Übersicht Krampf
Der Ratgeber Muskelkrampf bietet alle Informationen rund um die Entstehung von einem Krampf, dessen Vermeidung, Behandlung und den besten Sofortmaßnahmen bei einem Krampf. Die Sportler-Community gibt gerne all ihre Erfahrungen, Tipps und Trick szum Thema Karmpf weiter.
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Krampf - Neue Fragen
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Krampf im Oberschenkel beim Rennen
gefragt von romank24 am 16.08.2010 um 0:39 Uhr
Ich habe lezte Woche bei meinem Fussball-Match ein komisches Gefühl gekriegt im Oberschenkel. Ich dachte, ich bekomme gleich einen Krampf darum habe ich dann ein bisschen runtergeschraupt. Jed...
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Sollte man immer in Begleitung schwimmen?
gefragt von Mietze600 am 05.07.2010 um 15:49 Uhr
Ich schwimme sehr gerne an Seen in der Natur weite Strecken, neulich meinte eine Freundin aber das solle man nur in Begleitung tun, falls man einen Krampf bekommt. Ich hatte noch nie einen Krampf, ...
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Was kann oder sollte man bei einem Krampf im Wasser beim Schwimmen machen?
gefragt von schnipsi am 02.07.2010 um 10:46 Uhr
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Ständig Krämpfe nach Sport. Wie kann ich das vorbeugen?
gefragt von cola2010 am 10.04.2010 um 22:12 Uhr
Wenn ich ein Fußballspiel habe bereite ich mich folgendermaßen darauf vor:
- trinke ca 2 Liter davor
- esse kein Fastfood sondern "normales" Mittagessen wie Spagetthi, Schnitz...
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Was tun gegen Krämpfe beim Schwimmtraining (Stehvermögen)
Also:
Ich bekomme in letzter Zeit immer öfter Krämpfe beim Schwimmen. Aber nicht wenn ich normal trainiere, sondern nur wenn wir Stehvermögen schwimmen (6x100 oder 5 x 200).
Bei den...
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Krampf in der Hand beim Klettern - fehlt es an Muskulatur ?
gefragt von 
Narishma am 27.01.2010 um 17:01 Uhr
Narishma am 27.01.2010 um 17:01 Uhr
Hallo! Ich suche nach einer Möglichkeit Krämpfe in der Hand bzw. den Fingern vorzubeugen. Hab mich letzten an nem Haltepunkt festgekrallt und dann einen üblen Krampf (zumindest glaub...
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Wieso verkrampfen meine Waden bei der Übung Wadenheben im Stehen?
gefragt von vronerl am 13.01.2010 um 21:33 Uhr
Ich mache für meine Wadenmuskulatur die Übung Wadenheben im Stehen. Doch in letzter Zeit merke ich, wie schon bei den ersten Wiederholungen meine Waden verkrampfen. Wieso ist das so? Soll...
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Krampf in den Bauchmuskeln, was tun?
gefragt von OutdoorJan am 10.12.2009 um 16:18 Uhr
Was soll man bei einem Bauchmuskelkrampf tun?
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Krampf im Oberschenkel beim "Anschweben" zu Kippe am Stufenbarren
Hallo,
ich habe beim Anschweben zu Kippe am Stufenbarren regelmäßig einen Krampf im linken Oberschenkel. Was ist die Ursache? Was kann ich dagegen tun? Krafttraining? Wenn ja, welche &Uu...
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Krampf im Beinbeuger beim Krafttraining, was kann ich dagegen tun?
gefragt von PeterH am 27.10.2009 um 15:51 Uhr
Trainiere leider zu selten meine Beinmuskulatur. Meine Haßübung ist die für den Beinbeuger, wo man auf dem Bauch liegt und ein Gewicht versucht ans Gesäß zu drücken....
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Was sind Ursachen für einen Wadenmuskulatur Krampf?
gefragt von 
fussballchamps am 19.10.2009 um 21:25 Uhr
fussballchamps am 19.10.2009 um 21:25 Uhr
Immer wieder wenn ich ein bisschen angriffslustig Spiele habe ich in Kürzerster Zeit einen Krampf in der Wadenmuskulatur? Was sind da die Gründe dafür?
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Wie schütze ich meine Unterschenkel beim Flossenschwimmen vor Überlastung?
gefragt von sunnar am 13.09.2009 um 21:11 Uhr
Ich bin im Urlaub mit Flossen geschwommen und habe nach einer Viertelstunde durch einen Krampf in der Wade aufhören müssen. Meine Unterschenkel taten noch Tage an der Vorder- und der R&uu...
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Was hilft gegen Muskelkrämpfe im Oberschenkel und in den Waden?
gefragt von 
xxdominikxx am 30.08.2009 um 1:37 Uhr
xxdominikxx am 30.08.2009 um 1:37 Uhr
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Ist es sinnvoll, den Muskel direkt nach der Belastung zu dehnen?
am 21.07.2009 um 21:59 Uhr
Bisher fand ich es sinnvoll, die Muskeln nach einer Belastung (z.B. Schlagtraining an Pratzen) zu dehnen, um der Verkürzung des Muskels entgegenzuwirken.
Nun lese ich, dass Krämpfe aus Gr...
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Was tun bei Krampf in den Fingern während des schwimmens?
gefragt von schneckerl am 01.07.2009 um 22:46 Uhr
Überhaupt würde mich interessieren, warum ich in letzter Zeit vermehrt Krämpfe in den Fingern habe. Und was kann ich sofort unternehmen, wenn es im Wasser plötzlich kommt?
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Sollte Magnesium vor oder nach sportlicher Belastung zugeführt werden?
gefragt von profil92 am 02.06.2009 um 21:13 Uhr
Da ich schnell zu Krämpfen neige nehme ich zusätzlich Magnesium. Ist es nun besser dies vor der eigentlichen Belastung einzunehmen, oder sollte dies besser hinterher erfolgen?
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Hilft ein Löffel Maggi wirklich bei Krämpfen?
gefragt von FunkyFresh am 24.05.2009 um 16:40 Uhr
Hallo
Habe das irgendwo gelesen...stimmt das?
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Warum immer Wadenkrämpfe beim Fussballspiel trotz Magnesium?
gefragt von Mazou83 am 21.04.2009 um 14:47 Uhr
ich bin langsam am verzweifeln. ich bekomme regelmässig während fussballspielen wadenkrämpfe, meist ab der 75-80. minute. ich nehme einmal täglich ein magnesiumpulver als nahrun...
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Krampf - Meistgelesene Fragen
6
Warum bekommt man eigentlich Muskelkrämpfe?
gefragt von 
bleiente am 05.02.2008 um 13:57 Uhr
bleiente am 05.02.2008 um 13:57 Uhr
Sicherlich hat schon jeder mal einen Krampf in der Muskulatur gehabt, aber warum bekommt man diese eigentlich? Und wie beugt man ihnen am besten vor?
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Muskelverhärtung in der Wade - Training?
gefragt von shako10 am 03.03.2009 um 22:21 Uhr
Hallo, ich habe mir im Spiel am Sonntag in beiden Beinen einen Krampf zugezogen, der sich zu einer Muskelverhärtung entwickelt hat. Hab mir natürlich nichts dabei gedacht und ging Montag ...
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Ziehen in den Waden, wie kurz vor einem Krampf, was kann ich tun?
gefragt von Springmaus am 31.03.2009 um 17:53 Uhr
Ich habe heute schon den ganzen Tag ein Ziehen in den Waden, so wie wenn gleich ein Krampf folgen würde, jedoch der kommt zum Glück nicht. Allerdings ist es unangenehm und ich habe Angst,...
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Soll man bei einem Krampf den betroffenen Muskel dehnen?
gefragt von 
phoenix am 18.10.2007 um 10:35 Uhr
phoenix am 18.10.2007 um 10:35 Uhr
Wie verhält man sich bei einem Krampf am besten, und vor allem wie löst man ihn am schnellsten wieder? Was kann bei einem Krampf im schlimmsten Fall passieren?
5
Was hilft im Spiel akut bei Krämpfen? Sportart Fussball
gefragt von HSchroeder am 18.09.2008 um 17:38 Uhr
Was ist die Ursache für Krämpfe und wie kann man vorbeugen?
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Krampf - Neue Tipps
Krampf lösen im Wasser beim Schwimmen!
Tipp von hercules am 21.05.2010 um 17:56 Uhr
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Wenn man einen Krampf im Wasser bekommen sollte, kann man sich auch dehnen und zwar:
Auf den Rücken legen, Fuß anziehen, dehnen, wieder locker lassen.
Bei einem Krampf im Wasser auch versuchen zu dehnen
Tipp von visita am 14.12.2009 um 10:29 Uhr
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Wenn man einen Krampf im Wasser bekommt, dann sollte man den Gegnspieler der verkrampften Muskulatur vorsichtig dehnen. Lässt der Krampf nach dann sollte man versuchen so schnell wie mögl...
Bei Krampf vorsichtig Dehnen!
Tipp von adist
am 15.09.2009 um 21:23 Uhr
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Wenn man während des Trainings o.Ä. einen Krampf oder Krämpfe bekommt sollte man ganz vorsichtig und langsam Dehnen. Wenn man zu Zweit ist kann der Partner auch leicht massieren.
Der...
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