Krämpfe - neue Fragen

  • Hämochromatose und Krämpfe bei Marathon Hallo ich bin auf der Suche nach Informationen über etwaige Zusammenhänge von Leistungsfähigkeit Marathon und Hämochromatose. Zu meiner Person: männlich, 47, 75kg, 20 Jahre Raucher bis 36.Lj, seit 10 Jahren Läufer, erst Halbmarathon, dann seit 2006 Marathon. Hämochromatose zufällig festgestellt 07/2012 (Ferritin 805), daraufhin Aderlaßtherapie. Ferritinwerte seit 11/2013 zwischen 56 und 72.

    von Corum88 · · Themen: Hämochromatose, Krämpfe,
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  • Wie wichtig ist Magnesium für den Muskelaufbau? Hallo, ich trainiere seit geraumer Zeit und seitdem habe ich regelmäßig nachts Wadenkrämpfe. Meine Eltern sagen, dass mir Magnesium fehlt und deshalb esse ich jz viel mehr Bananen und löse so Magnesiumtabletten in Wasser, damit mein Körper mehr Magnesium zu sich nimmt. Meine Frage jetzt: Wie wichtig ist Magnesium für den Muskelaufbau beziehungsweise für den Trainierenden? Weil ich vorher

    von L1997G · · Themen: Krämpfe, ,
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  • Hand verkrampft beim Klettern. Ich klettere seit ca. 1 Jahr. Seit ca. 2 Monaten verkrampft meine Hand ziemlich schnell. Ich war vor 3 Wochen schon wegen starken Rückenschmerzen beim Orthopäden, dieser hat die verklebten Rippen und die blockierten Wirbel behoben. Ich dachte, die Krämpfe bessern sich, aber Fehlanzeige. Weiß jemand, was ich gegen die Krämpfe tun kann oder soll ich noch mal zum Arzt? Schon mal vielen Dank :D

    von Kletterfreundin · · Themen: , Krämpfe,
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  • Er hat immer Krämpfe nach jedem Wettkampf. Wieso? Hallo, mich lässt diese Frage momentan nicht wirklich in Ruhe. Ich habe im Frühjahr meinen Freund beim HM in Ingolstadt kennen gelernt. Seitdem sind wir zusammen. Er läuft max. bis zum Halbmarathon und hat aber immer Krämpfe in den Beinen. Gestern haben wir bei einem 30 KM Landschaftslauf in Kempten mit 730 Höhenmetern teilgenommen - als ein Vorbereitungstraining für den in 3 Wo kommenden

    von xynatura · · Themen: Krämpfe, ,
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  • coopertest bitte ohne wadenschmerzen hallo ihr lieben! im sportunterricht müssen wir Disziplinen, wie: 12 oder 30 min. laufen; 50 oder 100 m sprinten; kugelstoßen oder schlagball; weit- oder hochsprung; etc. machen. beim laufen habe ich aber ein großes problem: meine waden tun sau weh! ich muss mehrmals mittendrin abbrechen, weil es so sehr schmerzt, dann fühlt es sich auch manchmal wie ein krampf an, oder als würden sie

    von preesha1618 · · Themen: , Krämpfe,
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  • Immer wiederkehrende Schmerzen in Sprunggelenk,Waden und Schienbeinen Hallo zusammen! Ich melde mich in diesem Forum das erste Mal zu Wort und danke schonmal im Voraus ! Nun zu meinem Problem. Ich bin 26 Jahre alt und spiele seit Ende des letzten Jahres wieder aktiv Fussball. Davor habe ich aus verschiedenen, aber keinen gesundheitlichen Gründen mehrere Jahre pausiert. Nach anfänglich aufgetretenem Muskelkater lief der Start Ende des letztens Jahres ohne

    von aestnetic · · Themen: Krämpfe, ,
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  • Krämpfe in fremden Städten Ich habe ein komisches Phänomen: Wenn ich längere Zeit in anderen Städten arbeite, bekomme ich Krämpfe, was ich zu Hause sonst nie habe. Selbst Magesium-Tabletten am Abend, damit sie länger im Körper bleiben, wirken nicht. Können Krämpfe auch von der Ernährung kommen? Da ich einen Büro-Job habe, esse ich viel so Salat-Zeugs. Oder liegts am Wasser, dass ich meist aus der Leitung trinke? Während

    von MarkoL · · Themen: Krämpfe,
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  • Nur entfernt eine Sportfrage: 8 Stunden Arbeit in Wärme... Getränk mit Mineralien anreichern? Ich stelle diese Frage mal hier weil ihr Sportler euch auskennt :) Und zwar arbeite ich in 8 Stunden-Schichten als "Hilfsbademeister" im Schwimmbad. Heisst langes Stehen in schwüler warmer Luft. Dabei zieh ich natürlich viel Wasser weg. Macht es Sinn stilles Mineralwasser mit etwas Magnesium (100mg/L) sowie etwas Kochsalz (etwas weniger als 9g - isotonie) anzureichern, um 1. den durst

    von schwimmer666 · · Themen: isotonie, ,
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  • Zehenkrämpfe Bei meinen Touren auf dem Rennrad bekomme ich nach etwa 50 - 60 km immer einen Krampf in allen Zehen in beiden Beinen! Habe Sidi Genius Pro 5 Schuhe und auch richtige Sportsocken an. Ich muss dann ständig die Zehen bewegen, die Schuhe komplett öffnen (dass ich sie schon fast verliere) und dann wird es ein wenig besser. Weiß jemand Rat woher diese Krämpfe kommen könnten?

    von west54 · · Themen: , Krämpfe
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  • Während und nach dem Fussballspiel starke Krämpfe.. Hi Zusammen Gestern beim Meisterschaftsspiel bekam ich starke Krämpfe an beiden Beinen. Vor allem an den Waden und am Schienbein, an den Oberschenkel spürte ich es zwar auch, jedoch nicht so stark. Ich spürte schon beim Einwärmen, dass sich meine Waden verhärten, aber dachte mir nichts grosses dabei. Während dem Spiel wurde es dann immer extremer bis ich sogar im linken Fuss kein Gefühl mehr

    von Adri03 · · Themen: Krämpfe, ,
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Weitere neue Fragen zum Thema Krämpfe

  • kurze oder verkürzte Wadenmuskeln??? Hi, ich mache seit ein paar Jahren Rhythmische Sportgymnastik. Seit einiger Zeit bekomme ich immer wieder schmerzen in meinen Waden, sehr oft auch Krämpfe. Ich war deshalb beim Arzt er sagte das ich recht kurze Wadenmuskeln habe und das die Problem daher kommen könnten. Ich soll sie immer gut dehnen (mach ich eh immer) und Magnesium Tabletten nehmen. Es ist vielleicht eine dumme Frage (bin erst

    von dorle99 · · Themen: Krämpfe, ,
    5 Antworten
  • Müsli unverträglich? Grüße! Ich hatte mir vorgenommen zum Frühstück vor der Schule immer eine Schale Müsli zu essen und bin damit auf folgendes Problem gestoßen: Ich bekomme davon nach spätestens 3 Minuten, nachdem ich es aufgegessen habe, Magenkrämpfe und Durchfall, bei dem ich den Inhalt dieser Schale wieder "loswerde". Jetzt meine Frage: Sollte ich weiter Müsli essen und hoffen, dass es sich

    von Aschefinger · · Themen: vertragen, unverträglich, verträglich
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  • Magnesiummangel nachdem die Wirkung der Magnesiumtablette aufgehört hat ??? Wenn ich vor dem Training eine Magnesiumtablette nehme geht es mir zwar während des Trainings besser aber nacher, wenn die Wirkung der Magnesiumtablette aufgehört hat, habe ich gefühlt mehr Krämpfe, Verspannungen o. ä. als sonst! Ist das genauso wie beim Traubenzucker oder ging es mir an diesen Tagen nach dem Training aus anderen Gründen schlechter? David

    von David124 · · Themen: , ,
    3 Antworten
  • Verkrampfen der Finger: Ich habe immer wieder Verkrampfen der Finger, meist Daumen oder kl. Finger. In unregelmäßigen Abständen (meist sind mehrere Wochen oder auch Monate Pause dazwischen) verkrampfen plötzlich die Finger. Ich kann keinen Stift mehr halten oder am Computer schreiben. Meist verkrampft sich z.B. der kleine Finger zum Ringfinger hin oder der Daumen zum Zeigefinger. Auch wenn ich entspanne, reicht das nur bis zur ersten Anstrengung (Kugelschreiber in die Hand nehmen), dann ist es

    von kontaktpress · · Themen: Krämpfe,
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  • Krampfprophylaxe für Hobby-/Fitnessfahrer im Bereich Radrennen und Inlineskaterennen Wie sieht eine gute Krampfprophylaxe für Hobby-/Fitnessfahrer im Bereich Radrennen und Inlineskaterennen aus? Ich nehme immer mal wieder an Jedermann-Radrennen und Inlineskaterennen im Bereich von 40 km bis 70 km Länge teil und habe gerade bei sehr warmen Temperaturen im Hochsommer auf den letzten Kilometern immer wieder mit Krämpfen zu kämpfen. Während des Rennens trinke ich nur Wasser mit

    von doloris43 · · Themen: , Krämpfe,
    6 Antworten
  • schmerzen scheinbein&krämpfe ich hab seit ungefähr einer woche schmerzen im linken schienbein, wenn ich die betroffene stelle anfasse oder nach dem sport (fussball), zudem wadenkrämpfe an beiden beinen und schmerzen beim fussgelenk. ich weiss nicht woher das kommt, wenn ich den fuss strecke und ein wenig eindrehe schmerzt es besonders und mir kommt es vor als wären dann sämtliche muskeln irgendwie "verklemmt" oder

    von mostW · · Themen: Krämpfe,
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  • krämpfe spiele in der regionalliga fussball und kriege ab 60. minute immer krämpfe meine kollegen sagen das ich mich zu sehr anspanne und es deswegen sein könnte ... manche sagen natriummangel... und andere sagen wegen einlagen .. ich habe hohlfuß und habe keine einlagen dafür und deswegn könnte es sein das ich krämpfe kriege weil ich falsch auftrette ... könnt ihr mir behilflich sein ? :) danke :)

    von nurettin · · Themen: Krämpfe,
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  • kann wegen Krämpfe nicht an an meine Konditionelle Leistungsgrenze gehen Ich hab eigentlich seit Beginn meiner Triathlon Karriere (Ende 2009) Probleme mit Krämpfen, ganz verschieden mal beim Schwimmen aber vorwiegend am Rad, und beim anschließenden Laufen. Als aktiver Langstreckenläufer seit meinem 13. Lebensjahr, hab ich den Anschluss an die Spitze beim Radaren eigentlich sehr schnell geschafft (Halbdistanzen teilweise über 250watt schnitt). Mein Problem ist aber

    von runner1006 · · Themen: , Krämpfe,
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Lesenswert: Neue Tipps zum Thema Krämpfe

  • Reines Wasser kann schaden bei langen Trainingseinheiten Viel trinken ist wichtig bei langen Trainningseinheiten, keine Frage, jedoch ist es wichtig das Richtige zu trinken, wer in kurzer Zeit viel reines Wasser trinkt riskiert Krämpfe weil der Körper durch den Mineralstoffausgleich Mineralien verliert. Besser ist es verdünnte Fruchtschorlen oder Wasser mit etwas Kochsalz zu trinken. Wer es verträgt kann auch isotonische Getränke zu sich nehmen.

    von Elliee · · Themen: Elektrolythaushalt, Fruchtschorle,
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  • Buch-Tipp: Endlich frei von Muskelschmerzen Ist sicher nicht nur was für Sportler: "Endlich frei von Muskelschmerzen" von Dr. Oliver Ploss. Er geht außer auf die typischen Muskelschmerzen , Krämpfe und Verspannungen auch auf Gelenkbeschwerden ein. Und auch das Thema Restless Legs wird behandelt. Ich finde es sehr interessant und sicher viele Antworten auf die eine und andere Frage, die ich hier so lese.

    von babyspeck · · Themen: Restless legs, Buch-Tipp,
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  • Bei Krampf vorsichtig Dehnen! Wenn man während des Trainings o.Ä. einen Krampf oder Krämpfe bekommt sollte man ganz vorsichtig und langsam Dehnen. Wenn man zu Zweit ist kann der Partner auch leicht massieren. Der Krampf sollte keinesfalls mit Gewalt versucht gelöst zu werden!!! Am Besten ist, man beugt vor; viel Trinken und eine korrekte Bewegungsausführung helfen einem Krampf vorzubeugen! Auch ausreichendes Erwärmen beugt

    von adist · · Themen: korrekte Bewegungsausführung, Krampf vorbeugen,
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