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Wie bekomme ich ein Sixpack und eine breite Brust?
gefragt von 
luckym am 27.11.2008 um 8:59 Uhr
luckym am 27.11.2008 um 8:59 Uhr
Hallo und Tach gesagt,
dann will ich mich mal gleich an euch wenden .
Zu mir bin ca 174 groß und liege bei 82 kilo, aber die liegen zum grösten teil in der Bauchregion. Bin Dachdecker ...
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Kennt jemand Übungen, die man unauffällig im Büro machen kann, um fit zu bleiben?
gefragt von 
Marionhasemann am 20.11.2008 um 16:16 Uhr
Marionhasemann am 20.11.2008 um 16:16 Uhr
Ich sitze den ganzen Tag im Büro. Gibt es irgendwelche Übungen, die man im Büro machen kann,um fir zu bleiben. Es sollten keine "peinlichen" Übungen sein, denn man kan...
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Welche Übungen und Trainingsformen sind im Tennis besonders effektiv für Passierbälle?
gefragt von 
daywalker am 27.11.2008 um 7:49 Uhr
daywalker am 27.11.2008 um 7:49 Uhr
Der Passierball wird wird oft viel zu selten trainiert. Deshalb ist man damit im Match oft auch gar nicht so erfolgreich damit, weil man fast schon überfordert ist, und einfach wild draufhaut....
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Wie kann ich gezielt die Muskeln für die Disziplin Kugelstoßen trainieren?
gefragt von LAsunset am 20.11.2008 um 14:43 Uhr
Welche Muskelgruppen werden da beansprucht und inwiefern kann ich ohne zusätzliche Gewichte, also nur mit meinen eigenen Körpergewicht, ein effektives Krafttraining gestalten? Kennt ihr d...
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Wer kennt gute Übungen zum Erlernen des Doppelpass im Fußball?
gefragt von abwesender am 17.11.2008 um 13:04 Uhr
Hi zusammen, gibt es Übungen, die ihr für 10-12-Jährige besonders empfehlen würdet?
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Sind Liegestütze und Klimmzüge gut für meine Kletterleistung?
gefragt von 
Sportmarkus am 14.11.2008 um 13:23 Uhr
Sportmarkus am 14.11.2008 um 13:23 Uhr
Ich frage mich, ob es gut bzw. effektiv ist, meine Armmuskeln mit Klimmzügen oder Liegestützen zu trainieren für eine bessere Kletterleistung. Sind das überhaupt die gleichen Mu...
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Anfänger will Muskeln aufbauen,suche Tipps.
gefragt von 
robser am 13.11.2008 um 16:46 Uhr
robser am 13.11.2008 um 16:46 Uhr
Hey,
Ich bin 15 Jahre alt,ca 1,85 groß und wiege um die 62Kg.
Da ich mir recht gut überlegt habe das ich ein bisschen was für meinen Körper tuen sollte würde ich mich gern...
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Ist Spagat eigentlich schädlich
gefragt von rusty am 12.11.2008 um 18:03 Uhr
... für Bänder oder das Becken. Ich bin nämlich gerade dabei das einzuüben und habe etwas Bedenken ob das so gesund ist.
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Auf der Suche nach einem Trainingsplan für "breite" Brust und "dicke" arme
gefragt von luckym am 27.11.2008 um 16:18 Uhr
luckym am 27.11.2008 um 16:18 Uhr
Was muß ich anstellen damit ich in den Punkten mehr Musckel aufbaue.
Für Brust mache ich zuzeit Bankdrücken mit Kurzhantel und Butterfly und für Arme Cruls und Dip´s.
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Was tranieren eigentlich die Sprint Stars ?
gefragt von 
Alexxx am 27.11.2008 um 12:21 Uhr
Alexxx am 27.11.2008 um 12:21 Uhr
hey , was tranieren eigentlich die Sprintstars ?? wie lang was kann ich davon auch tranieren ?
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