Da ich nirgendwo etwas zu diesem Thema gefunden habe:

Ich trainiere seit ca. 1 Jahr und aktuell schaffe ich mit meinem eigenem Körpergewicht (ca. 80 kg) an guten Tagen 8 saubere Klimmzüge. Meistens mache ich aktuell 8/6/4/4 Reps im breiten Obergriff. Das ist für mich finde ich gar nicht mal so schlecht.

Nun die Frage. Wenn ich irgendwann im Satz scheitere, dann jedes Mal weil ich meinen Kopf nicht mehr über die Stange bekomme. Ich komme aus der Anfangsposition (durchhängend) quasi nur bis zum Punkt, wo meine Arme im rechten Winkel stehen.

Woran kann das liegen? Wie sollte ich weitertrainieren?

PS: Denkrichtungen von mir waren u.a. Arme/Bizeps zu schwach, Schultern/Nacken? zu schwach, Unterarme vielleicht

Hey,

Erstmal paar Grundinformationen: Bin 14, männlich und spiel handball ( 4 jahre ). Zuhause trainier ich eigentlich nicht; manchmal 10-15 liegestütze oder paar sit ups einfach aus langeweile, aber jetzt nichts feststehendes. Und ich wollt mal fragen ob das schon irgendwie ein Ansatz von nem Sixpack ist. Bin selbst ziemlich zufrieden mit meinem Körper und wollt mal fragen wie ich das irgendwie " verstärken " könnte. Mir ist bewusst, dass es nicht gut ist spezifisch einen teil des körpers zu trainieren, würd mich aber über ein beispiels-workout freuen, bei dem der Schwerpunkt eben auf der Bauchmuskulatur liegt.

Lg, lvbaaa

Ich möchte einfach länger durchhalten beim Laufen gehen... Hat jemand Tricks?? 😍

Guten tag, ich hätte paar Fragen über das Probetraining. (15) 1. Was soll man dafür können 2. Was soll ich alles mitbringen an gegenständen 3. Tipps und Tricks für das soziale Verhalten damit ich besser wirke Das waren meine Fragen. Ich danke schon im voraus.

Hallo, Ich habe am Sonntag (in sechs Tagen) einen 800m Wettkampf und will wissen ob es da irgendeine gute Taktik gibt die ich nutzen kann (aus Erfahrung weiß ich das bei unseren laufen immer ziemlich schnell gestartet wird, fast gesprintet, damit jeder eine möglichst gute Anfangsposition hat) oder ob man etwas bestimmtes essen kann was einem zum Beispiel noch mal ein bisschen mehr Kraft gibt ( ich glaube man sollte auch am Abend davor möglichst viel Kohlenhydrate essen, oder? Also z.B. Nudeln?)? Und ob es sonst noch irgendwelche Tipps gibt? Aber erstmal nochmal ein paar Informationen: Ich bin ein 13- jähriges Mädchen und trainiere regelmäßig Leichtathletik so 2-3 mal die Woche und mache aber auch so noch Sport. In den Sommerferien hab ich regelmäßig für den 800m lauf trainiert mit natürlich 800m läufen, Treppenläufen und joggen (ich gehe aber auch so manchmal joggen meistens sprinte ich dann zwischendurch auch mal). Und im training laufe ich normalerweise so zwischen 2:54 und 2:58 min. aber natürlich gibt es auch ausnahmen also es war auch schon manchmal ein bisschen schlechter und manchmal ein bisschen besser. Mein Rekord liegt bei 2:52 Minuten die ich schon zweimal geschafft habe. Ich freu mich schon auf eure Antworten! GLG Geilofax

Also, ich habe morgen mein erstes Fußball Probetraining & wenn ich ehrlich bin, bin ich gar nicht vorbereitet, da ich erst heute erfahren habe, dass es morgen stattfindet. Ich bin ein Mädchen und habe einige Probleme mit meiner Ausdauer, kann mir da wer Tipps geben? Und was kann ich sonst noch tun, um mich auf morgen vorzubereiten? Mir ist klar das ich bis morgen nicht viel hinkriege, aber danke im Vorraus. :)

Hi ich bin neu und will mich deshalb kurz vorstellen: Ich bin 16 und trainiere jetzt seit 3 Monaten mit nem Ganzkörperplan. Hab vorher immer wieder etwas Bauch trainiert bin also nicht ganz ahnungslos eingestiegen. Passend zum training hab ich auch gleich meine Ernährung angepasst.

nun wollte ich nach einiger Zeit training mal ein Resultat sehen und die unabhängige Meinung von euch zum Fortschritt hören. Sagt mir bitte auf welche Muskelgruppen ich mich mehr konzentrieren soll :) Achja und hat jemand gute übungen für den Oberen Rücken/Nacken auf Lager?

FOTO IM ANHANG (Trainingsbeginn Ende Februar, 2. FOTO vom April)

Hallo Leute! Ich habe das letzte Jahr mein Sprinttraining mit folgendem Schuhmodell bestritten: ASICS-GT-2170 und war auch sehr zufrieden und habe meiner Meinung nach auch sehr gute Fortschritte verzeichnet und bin mit dem Schuh gut zurecht gekommen. Ich führe mein Training auf einem kleinen Seitenweg aus, der asphaltiert ist jedoch auch teilweise mit ein wenig Sand bedeckt ist.

Nun wurde mir das Modell zu klein und ich habe mir das Nachfolgermodell bestellt: Asics GT-2000 G-TX (kam heute an)

Ich habe ein wenig (die Betonung liegt auf wenig nur 2 kurze Läufe) probiert und kann es noch nicht einschätzen, aber ich bin mir nicht sicher, ob ich mit einer solchen Art von Schuh ein Sprinttraining durchführen sollte. Hier das Training: http://pxs32.webserver.pixxys.de/cms/files/methoden_sprinttraining.pdf

Ich würde in Zukunft weiterhin auf dem asphaltiertem Weg trainieren, da mich dort niemand stört und ich meine Ruhe habe.

Habt Ihr Tipps für Schuhe vllt. auch Spikes als Schuhe oder ein anderes Modell oder sollte ich es mit den neuen Ausprobieren(oder ist das nicht so gut für den Bewegungsablauf - ich habe schon gemerkt, dass die Sohle deutlich härter ist - kann auch sein, weil der Schuh komplett neu ist)

Vielen Dank für eure Hilfe :)

Auf www.bild.de kam heute eine Werbeanzeige für Wettgurus.de. Dort kann man sich registrieren und erhält dann Tipps für Fußballwetten. Gibt es dazu schon Erfahrungswerte? Im Internet ist leider nicht viel darüber zu finden, weder positives noch negatives.

Hey Leute Ich bin 14 und will anfangen zu Skaten ( hab ein Zooyork board ) Nun versuch ich seit einer woche den Ollie aber ich zieh das den Fuß immer zu spät hoch das heißt ich springe bleib aber nicht auf dem Skateboard woran liegt das und wie kann ich das ändern ?

danke schonmal im vorraus;) hier noch ein paar daten und 2 pictures habe ich ebenfalls angehängt:: bin15 wiege 65kg und bin 1.70 groß

Also die Frage steht schon oben. Ich spiel schon einige Jahre Badminton und möchte nun eure Tipps und am besten Videos wie ich den Ball mit dem Schläger aus der Luft auffangen kann. Danke

Ich mache seit 1 Woche Hochsprung und komme so auf etwa 1.40 - 1.45 m Könnt ihr mir Tips geben wie ich höher springe oder was ich falsch mache. Ein Video von mir wie ich 1.45 m springe http://www.youtube.com/watch?v=oyMx7hBo-PE

hej leute (:

ich spiele seit ca 2 monaten bei meinem verein halbrechts defensiv im mittelfeld. vorher warich innenverteider. mir gefällt diese position sehr gut und will mich deshalb auch weiterentwickeln!

kann mir jemand ein paar tipps geben?

DANKE !!! (:

Gibt es eine bestimmte Technik, welche man anwendet wenn man einen Überhang klettert? Oder hat jemand einen guten Tipp für mich? Ich tu mir nämlich noch extrem schwer bei Überhängen. Ich weiß, dass man vor allem Kraft braucht, aber kann man sich das ganze mit der richtigen Technik erleichtern?

Hallo Community! Was kann man gegen folgende Fehlerbild beim Salto unternehmen: Beim Absprung wird der Oberkörper schon so stark nach vorne genommen, dass der Salto ganz flach und schnell wird. Bin euch für jeden Tipp dankbar!

Ich möchte mir nach langem ueberlegen einen wettkampfbadeanzug kaufen. Leider habe ich in der Beziehung noch gar eine Erfahrung. Erstmal wo kann man solche überhaupt kaufen? Und dann vor allem wie eng sollte er sein und halt insgesamt wie er sitzen sollte. Vielleicht hat ja jemand Erfahrung mit solchen anzuegen und kann mir hilfreiche Tipps geben. Ich würde mich sehr freuen blubber

Hey Leute. Ich war ein ziemlich guter SnowboardFAHRER und habe jetzt mit Freeski begonnen. Meine Freunde haben mir schnell mal kleine Tipps gegeben (fürs das Switchfahren, Vorlage beim Kicker...) alles cool :) Jetzt aber komme ich zum Punkt Flips. Im Turnunterricht, haben wir einen Frontlip gelernt (kleines Trampolin und mehr als 1 Meter polster)... aber mir geht es nicht so gut... (Respekt :( ) Wie kann ich denn jeztz einen sicheren Frontlip oder überhaupt einen Backflip lernen?

Ich habe eben riesen Respekt diese ins Wasser zu machen?!

Mein Kollege macht vom Stand aus schöne Frontflips und auf dem Kicker Superman-Front.... <-- möchte ich auch lernen :)

Ich weiss, dass ich viel Text für eine kleine Frage habe

Ich mach jetzt schon seit etwa einem halben Jahr immer halbe liegestutz denn ich bekomme keine einzige ganze hin, doch ich schaffe es immer noch nicht. Das ist total deprimierend , ich glaube ich bin nicht dafür gebaut. Habt ihr vielleicht Tipps wie ich doch eine oder auch gerne mehr hinbekomme?

Ich würde sehr gerne das Aufhocken auf den unteren Holm des Stufenbarrens erlernen. (Für einen Holmwechsel). Wie schaffe ich das? Entweder ich falle vorne über oder ich komm mit den Füßen erst gar nicht hoch!? Gibt es einen Trick?

Hallo Leute,

ich bin 15 Jahre alt, männlich, wiege 80 kg und bin 1,80 m groß. Ich will gerne abnehmen. Das Fett "lagert " sich irgendwie nicht in den Armen, sondern im Rest, also Brust, Bauch, Beine. Besonders mein Bauch ist dick, und der zieht sich im unterem Bereich in die Länge, also kein Bierbauch. Zurzeit kann ich alles mit der Kleidung "kaschieren", aber ich will mal auch in das Freibad und das ist ziemlich peinlich zurzeit. Sport treibe ich, uns war Fußball (3x in der Woche: 2x Training 1 x Spiel). Essen tu ich zurzeit min. 1x Fastfood in der Woche (abends), und dies änder ich auch. Ich will ab jetzt auch nur noch Wasser trinken. Würde mich über Tipps freuen.

Danke

ich wohne ziemlich weit weg von der nächsten kletterhalle und kann altersbedingt auch nicht autofahren . gibt es spezielle trainingstips an balken und trainingsboard ? oder am boden ?

Habe mir vor ein paar tagen das vordere Kreuzband beim volleyball spielen gerissen. Ich muss jedoch bis mitte mai mein sportabitur ablegen! Habe ich irgendwelche möglichkeiten schon vor der OP, die erst in 5 bis 6 wochen stattfindet, Übungen zu machen, die sich auf eine schnellere genesung auswirken?Oder irgendwelche anderen Tricks und Tipps wie man extrem schnell wieder auf die beine kommt? Ich muss nur wieder einigermaßen Laufen können und ein Spiel mit festgelegten Aufgaben überstehen. Meine Beinmuskulatur ist extrem gut ausgeprägt und ich hab kaum Schmerzen(Laufe auch nur mit einer Krücke!) Auch ist eine Rotation um 100° möglichIch würde mich sehr über ein Ratschläge von euch Profis freuen! vielen dank=)

Hallo, im Sportunterricht machen wir zur Zeit verschiedene Ausdauersportarten, u.a. Schwimmen. In den nächsten 2 Wochen haben wir die Möglichkeit unsere Zeiten zu verbessern. Im Moment habe ich 11 Punkte (Note 2). Wir müssen so schnell wie möglich 600 Meter schwimmen, dabei ist es egal, ob wir den Stil während des Schwimmens wechseln oder beibehalten. Könnt ihr Tipps geben, wie ich meine Zeit verbessern kann? Evtl. durch Joggen oder Krafttraining?! Mir ist klar, dass ich keine extremen Verbesserungen schaffen kann, aber vielleicht kennen einige Tipps bzw. Tricks; z.B. bei der Wende gut abdrücken etc. Was mich vor allem interessiert: Wie würdet ihr die Strecke schwimmen, denn für 600 Meter Kraul reicht meine Kraft nicht ganz. Evtl. Brust und Kraul abwechselnd?

Kurz zu mir: Ich habe 4 Jahre im Verein geschwommen, sodass ich alle wichtigen Schwimmtechniken kann. Im Moment halte ich mich durch Krafttraining und Joggen fit.

Vielen Dank im voraus!

Mir fehlt beim Kippaufschwung der letzte Schwung, damit ich wieder in den Stütz komme. Kraft müßte eigentlich genug da sein. Gibt es hierfür Tipps? Wie habt ihr die Kippe geschafft?

Kann man mit 85 Kilo den Human Flag schaffen? Und wenn ja dann wie sollte man darauf trainieren?

Also mir wurde von meinem Trainer gesagt ab dieser Saison muss der Stutzenhalter die selbe Farbe haben wie auch die Stutzenstrümpfe!

Ist das richtig ? Darf man anstatt den Stutzenhalter, auch Tape benutzen oder ist das auch verboten, wenn es nicht die gleiche Farbe hat, wie der Stutzen ???

Und was soll diese schwachsinnige Regel bringen ?

Liebe Community,

Ich (16), Ruderer (hauptsächlich Doppelzweier) habe bis jetzt noch nie etwas wie "Mentales Training" für den Wettkampf betrieben. Nun wurde es mir aber von einem guten Freund empfohlen. Ich weiss aber nicht wie anfangen.

Kann mir jemand irgendwelche Tipps dazu geben? Gibt es eine Internetseite die diesbezüglich eine gute Einführung bietet und auch Übungen beschreibt/erklärt?

Grüsse stämpfli

Hallo, ich bin 16 jahre alt, habe leichtes Untergewicht und bin mit meinem Körper eigentlich nicht so zufrieden. Deswegen habe ich eine Frage zum Brusttraining: Wenn ich mein tägliches Training steigere, habe ich so irgendwann mal Erfolg?

Zb. Habe ich vorher gerade 3x 6 Liegestützen und dann 3x 6 Sit-ups gemacht.

Wenn ich dann morgen jeweils 7 LS und SU mache und übermorgen dann jeweils 8 usw ..

Habe ich dann Erfolg ? Nebenbei trinke ich auch Isostar High Protein 90 .. ca. 3 Shakes pro Tag (was ja vl auch zur Gewichtszunahme hilft) ..

Könnt ihr mir helfen ?

Wir haben eine private "Landhockey-Mannschaft" in spielen in unserem Wohnort eine kleine selbst organisierte Hobbyliga aus. Ich bin dabei der Torwart, habe allerdings so meine Schwächen. Nun wollte ich hier mal nachfragen, welche Tipps (außer harten Training, was ich natürlich versuche zu machen soweit es geht) es so von einem erfahrenen Eishockey-Torwart für einen Anfänger-Torwart gibt? Würde mich freuen, wenn mir hier jemand weiterhelfen kann... Schöne Grüße

Hallo Leute, ich will demnächst zum ersten Mal in ein Fitnessstudio gehn und da will ich auch alles dabei haben was ich brauche. Was ist das alles? Hättet ihr sonst noch ein paar Tipps generell für mich, wenn ich da hingeh? Vielen lieben Dank.

Wie läuft man den im Wettkampf? Von Anfang an volle Pulle oder sollte man sich die Strecke einteilen? Wenn ja, wie? Brauche Eure Tipps.

Wer hat noch gute Körperstrechübungen für mich?

Leider trippelt mein Pferd nach dem einfachen Galoppwechsel immer wieder. Es geht keinen klaren Schritt. Was kann ich tun?

Wer hat den schon mal gemacht und kann mir sagen worauf ich besonders achten sollte? Tipps?

Hallo, habt Ihr ein paar Tipps, was ich beachten sollte, wenn ich mit Hund Paddeln fahren möchte?

Ich möchte mir jetzt den Swingstick zu legen. Es soll ja ein super training sein. Stell ich mir als Ruderin besonders gut vor. Aber ich hätte dann auch viele, viele verschiedene Übungsvarianten. Ein paar Übungen werden wohl dabei sein. Aber damit ich nicht erst ewig suchen muss für das optimale, frage ich hier mal, hier weiß doch bestimmt jemand einen tolle Link oder ein empfehlenswertes Buch. DVD wär auch Klasse.

Also, bisher bin ich so eine halbe bis dreiviertel Stunde zügig unterwegs. Es macht mir Spass, aber es fordert mich nicht mehr. Wie sollte ich nun weiter machen. Die Zeit verlängern oder ...

Hallo, ich habe ein Wette laufen und brauche Eure Hilfe! Ich habe gewettet, dass ich bei 1 Std. Schwimmen(Kraustil) mehr Kalorien verbrauche als bei 1 Std. Badminton (Doppel)? Wer kann mir sagen, wieviele Kalorien man ca. beim Badminton verbraucht? Also ein Schwimmtrainer hat mir mal gesagt, dass 1 Std. Kraulen ca. 400 Kalorien verbrauchen.

Hallo, meine Kinder fahren beide Einrad und kamen jetzt mit der Botschaft nachhause, dass Erwachsene das wohl nicht oder nur sehr schlecht lernen könnten. (So der Trainer der Kinder). Ist da was dran?

Wer hat einen Rat, was ich dagegen tun Kann?

Bin nicht so geschickt im Zurück-Laufen. Wie kann ich da mich besser koordinieren und schneller werden?

Gibt es bestimmte Übungen, die ich zur Schulung meines Körpergefühls machen kann.

Hallo, wollte mich nun mal an den Kick-Aufschlag als sicheren Zweiten rantasten. Der Bewegungsablauf ist mir eigentlich klar, aber welche Schlägerhaltung würdet ihr empfehlen?

Meine Kinder wollen mit mir zusammen das Einradfahren erlernen. Kann ich das auch noch? Kinder haben da wohl weniger Probleme.