Habe mit Yoga angefangen. Bin aber eigentlich sehr beweglich und habe im Schulsport die "Brücke" immer sehr gut hinbekommen. Jetzt wird mir hier immer ganz brutal schwindelig, fast schon übel. Woran könnte das liegen?

Hallo zusammen, gibt es da so eine Art Faustformel, wie groß das Verhältnis dieser beiden Beweglichkeitsarten ist?

Kann man Ballett auch noch als Erwachsene anfangen? Gibt es Ballettkurse für erwachsene Anfänger? Kann man im fortgeschrittenen Alter durch Ballett noch ein bisschen Beweglichkeit erlangen, oder ist das schon zu spät und eher ein deprimierendes Erlebnis?

Ich habe jetzt mit Yoga angefangen, zum Ausgleich und um beweglicher zu bleiben. Jetztz ist es nur so, dass man ja viele Übungen lange halten muss. Mir zittern dabei immer die Muskeln ziemlich heftig, obwohl ich anfangs das Gefühl habe die Dehnung ist so gut auszuhalten. Mich schauen schon alle immer ganz komisch an. Die Lehrerin meinte auch, ich sollte nicht so stark in die Dehnung gehen. Ich habe aber nicht das Gefühl das ich das tue. Kann es auch andere Ursachen geben oder überschätze ich mich einfach nur?

Die Tennisspielerinnen Sharapova und Dementieva zeigen bekanntlich unterschiedlich perfekte Aufschläge. Da beide auch unterschiedlich ausgeprägte Schlüsselbeine zeigen (s. beigefügtes Bild), liegt der Verdacht nahe, dass hier eine Abhängigkeit besteht; denn die Beweglichkeit im Schultergelenk hängt von der Form des Schlüsselbeines ab. Hat jemand von euch diesbezügliche Erfahrungen an sich selbst oder an seinen Tennisschülern?

Wie lange und wie häufig muß ich mich dehnen um meine Beweglichkeit zu verbessern?

Könnt ihr mir sagen, ob, bzw. welche, Unterschiede zwischen der Hypermobilität und der Hypomobilität liegen? Es geht dabei ja um Beweglichkeitsformen.

Es gibt Sportler die nicht gerade beweglich sind und sehr verkürzt an allen Stellen sind. Andererseits gibt es wieder Sportler, vor allem im Gymnastikbereich die extremst beweglich sind, teilweise auch schon von Natur aus so Hypermobil sind. Mir wurde aber gesagt, dass so eine Hypermobilität gar nicht so ideal ist und auch schlecht für den Körper sein kann. Warum aber? Ich dachte es sei gut wenn man möglichst beweglich ist?

Hi Leute, vil. könnte mir ja heflen wehre echt nett von euch :)...

Spagat: Frauen:Es fällen mir geschätzte 5cm bis zum Boden.Wir komme ich ganz runter ? Männer:Es fällen mir geschetzte 25cm bis zum Boden.Wir komme ich ganz runter ?

Felgrolle: Komme nur in in den Kopstandt mache ich schon vorher etwas Falsch oder habe ich zu wenig Kraft(also ich roll immer ab und dan versuch ich in den Handstandt doch der will nicht)

Bogengang: Kann ich nur wen eine Bank davor steht . Ochman HILFEE!

Flick Flack: Hab Angst wen ich die erste Flugphase mache... TRAURIG!

Ich hoffe ihr könnt mir Helfen ...:D..

hallo, da ich eigentlich nicht ein sehr beweglicher typ bin hat mir mein trainier empfohlen dass ich mich dehne.das mache ich jetzt auch seit ungefähr 2 wochen jeden tag, aber nur die waden, also da wo man die füße zusammentut, und dann mit dem oberkörper runtergeht so weit es geht. momentan kann ich auch mit den fingerspitzen den boden berühren, vorher wars echt schrecklich, bin nur kurz übers knie hinausgekommen :D und ich meine miserable landung im weit/dreisprung auf meine mangelnde beweglichkeit zurückführe, denke ich jetzt dass sich das bessern kann. viele profis landen ja mit kompletten gestreckten beinen in der luft, und holen so wahrscheinlich noch einen halben bis einen meter raus. doch trotzdem ist sehr schwer die beine in so kurzer zeit so gerade zu strecken in der luft, v.a. weil bei mir die knie immer eingeknickt sind, hoffe ihr versteht was ich meine, also meine beine bilden keinen 180 grad winkel, sondern einen überstumpfen, also 220 oder so, weil die knie ja nicht komplett gerade sind, habt ihr tipps für mich, oder muss ich noch weiter dehnen und noch beweglicher werden? und beeinflusst das in irgendeiner weise die kraft meiner beine ( ich kanns mir nicht vorstellen will aber sichergehen^^) gruß

Kann das enorme Beweglichkeitstraining in der RSG zu gesundheitlichen Folgeschäden für die Sportlerinnen führen?

hallo,ich spiele leistungsmäßig tennis und bin aber extrem unbeweglich (kann meine zehen bei gestreckten beinen nicht berühren). jetzt hätte ich gerne gewusst ob es vl.dehnübungen speziell für tennisspieler gibt, vorallem für die beine,bizeps,trizeps,schulter und schulterblatt und für die beweglichkeit der hüfte und des beckens. danke für eure hilfe und eure tipps! lg sportfan!!

Hallo, ich bin 14 Jahre alt, mache seit ca. 8 Jahren Ballett und bin trotzdem sehr ungelenkig. Ich komme nochnicht mal mit den Händen an die Füße wenn ich sie gestreckt habe, oder kann auch keine Brücke oder sowas :( Kann man das eigendlich trainieren? Ich versuche es oft einfach so zu Hause, weiß aber eigendlich nicht richtig, wie ich das trainieren kann oder ob es bei mir was bringt. Freue mich auf Antworten!

Wie kann ich meine Beweglichkeit für den Hürdenlauf verbessern?

Hey Leute. Hab ein Problem, und zwar wenn ich aus dem Stand ganz nach unten gehen und mich (im übertragenen Sinne) auf die Fersen Setzen will, dann fall ich immer nach hinten um. Jetzt meine Frage, wie kann ih das besser machen? Wo muss ich beweglicher werden um das zu schaffen?

Hallo. Meiner Meinung ist das Aufwärmen der Turner das beste der Welt. Kraft Beweglichkeit Koordination und Körperbeherrschung. Sollte dieses Aufwärmen nicht auch Grundlage für andere Sportarten sein? Was haltet ihr davon? Würde ein solcher Transfer funktionieren zb in die Sportart Fussball? mfg

Hey Leute. Hab jetzt mal meinen hinteren Oberschenkel die letzten Wochen wirklich ordentlich gedehnt und muss sagen dass ich seit dem "verletzungsanfälliger" geworden bin. Ich weiß man kann auch vom dehnen einen Muskelkater bekommen, aber ich habe seit dem dehnen immer so ein latentes ziehen bzw krampfartiges Gefühl im hinteren Oberschenkel? Woran kann das liegen? Dehne ich vielleicht falsch? Ich habe mich da an Turner gehalten und so gedehnt wie sie gedehnt haben.... mfg

Wie oft kann/soll man in der Woche dehnen damit man einen echten Fortschritt erkennen und auch wirklich beweglicher wird? Kann zuviel dehnen auch negative Konsequenzen haben?

Was ist der genaue Unterschied zwischen den beiden Begriffen. Dachte immer, dass beide das gleiche bedeuten? Nämlich einefach eine Überbeweglichkeit in den Gelenken?!

Ist es auch beim Dehnen (Neudeutsch Strechtching) sinnvoll, zwischen den Trainingseinheiten den ein oder anderen Tag zu pausieren?

Oder anders gefragt, muß (sollte) man täglich Dehnen oder tut das dem Fortschritt keinen Abbruch, wenn man jede Muskelpartie nur 2 oder 3 mal die Woche dehnt?