Beweglichkeit - neue Fragen

  • 90 Grad Kniebeuge, Tiefe Hocke schaffe ich nicht wieso? Hey, ich weiß zu dem Thema gibts viel im Internet aber irgendwie passt nichts auf mich ich schaffe keine 90 Grad Kniebeuge weshalb ich auch bei Kniebeugen eine leichte Erhöhung unter die Ferse legen muss Eigentlich sind meine Oberschenkel recht beweglich, Achillessehne und Waden dehne ich auch Was kann noch die Ursache sein? Vielen dank und schöne Grüße

    von DerSportler123 · · Themen: , Beweglichkeit ,
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  • Zusammenhang Rumpfbeugen und Beweglichkeit? Ich wüsste gerne, ob die Fähigkeit zur tiefen Rumpfbeuge tatsächlich eine Aussagekraft hinsichtlich der Beweglichkeit besitzt. Zum Hintergrund: Meine Tochter besucht eine Sportklasse einer NRW Sportschule, immer mal wieder muss sie dort sportmotorische Tests absolvieren. Die Übungen dazu erledigt sie stets in allen Disziplinen bis auf einer mit "weit überdurchschnittlichem" Erfolg.

    von KirstenK · · Themen: , , Beweglichkeit
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  • Mit welchen Übungen werden die Hüften beweglicher (Spagat)? Seit etwa einem halben Jahr trainiere ich täglich (10 bis 60 Minuten) den Spagat, nur leider konnte ich bisher kaum Fortschritte feststellen, was mich allmählich frustriert. Nun frage ich mich, ob ich zu ungeduldig bin, zu wenig trainiere, ob es mir körperlich nicht möglich ist, den Spagat zu können oder schlicht ein technischer Fehler beim Training vorliegt. Meine Vermutung liegt auf letzterem,

    von Spofra · · Themen: , , Beweglichkeit
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  • Shotokan Karate - gute Bodyweight-Übungen? Hallo, ich habe vor Kurzem mit Shotokan Karate angefangen und wollte fragen, was gute Übungen sind, um folgendes zu trainieren: Kraft Beweglichkeit Balance Gibt es da Übungen, die für Karateka besonders gut geeignet sind? Note: Auf Grund meiner finanziellen Lage kann ich nur Bodyweight Training machen. Es wäre also nett, wenn ihr mir ein paar Bodyweight-Übungen nennen könntet.

    von Bloodsuckerin · · Themen: , ,
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  • Ist mein "Fitnessplan" so in Ordnung? Hallo, zu erst zu meiner Person. Ich bin 15 Jahre alt, bin 1,75m groß und wiege 65kg. (männlich) Ich möchte abnehmen, weil ich weiß, dass ich hier und da ein wenig zu dick bin. Außerdem möchte ich fitter werden und vor allem schneller! Derzeit sprinte ich auf 75m 11,9 Sekunden, meine Wunschzeit liegt bei 10,5 da es schon mal ein großer Sprung wäre und auch gleichzeitig meine Schulnote

    von xTrustic · · Themen: Beweglichkeit , ,
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  • Trainigsplan + Ernährung? Damit abnehmen? Folgendes: Ich war jetzt lange Zeit verletzt und hab mich zugegebenermaßen etwas gehen lassen, so dass die Waage mittlerweile 108 kg anzeigt. Ich bin 17, männlich und nicht unbedingt unsportlich. Habe vor meiner Verletzung Volleyball gespielt und wir haben auch viel Kraft trainiert, im Moment spiele ich das aber nur freizeitmäßig. Möchte jetzt aber wieder mit den Kilos runter. Ich habe vor,

    von Michels97 · · Themen: Beweglichkeit , ,
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  • Welchen Sport könnte ich machen??? Hallo ich wollte fragen ob jemand Ideen hat welchen Sport ich machen könnte. Ich bin 15 und ca. 1,66 groß und ich kann mich für so viele Dinge begeistern! In der Schule machen wir von fast allem ein bisschen was, also z.B.: Leichtathletik, Geräteturnen, Ballsport, usw. und ich würde aber gerne Privat auch einen Sport ausüben, nur ich weiß nicht welchen. Ich bin auch sehr gerne draußen....

    von Skybloom · · Themen: Beweglichkeit , ,
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  • Hat jemand Studien/ Literatur zum Thema Geschlechtsunterschiede in der Beweglichkeit? Hallo, ich schreibe gerade eine Ausarbeitung im Bereich Beweglichkeitstraining. Mir fehlen aber Statistiken oder Studien anhand derer ich meine Testergebnisse vergleichen könnte. Beispielsweise eine Studie, die Mädchen und Jungen im jungen Erwachsenenalter in ihrer Beweglichkeit getestet hat, und auch konkrete Daten erhoben hat. Vielleicht hat hier ja jemand schon mal eine ähnliche Hausarbeit

    von christinesport · · Themen: , , Beweglichkeit
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  • Wie lange bleibt Dehnbarkeit erhalten? Hallo, da ich täglich Dehnübungen zum Wachwerden mache, bin ich recht beweglich und freue mich über meine Erfolge. Nun muss ich etliche Zeit mit dem Training aussetzen, weil mein Arzt sagt, daß ich meinen Kreislauf schonen muss. Wie lange bleibt meine Dehnbarkeit erhalten, ohne dass ich täglich weiter trainiere? Vielleicht haben einige von Euch sowas auch schon erlebt oder aus anderen

    von JanEso · · Themen: Kontorsion , ,
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