Hallo liebe Community,

Ich habe mir vor sechs Wochen einen Bänderriss im Sprunggelenk zugezogen. Der Fuß ist noch immer geschwollen und ich fühlt sich doch einigermaßen taub an (die Ärzte meinten, dass ist normal wegen der Schwellung und wird wieder mit der Zeit), dennoch ist der Bänderriss oder Einriss (die Ärzte sind dem nicht genauer nachgegangen und werden da auch schon wissen was sie tun, hoffe ich mal) ausgeheilt, laut ihnen. Jetzt ist es so, dass ich in drei Wochen nach Mexico fliege und dort auch die eine oder andere Pyramide besteigen möchte beziehungsweise mit dem Rucksack eine Zeitlang unterwegs sein werde, sprich den Fuß extra belasten werde. Hierfür möchte ich mir Wanderschuhe zu legen.

was könntet ihr mir empfehlen hohe oder halbhohe Schuhe, um einem neuerlichen Umknicken vorzubeugen und mehr Stabilität und mehr Sicherheit zu geben um in Mexico zu wandern ?

Freundliche Grüße

Rene

Hallo Leute,

ich plane eine Wanderung in den Bergen mit paar Freunden, und wir kamen auf die Idee, übers Wochenende dort zu bleiben. Und zwar haben wir vor zu Zelten.

Dafür würde ich aber ein Zelt brauchen, und wollte hier mal nach Tipps nachfragen, und zwar welches Zelt ist am besten? Welches soll ich mir kaufen?

Hier auf http://baumzelt-kaufen.de/tentsile-trillium-h%C3%A4ngematte/ fand ich einige Modelle, aber es sind hauptsächlich Baumzelte. Was aber wenn ich keinen geeignete Stelle finde um es aufzuhängen?

Was schlägt Ihr vor?

Ich weiß, dass man beim wandern schon genug warm wird. Aber insbesondere meine Hände und Füße neigen dazu richtige Frostbeulen zu werden. Habe bisher immer meine Laufsocken und die Wanderschuhe an. Meine Hände habe ich mit einfachen Handschuhen und ggf. mit Handwärmen (die preiswerten Teile von Nanunana) warm gehalten. Ich frühstücke auch ordentlich davor, damit mir warm ist. Aber ich brauche andere Socken, weil ich nicht wieder diejenige sein will, die wegen ihrer kalten Zehen meckert. Habt ihr Tipps für mich?

Kann man im Winter campen oder sollte man das lieber auf den Frühling verschieben. Wir (drei Freunde und ich) würden gerne eine Trekkingtour machen, aber nicht unbedingt im Hotel übernachten, sondern campen.

Vor ein paar Wochen habe ich nach einer langen Pause wieder mit langen Spaziergängen (fast schon Wanderungen) angefangen, dazu kommt noch ab und zu joggen auch noch. Je nach dem wie viel ich dann an einem Tag laufe, schmerzen meine Beine "leicht", weil überbeansprucht. Was kann man da machen , außer das man einen Gang beim Training herunter schaltet und Pause macht?

Drei Bekannte von mir und ich wollen im Dezember eine Trekking Tour in Südtirol zu den Dolomiten machen. Mit einem Reiseveranstalter sind wir alle wichtigen Grundlagen durchgegangen. Übernachtungen so gut wie gebucht. Da ich aber eine ziemliche Frostbeule bin brauche ich unbedingt noch einen Schlafsack, der leicht verstaut werden kann, aber auch in der Nacht warm hält. Im Sportgeschäft habe ich schon gesucht, aber mehr als 3-4 Modelle gab es hier nicht zur Auswahl. Würde den Schlafsack auch für die nächsten Jahre noch mitnehmen wollen. Daher sollte es von der Qualität eher hochwertig sein. Kennt ihr gute Marken?

Hallo... Ich habe nun schon seit 3 Wochen Herzbeschwerden, wie Palpitationen, Tachykardie, Schmerzen im herzbereich, Herzstolpern und seit kurzem vermehrt plötzlich auftretende Schwindelanfälle.... Leide auch an Abgeschlagenheit seit dem die Herzbeschwerden aufgetreten sind.... Ich war schon bei meinem Hausarzt, der hat Blutprobe und EKG gemacht, jedoch in keinem von Beiden was gefunden.... Blutdruck ist auch in Ordnung.... Langzeit EKG habe ich erst in 2 wochen.... Ich habe grundsätzlich keine atemnot, allerdings breche ich manchmal einfach auf den boden zusammen (keine bewusstlosigkeit).... Nun wollte ich fragen, ob es clever wäre, bei dem Schulischen Wandertag mitzugehen

Hallo.

Ich gehe kommenden Sonntag mit meiner Klasse nach Rom und das erste Ziel wird der Vesuv sein. Ich habe mich bereits erkundigt und es scheint als ob es nicht mehr als 1-2h wandern wären, da er ca. auf 1000m sei. Kennt jemand die dortigen Bodenverhältnisse? Komme Ich da auch mit meinen Nike Laufschuhen hoch?

Weiters: Ich wollte mir deshalb Wanderschuhe kaufen, nichts teures, vielleicht ein günstiges Modell bis 50€. Sollten diese vorne reichlich Platz haben oder eher wenig (vorne an den Zehenspitzen). An meinen Nikes habe Ich ca. eine größere Fingerspitze Platz.

Aloha,

möchte bald mit zwei Kumpels in die Natur etwas "wildcampen". Mir ist allerdings aufgefallen, dass ich dafür überhaupt keine Schuhe daheim habe. Sicherlich eignen sich für das Vorhaben Wanderschuhe ganz gut.

Hat jemand von euch einen Tipp? Würde schon gern gute Schuhe nehmen, die nicht sofort kaputt gehen. Soll mich allerdings auch kein Vermögen kosten.

Ich bin auf der Suche nach leichten Wanderschuhen für meine Touren. Unterwegs bin ich in nicht allzu schweren Gelände, also meist Schotterstraßen oder Pfade, nicht unbedingt auf Steilwänden oder sogar Eis.

Habt ihr da ein paar Empfehlungen?

Welche Wanderschuhe könnt ihr empfehlen und warum?

Hallo,

ich mache Sportkurse, versuche aber vor und nach meinem Job, bzw. in der Mittagspause immer ca. 15-30 Min. schnell zu gehen; mit normalen Schuhen ist das aber ziemlich unangenehm; darüber hinaus möchte ich im November eine Backpackingtour mit nem Kumpel in Spanien machen, die Wege werden voraussichtlich eben sein, da wir beide zum ersten Mal losziehen und es langsam angehen lassen wollen. Ich suche nun nach einem Paar Schuhe, womit ich beides machen kann. Ein Paar ordentliche Wanderschuhe werde ich mir zusätzlich auch noch zulegen.

Ich bin auf die Nike Zoom Wildhorse GTX gestoßen, weil die auch wasserfest bzw. abweisend sein sollen. Was haltet ihr davon? Sind diese für ihr Einsatzgebiet (Stadt-Fußmärsche und längere Märsche auf ebenem Terrain) geeignet?

Habt ihr sonst Empfehlungen?

LG

Im Mai werde ich mit meiner Familie (Frau, 2 Kinder: 10 und 13 Jahre alt) Urlaub machen. Wir werden im dem Hotel Diana Seis wohnen (http://www.hotel-diana.it/) und haben uns überlegt an einem Tag auch wandern zu gehen. Was müssen wir unbedingt mitnehmen, gerade da unsere Kinder auch mitkommen?

Mal wieder ist mir was ziemlich Einprägsames passiert:

Ich legte mir neulich Trekking-Schuhe zu, um zwischen Trainingsläufen in bergigen Regionen auch mal sicher wandern gehen zu können.

Jedenfalls habe ich mit ner leichten Tour über 40 km begonnen. Großteils gut begehbare Wege oder sogar Straßen!!!

Aber als ich ankam, hatte ich extremsten Muskelkater in Unter- und Oberschenkeln übers Becken bis in den Rücken hoch, schlimmer als nach nem Marathon in normalen Laufschuhen. Ich bin gegen Ende gelaufen wie n Pinguin!!! Die Sohle der Trekking-Schuhe ist jedenfalls sehr hart, ich hab schon gemerkt, dass dadurch andere Muskeln arbeiten als in eher weicheren Laufschuhen.... Aber dass das so ausartet!

Hat jemand ähnliche Erfahrungen gemacht oder passt das Schuhmodell einfach nich zu meinem Laufstil?

Danke für alle Antworten!

Ich hatte gerade eben eine lange Diskussion mit meinen Kollegen über das Wandern. Für mich ist das ein Sport. Sie waren dagegen der Meinung, dass Wandern keinesfalls ein Sport ist. Wie seht ihr das?

Ich gehe total gern wandern und dann gleich auch mal ein bisschen länger. Wenn ich dann so 3-5 Stunden unterwegs bin, nehm ich mir immer eine kleine Jause und etwas zu trinken mit. Jetzt hab ich mir die Frage gestellt ob Energydrinks tatsächlich so viel bringen?! Hab von einer Freundin gehört, dass ein Apfelsaft mit Leistungswasser genau so effektiv ist – stimmt das?

Seit einiger Zeit habe ich seitlich an der rechten Wade (Mittig, am Rand des großen Muskels, nahe dem Schienbein) ein leichtes, beinahe pulsierendes Ziehen. Wenn ich auf meinem Cross-Trainer trainiere macht das eigentlich nicht viel aus. Beim sonstige Gehen (Einkaufen etc.) schon. Nun habe ich eine Zeit lang an der Sportfreien Tagen eine längere Wanderung mit recht neuen Schuhen (mittelding aus Sportschuhen und Wanderschuhen) unternommen. Wenn ich das tue, dann tut mir der untere Rücken weh. Und, vermutlich durch zu hohe geh-geschwindigkeit...dann kam das leichte Ziehen. Meine Frage : Darf ich weiter trainieren? Was könnte das Ziehen sein. Was tun? Danke.

Guten Tag Ich bin ein Neuling , habe aber sehr viel Interesse , mit meiner Freundin und unserem Hund wandern zu gehen , gerne über mehrere Tage , leider finde ich nicht genau das was ich suche wir würden gerne tagsüber wandern und abends im eigenen zelt schlafen :x gibt es da eine Empfehlung für eine Route in Niedersachsen ? Harz wäre etwas schönes Ich freue mich über eine Antwort und ein paar tipps !

Heyyo :D Ich suche einen guten, bequemen und nicht zu teuren Rucksack, bevorzugt zum Klettern. Der Rucksack sollte mindestens Platz für eine komplette Kletterausrüstung + Essen/Trinken haben. Es muss nicht unbedingt ein Kletterrucksack sein, aber auch zum Wandern benutztbar sein. Schon mal vielen Dank :D

Hallo zusammen,

mein Sportkamerad und ich haben uns ein ehrgeiziges Ziel gesetzt. Wir wollen über Ostern den Hermannsweg laufen, sprich in vier Tagen knapp 160km. Da ich bis jetzt noch kein passendes Schuhwerk (ich denke wasserdicht bzw. wasserabweisend wäre top) habe, interessiert mich was ihr mir für diesen "Gewaltmarsch" empfehlen könnt. Braucht man evt. noch spezielle Socken? Blasen am Fuß möchte ich nämlich vermeiden.

Folgender Schuh spricht mich an: Wolfskin EXPRESS TRAIL TEXAPORE MEN, was haltet ihr davon?

Vielleicht eine Empfehlung bzgl. Wanderrucksack für die Tour wäre auch nett.

Ich freu' mich auf Euer Feedback, besten Dank im Vorfeld. :-) ;-)

VG Jan

Hallo an alle Kletter- und Klettersteigbegeisterten!

Hast du deine erste Kletterroute oder deinen ersten Klettersteig schon hinter dir? Und hast du jetzt schnell 2 - 3 min Zeit?

Dann würde ich mich freuen, wenn du mich im Rahmen meiner Bachelorarbeit unterstützt und an der kurzen Umfrage zur Nutzung eines Kletterhelms teilnimmst.

https://docs.google.com/spreadsheet/viewform?formkey=dGpNMjdvVmtRbFJtTU9ISVgwcDBQUlE6MQ

Herzlichen Dank, Tanja

Hallo, Die letzten Wochen habe ich viel Sport gemacht ( wie sonst auch immer). Vorgestern war ich auf einer ganz normalen Wanderung (4 Stunden) und dann gestern auf einem Trailrun (800 höhenmeter in 47 min). Irgendwie tut jetzt mein linker Mittelfuß weh. In Ruhe spüre ich es kaum, beim gehen schon mehr und besonders wenn ich die Zehen nach oben ziehe tut es ziemlich weh. Der Schmerz ist ungefähr auf ein Drittel der Linie vom großen Zeh zur Verse. Der Schmerz trat schon nach der wanderung leicht auf und war nach dem Trailrun dann noch stärker. Was könnte das sein? Hatte das schonmal jemand von euch? Wenn der Schmerz nicht besser wird, gehe ich auf jeden fall zum Arzt, aber ich warte doch lieber noch ein paar Tage ab und mache weniger Sport, vielleicht geht es ja von selbst wieder weg.

Hallo!

Ich suche eine wirklich gute Jacke mit der ich auch 4 oder 5 Stunden durch den Regen wandern kann und danach immer noch trocken bin. Sie sollte also auch absolut wasserdichte Reisverschlüsse etc. haben. Meine favorisierte Marke wäre Haglöfs, jedoch ist es für mich sehr schwer die richtige Jacke zu finden, weil die Auswahl ziemlich groß ist. Ich brauche wirklich nur eine Regenjacke, nichts wärmendes. Atmungsaktiv sollte sie sein. Packmaß ist mir nicht besonders wichtig. Die Jacken von Salewa sind ebenfalls in der engeren Auswahl, aber auch hier weiß ich nicht welche Modelle. Ich hoffe ihr könnt mir irgendwie helfen. Danke schon im Voraus!

Wann macht es denn beim Wandern eigentlich Sinn Wanderstöcke zu verwenden? Wenn es steil und geröllig ist um eine bessere Balance zu bekommen? Oder haben Wanderstöcke auch auf Forstwegen eine Funktion?

Ich möchte mir gerne für den Sommer einen guten Schuh zum Wandern kaufen. Ich möchte aber keinen richtigen (hohen) Wanderschuh, weil wir nicht so steile und steinige Touren gehen werden. Darum möchte ich mir einen ganz leichte Salomon- Schuh kaufen. Die Schuhe gibt es in Gore- Tex Variante oder ohne Gore Tex. Der Verkäufer meinte, dass man in den GoreTex Schuhe mehr schwitzt als in den anderen. Stimmt das?

Welchen Trinkflaschengurt könnt ihr mir zum Wandern empfehlen? Ich bin bereit für einen guten Gurt auch das dementsprechende Geld zu zahlen. Wichtig ist, dass er leicht ist und man unter dem Gurt nicht zu stark schwitzt. Kann mir jemand einen guten Trinkflaschengurt empfehlen (vorwiegend zum Wandern und nicht zum laufen). Danke!

Wie sieht denn eine Ausbildung zum Bergführer aus? Kosten, Dauer, Anfoderungen etc? Kann mir jemand einen Erfahrungsbericht geben? GIbt es Voraussetzungen um die Ausbildung machen zu dürfen? Gibt es Unterschiede zwischen Österreich und Deutschland?

Hallo liebe Sportler:-)

wir planen für Juli eine Alpenüberquerung und haben die bekannte Route Oberstdorf - Meran ins Auge gefasst. Jetzt zu meiner Frage: Gibt es auf dieser Route auch Klettersteige? Wenn nicht, ist es mögliche die Tour so auszubauen, dass die Möglichkeit zum Klettern besteht?

Liebe Grüße

Hi Sportsfreunde,

ich plane im Moment mit 2 Freunden von mir eine 5 tägige Hüttenwanderung für den Sommer. Möglichst in Südtirol, da ich dort bereits einmal gute Erfahrung gemacht habe.

Wir sind alle 3 ziemlich sportlich - betreiben alle Rudern Leistungssport, haben aber keine größere Erfahrung mit Klettern und Wandern, außer mal mit den Eltern früher auf ner Tour gewesen zu sein.

Trotzdem sollte die Tour aber etwas anspruchsvoller sein - ausdauermäßig und vielleicht auch ein paar kleinere technische Schwierigkeiten mit sich bringen - vielleicht ein kleiner Teil an einem leichteren Klettersteig.

Hat hier jemand vielleicht ein paar Tips für mich? Würde mich sehr freuen :)

Ich bin 20 Jahre alt und möchte diesen Sommer den Jakobsweg gehen. Habe aber nicht sonderlich viel Wandererfahrung. Habe ich überhaupt eine Chance 800km durchgehend zu wandern oder sollte ich da vl vorher noch trainieren?

Hallo zusammen,

ich plane diesen Sommer (August) für ca. 3 Wochen eine Alpenüberquerung zu machen. Da ich voraussichtlich alleine unterwegs bin, würde ich gerne eine etwas frequentiertere Route wählen. Auch sollten auf dem Weg öfters mal Hütten kommen, damit man jederzeit einen Schlafplatz bekommt und zur Not einfach zur nächsten Hütte weiter wandert. Habt ihr irgendwelche Tipps für mich? Zu den Klassikern zählen die Wege Oberstdorf <-> Meran (E 5) oder München <-> Venedig. Ist einer von euch die Wege schon gegangen? Vielen Dank für eure Unterstützung und frohe Ostern! Robert

Hat hier jemand Tipps für Barfußwanderrouten in Baden-Württemberg? Bzw. ist hier vielleicht jemand aus dem Großraum Stuttgart, der/die das selber regelmäßig tut?

Was gehört bei einem Bergsteiger alles in den Rucksack, zB für eine längere Tagestour? Gibt es da so eine Art Checkliste, damit nichts vergisst und für alle Fälle gerüstet ist?

Von Oberschenkelmuskeln, bis Gleichgewichtsübungen...

Was kann ich dort alles machen um fitter zu sein?!

Außer Bergwandertouren, das geht im Winter schlecht!

Ich mache einen Trainingsplan und muss dazu natürlich die passenden Muskeln wissen welche beansprucht werden. Bzw was braucht man noch? Gleichgewichtssinn? Ausdauer? etc?

Liebe Grüße ;)

ich möchte im januar verreisen und eine längere trekkingtour machen. wer kann mir einen tipp geben, wo man im januar auf gute bedingungen trifft?

Muss man per pedes oder mit dem Mountainbike auf der Auronzohütte Maut zahlen?

Gibt es einen guten Test für Gamaschen, die man zum Wandern oder Bergsteigen benutzt? Ich wollte mir eigentlich neue Gamaschen kaufen, war aber von der Vielzahl von Produkten etwas überwältigt.

Hi,

wir suchen eine einfache, aber landschaftlich schöne Wandertour mit vielleicht einem einfachen Klettersteig. Die Tagesetappen sollten nicht länger als 5 h sein und nicht viel Bergerfahrung vorraussetzten. Trittsicherheit und Schwindelfreiheit sind gegeben.

Vielen Dank für alle Tipps und erfahrungsberichte!

hallo an alle, wenn ich länger mit dem Hund unterwegs bin( mehrere Stunden), habe ich oft das Problem, daß meine Füße teilweise einschlafen. wenn ich dan stehen bleibe und die Zehen in den schuhen etwas bewege oder anders halte, dann wird es kurzzeitig besser. Kann das Problem an meinen Schuhen und meiner Figur (193cm - 160kg) liegen ??? wenn ich unterwegs bin hab ich BW Stiefel oder billige Outdoorschuhe vom Discounter an. Oder bin ich total falsch ??

Gruß jarro

Ich würde gern in Skandinavien zum Wandern. Wo soll ich das machen? Ich Norwegen, Finnland oder Schweden?

Bin auf der Suche nach leichten + festen Schuhen für den Berg (keine Mörderrouten!!) können also auch ganz normale halbshcuhe sein. Habt ihr da vielleicht empfehlungen?

Ich habe eine Rucksack zu Hause, der hat allerdings 60l. Ist das zu groß zum Wandern oder noch ok? Dann müsste ich mir halt keinen neuen Rucksack kaufen.

Hi, bin Anfängerin. Bei einem NW Kurs an der Ostsee habe ich einen Kurs besucht. Entweder ich habe es vergessen, oder die Trainer haben es uns nicht erklärt in welche Richtung die Spitzen zeigen müssen. Danke schon mal für die Antwort.

War da schon mal jemand oben? Wie lange braucht man da hoch? bzw von welchen Seiten kann man losgehen?

Ich bin auf der Suche nach einer kleinen und leichten Spiegelreflexkamera, die ich zum Wandern und Bergsteigen mitnehmen kann. Gewicht ist dabei das Wichtigste und sie sollte für Portraits und Landschaftsaufnahmen geeignet sein. Vielen Dank

Geht ein Fersensporn, der durch vieles Wandern entstanden ist, von allein wieder weg, wenn man sich schont?

Hallo,

wir machen mit unserem Sohn (3 Jahre, 15 kg, ca. 1m groß) oft Wanderungen, bei denen er in der Kraxe ist. Das findet er jetzt langweilig und er möchte immer mehr selbst laufen. Dabei gibt es oft auch ausgesetztere Stellen, bei denen ich ihn an ein kurzes Seil nehmen möchte.

Welchen Gurt kann ich dafür benutzen? Gibt es spezielle Gurte für Kinder dieser Größe? Kennt vielleicht auch jemand Modelle, bei denen man das Sicherungsseil am Rücken befestigen kann?

Vielen Dank für Eure Hilfe!

Welche Wanderschuhe für den Sommer? Reichen da normale Turnschuhe aus? Zu welchen Schuhen würdet ihr mir raten?

Ich habe gehört, dass Gamaschen auch beim Wandern sinnvoll sind, wenn es keinen Schnee hat? Wann und warum kann ich denn Gamaschen auch im Sommer anziehen?

Hallo zusammen, nachdem ich jetzt viel gegoogelt und recherchiert habe bleiben noch Fragen offen (wie so oft :) ). Ich will diesen Sommer auf Selbstfindung gehen und einen Fussmarsch von Benediktbeuern nach Süden machen, etwa 3 Übernachtungen "wild" in den Bergen bis ich in Mittenwald oder weiter südlich an nem Bahnhof rauskomme. Jetzt ist mir die Rechtslage nicht klar; ich werde weder Müll hinterlassen noch Feuer machen. Definitionsgemäss ist aber auch ein Gaskocher offenes Feuer und verböte sich so. Notlage habe ich natürlich keine, damit wäre campieren immer erlaubt. Laut Outdoor magazin ich zitiere: "Solange das Zelten oder Biwakieren nicht einheitlich geregelt ist und keine explizite Erlaubnis vorliegt, kann man niemandem wirklich zum wilden Campen raten. Wer trotzdem draußen übernachten will, sollte sich unsere Praxistipps zu Herzen nehmen und vor allem freundlich bleiben. Und sollten Sie es wirklich mal drauf ankommen lassen wollen, sollte in der Reisekasse das Geld für einen guten Anwalt vorhanden sein." ist das campieren wenig empfehlenswert. Ist denn ein Förster oder so unter Euch? Mir geht es darum eben nicht in einer Hütte zu übernachten sondern für 3 Tage absolut keinen Menschen zu sehen, das wäre ja der Witz an der Sache! Hat denn wer Erfahrungen damit? Am z.B. Rabenkopf ne Nacht zu bleiben funktioniert jedenfalls... Danke schon jetzt!!!

Ich wandere nicht nur gern in den Alpen, mich reizen auch Inseln mit mediterranem Flair. Eignen sich die Azoren gut zum Wandern?

Cih möchte mir gerne neue bergschuhe kaufen, die jetzt gerade im Winter besonders gut zum Wandern und Bergsteigen bei Schneebedingungen geeignet sind. Gibt es hier besondere "Wintermodelle", also welche die auf Schnee besonders gut und griffig sind?

Es gibt, zumindest den Herstellern zufolge, flache und hohe Trekkingschuhe zum Wandern und Berggehen. Was meint ihr ist besser: Falche oder hohe Schuhe?

Der Winter kommt. Meine Freundin hat auf unseren Bergtouren beim geringsten Kältereiz eiskalte Füße und Hände. Da genügt es schon, zum Essen, Pieseln, Anlegen der Gamaschen etc. für einige Sekunden die Handschuhe auszuziehen. Sie war damit auch bei einem Arzt, der aber nur den Vorgang diagnostizierte, dass sich bei Kälte bestimmte Muskeln zusammenziehen, und dadurch die Blutversorgung unterbinden. Das sei ein im Prinzip lebensrettender Vorgang, der vor Unterkühlung schützen soll.

Nur verkehrt sich das hier ins Gegenteil. Schon bei normalen Temperaturen um den Gefrierpunkt sind Hände und Füße trotz warmer Schuhe und Handschuhe leichenweiß. Wenn mal was dazwischen kommt, wird sie u.U. eine Hand verlieren.

FRÜHER gab es ein brauchbares und sogar rezeptfreies Mittel dagegen, Ronicol, danach Radecol. Beides ist jetzt nicht mehr erhältlich. Die heute noch erhältlichen Kreislaufanreger sind absoluter Pipifax, vollkommen wirkungslos.

Gibt es etwas Vergleichbares im Ausland? Die Problematik ist mir bekannt, aber das Problem tritt bereits bei Temperaturen auf, bei denen an Unterkühlung nicht einmal zu denken ist.

Weiter habe ich gehört, dass sich manche eitle Leute die Mimikmuskulatur mit Botox lahm legen, um keine Falten zu bekommen. DAS müsste theoretisch bei den Muskeln, die die Durchblutung unterbinden, auch funktionieren. Kennt jemand eine Klinik, die so etwas macht?

Hallo zusammen,

ich kann ja nun seit einigen Monaten nicht mehr klettern, und auch beim Wandern muss ich den Stockeinsaz auf das absolut (sicherheitstechnisch) Notwendige reduzieren. Das erzeugt immer schweren Muskelkater in den Oberschenkeln, insbesondere, wenn man an manchen Stellen nicht locker ausschreiten kann, sondern wg. Seitneigung etwas "herum(k)rampft". Sonntag habe ich versuchsweise vor einem längeren Abstieg Finalgon auf die Oberschenkel geschmiert und am Montag habe ich mich gefühlt als hätte ich fast gar nichts gemacht - so wie es vor 25 Jahren bei mir selbstverständlich war.

Die eine Nebenwirkung war ein Brennen in der Haut, das sich aber durch Verwendung kurzer Hosen und gelegentliches Einsinken im Nassschnee ertragen ließ (war dann sogar sehr angenehm). Gibt es auch gefährliche Nebenwirkungen (außer, dass das Finalgon unter überhaupt gar keinen Umständen in die Augen kommen darf)? Sonst mache ich das in Zukunft immer so.

Vielen Dank schon mal!

Euer Rainer

Hallo Zusammen, wer kann mir gute Tipps für das Wandern geben. Sobald die ersten Höhenmeter vor mir liegen, schnaufe ich als wenn alles zu spät ist :-( Gerade Strecken machen mir weniger aus. Mein Fitnesslevel ist eher unterdurchschnittlich. Jedoch, ich bin gern in den Bergen nur mit der Sche... Kondition vergeht mir echt der Spass. Gehe momentan ca. 2-3 die Woche für 1-1,5 Std. Walken. Ab nächste Woche wieder Fitnessstudio. Kann ein Stepper hier helfen? Und, natürlich Treppensteigen, aber ich hab leider nicht so viele Treppen. Und im Büro will ich ja auch nicht durchgeschwitzt im 6. Stock ankommen. Danke für Eure Tipps. Schönen Abend! Sandra

Kann man mit zwei künstlichen Hüftgelenken noch länger Bergtouren machen oder ist das zu riskant?

Ich würde gerne nächstes Jahr eine solche Reise machen, wer kennt schöne Gebiete zum wandern oder paddeln? Und wo könnte man soetwas buchen?

Guten Morgen :)

Kennt ihr 3000-er Berge, (am besten T1,T2 oder T3) die man vom einem Talort aus schnell und einfach hinaufkommt ? Ich weiß, dass auf viele Berge Seilbahnen fahren,manchmal bis zu 3800m - aber für diese Tour möchte ich keine Seilbahn ;) Es soll mein erster Dreitausender sein - und einfach .

Vielen Dank!!!

Hab da schon einiges drüber gelesen, 280km Wanderweg durch Tirol. Wer hat dieses Weitwandern schon mal gemacht, welche Erfahrungen habt ihr gesammelt. Was sollte man da beachten? lg

Werde die nächste Zeit in Innsbruck sein. Der Hausberg ist ja die Nordkette. Kann man da schön wandern oder hat mir vielleicht jemand einen anderen Tipp ohne dass man ein auto benötigt?

Irgendwie bin ich auf die Idee gekommen mir jetzt unbedingt noch neue Wanderstöcke zu kaufen. Da ist mir ein Teleskop Wanderstock von McKinley ins Auge gestochen? Habt ihr Erfahrungen mit diesen Wanderstöcken? Sind sie leicht und trotzdem stabil?

Sollte eine gute Jacke eher eine Membran oder eher eine Beschichtung haben?

das hört sich jetzt vielleicht ein wenig seltsam an, aber das Bergaufgehe bei einer Bergtour oder beim Wandern macht mir nichts aus. Beim Bergabgehen verlassen mich aber irgendwie meine Kräfte in den Beinen. Kann ich hierfür ein bestimmtes Training absolvieren?

Diese Kompressionsstrümpfe versprechen eine schnellere Regeneration nach dem und während des Laufens. Hilft das auch beim Rad fahren und Berg wandern?

Ich soll mich von Arzt aus ein wenig bewegen, obwohl ich Arthrose im Knie hab. Welche Sportart ist dabei schonend. Wie wärs z.b mit Wandern?

hallo bin grade 3std in der hitze zu fuss gelaufen,und habe gemerkt,dass meine schuhe etwas eng sind

nun tun meine zehen,bzw meine füsse sehr weh,wie bekomme ich den schmerz weg und wie entspanne ich meine füsse jetzt am besten

Wollte eigentlich am Wochenende in die Berge gehen. Jetzt soll es ja aber wieder unwahrscheinlich heiß werden. Ratet ihr mir davon eher ab? Wenn NEIN, was nehmt ihr dann zum Schutz vor der Sonne mit und wieviel sollte ich mir zum Trinken einpacken wenn ich ca. 4 Stunden unterwegs bin?

Welche Wanderschuhe sind schön leicht und luftig zum Wandern bieten aber trotzdem eine gute Stabilität und Schutz für den Fuß?

Freunde von uns sind sehr sportlich und wollen mit dem Kinderwagen und Baby auf den Wallberg am Tegernsee wandern. Von wo aus ist das zu empfehlen, geht das vom Untergrund her überhaupt?

Die Frage reiche ich für meine Freundin mal weiter. Sie macht Anfang Juli eine Gletscherüberquerung... Was nimmt man da mit, welche Kleidung etc. Was braucht man da unbedingt. Danke

Was findet ihr ist besser: Wandern mit oder ohne Stöcke? Nicht dass ich mir jetzt Wanderstöcke kaufe und die dann doch nur die meiste im Rucksack verstaut sind.

Ich brauche einen Biwaksack zum Wandern und Bergsteigen. Jetzt ist es so, dass man den Biwaksack selten braucht und er meist nur im Rucksack liegt. Welchen soll man da am besten nehmen?

Meine Wanderschuhe knarzen und des regt mich auf. An was könnt des liegen und was kann ich dagegen machen? Bringt Einfetten was?

Welche Ausrüstung braucht man für eine Alpenüberquerung zu Fuß? Reicht normale Wanderausrüstung oder muss man mehr (oder weniger) mitnehmen?

Auf was sollte man bei einer guten Schnürung bei Berg- und Wanderschuhen achten? Ich habe nämlich immer Probleme mit Druckstellen am Schienbein.

Meine Oma hat eine künstliche Hüfte, war aber immer sehr aktiv im Berggehen und Wandern vor der Operation. Nun fährt sie in Urlaub an den Tegernsee und wollte gerne auf den Wallberg gehen. Kann man ihr das empfehlen, gibt es einen einfachen Weg oder sollte sie doch lieber mit der Bahn fahren?

Was meint ihr ist in der Übergangszeit zum Trekking und wandern besser geeignet. Eine Hardshell oder Softshell Jacke? Ist eine Hardshell Jacke wasserdicht?

Ich fahre gerne Mountainbike und meist ist ja ab einer Hütte Schluss und man könnte zu Fuß noch auf den Gipfel gehen. Welche Schuhe sind denn dafür geeignet, dass man mountainbiken und auch wandern kann?

Hallo, ich wollte dieses Jahr den Camino Frances bewandern. Da mir nicht der Reichtum zur verfügung steht, mich notfalls in einem Hotel einzurichten, und einigen Berichten zurfolge die letzten 200 km wohl befüllter sein sollten(!), möchte ich ein Zelt mitnehmen, nichts großes logischerweise. Nur frage ich mich ob ich da dann auch Zelten darf. In Deutschland soll das wohl an Wanderwegen für einen/e Tag/Nacht genemigt sein.

Bei längeren Wanderungen oder auch beim Laufen ab etwa einer Stunde verspüre ich nach der Belastung (nicht während) für den Rest des Tages einen stechenden Schmerz im Fußgewölbe beim Auftreten. Am nächsten Tag ist es jedesmal nahezu komplett weg. Was kann das sein und wie könnte man gegen angehen?

Ich habe einen Berghalbschuh von Scarpa mit relativ starrer Sohle. Mit diesem Schuh knicke ich öfter um als üblich. Woran kann das liegen?

Was ist besser, eine Regenjacke oder ein Regencape zum Wandern?

Hey Leuteeee :)
Hab jez ein bisschen geld beiseite und möchte mir für meine Bergtouren etc. im Sommer einen neuen Schlafsack kaufen. Dabei bin ich auf das Modell Tonga von Nomad gestoßen, da ich unbedingt einen Daunenschlafsack, aber mit möglichst geringem Packmaß, möchte! Der kostet aber eine Stange Geld, deshalb wollte ich mich vorher bei Euch mal erkundigen ob viell. jemand schon erfahrung mit Nomad-Produkten hat, oder mir sogar diesen Schlafsack empfehlen kann?
Danke schon mal und liebe Grüße
Eure Sandi

Kann man den garmin Forerunner auch für Wanderungen und Radtouren einsetzen oder ist der in erster Linie für Läufer konzipiert?

Ich möchte im Sommer eine Woche in den Alpen wandern gehen, bin auch tendenziell eine gute Wanderin, aber nach dem Winter einfach nicht mehr ganz wanderfit. Klar ist Wandern als Vorbereitung fürs Wandern das Beste, aber inwiefern kann ich mich als Städterin durch Joggen auf die Wanderung vorbereiten? Hat jemand von Euch Erfahrungen? Welche Muskelgruppen fehlen da noch? Vielen Dank für Tipps!

Ich habe jetzt schon ein paarmal Wanderer gesehen, die ihren kleinen Hund einfach im Rucksack transportiert haben. Ich stelle mri das für den Hund sehr unbequem vor und könnte es mir höchstens für ein kurzes Stück denken, das der Hund nicht selbst bewältigen kann. Wie findet ihr das?

Was sagt ihr, wann und zu welchen Einsatzzwecken benötigt man flache, wann hohe Wanderschuhe? Oder sind generell immer hohe Wanderschuhe zu empfehlen weil man evtl. mehr Halt hat.

Nach einer langen Wanderung (90km mit 25kg Gepäck auf schneebedeckten Straßen und Wegen) sind mir bei den letzten Kilometern stechende Schmerzen in der Höhe der Außenbänder gekommen. Erst nach dem ich die Stiefel ein bisschen geöffnet habe war der Schmerz nicht mehr ganz so schlimm. Als ich dann Zuhause war, und die Schuhe ausgezogen habe, war der Schmerz beim gehen in den Turnschuhen wie weggeblasen. Leider war am nächsten Tag meine beiden Füße auf Höhe des Knöchels ringsherum angeschwollen. Schmerzen habe ich beim gehen überhaupt nicht mehr. Ich muss dazu sagen, dass ich nicht der einzige bin, dem dies passiert ist. Von 16 Leuten haben 4 Probleme gleicher Art gehabt.

Meine Frage: Warum sind die Schmerzen entstanden, woher kommt dass ? Was kann ich tun um in Zukunft dies zu verhindern ?

Ich lese bei Tourenbeschreibungen immer wieder den Begriff Schrofen oder Schrofengelände, meist verbunden mit der Anforderung Trittsicherheit. Wie sehen Schrofen aus? Was muss man beim wandern in so einem Gelände beachten?

Ich muss meine Outdoor-Jacke neu imprägnieren, da sie nicht mehr viel Wasser abweist. Nun habe ich schon von einigen Imprägniersprays gehört, sie seien gesundheitlich nicht gerade unbedenklich, enthalten z.T. Fluor etc. Kennt ihr ein relativ unbedenkliches Mittel mit dem ich meine Jacke imprägnieren kann?

Ich frage mich immer, wieso um den Jakobsweg so ein Aufsehen gemacht wird. Wenn man sich die Streckenführung ansieht, dann ist er landschaftlich ja auch nicht schöner als andere Weitwanderwege.

Hab gelesen, dass die meisten Bergschuhe eben so eine Vibramsohle haben. Kann mir jemand sagen was das genua ist, was daran so toll ist!

Diese Etappe des Jakobsweg scheint ja nicht ganz so locker zu sein, muss aber landschaftlich ganz toll sein. Davos und überhaupt der Kanton Graubünden sind ja sicher eine Reise wert. Ist jemand von euch diese Etappe schon gegangen, und hat ein paar Eindrücke für mich?

Ich brauche Gamaschen für den Tiefschnee zum Wandern. Leider kenne ich mich nicht so gut aus, daher wollte ich euch fragen, welche Gamaschen gut sind, bzw. auf was man achten muss.

Ich habe mir vorgenommen dieses Jahr mehr Bergtouren zu gehen.Könnt ihr mir eine Literatur für Bergtouren empfehlen? Am besten mit Angaben zu den Hütten. Lieben Dank!

Mich würde mal interessieren, wie ihr den Proviant verpackt, was es für Lösungen gibt und welche Vor- und Nachteile sie haben.

Man sollte sich ja wegen Blitzschlaggefahr möglichst ovn Metall fernhalten. Zählt Alu da auch dazu? Sollte man die Wanderstöcke weglegen oder sind die kein Problem?

Für das iPhone sind in letzter Zeit ja viele Applikationen herausgekommen. Unter anderem auch eine Höhen-Messfunktion. Das würde mich schon interessieren. Hat das jemand bereits? Wie tauglich ist das und funktioniert es korrekt?