Seit die Temperaturen wieder gefallen sind, ist mir ständig kalt, und ich friere mir selbst in der Wohnung die Finger und Zehen ab. Früher war ich ziemlich robust gegen Kälte. Das hat sich erst geändert, als ich letztes Jahr Pfeifersches Drüsenfieber hatte und dabei Muskelmasse verloren habe.

Jetzt würde ich gern anfangen zu trainieren, um wieder Muskeln aufzubauen, die mich vor der Kälte schützen. Könnt ihr mir dafür bestimmte Trainingsübungen empfehlen? Denn normalerweise mache ich Langstreckenlauf und Kickboxen. Aber beim einen bekommt man mehr Ausdauer und weniger Muckis, und das andere ist seit der Pandemie etwas schwierig geworden.

Hallo,

ich trainiere seit ein paar Wochen für den 1,5 km - Lauf beim Sporteignungstest (Uni), habe nun aber das Problem, dass es in den letzten Tagen sehr kalt geworden ist (ich bin im Ausland) und sich das bis März/April vermutlich nicht ändern wird...

Als ich heute versucht habe, Intervalle (40-300 m mit 80 -100%) zu laufen, kam es mir vor, als würde ich gar nicht von der Stelle kommen und durch den stark abkühlenden Schweiß ist mir einfach kalt geworden und auch die Muskeln haben sich, trotz längerer Erwärmung, total kalt angefühlt.

Hat vielleicht jemand von euch Erfahrung mit dem Training in der Kälte und könnte mir ein paar Tipps geben, wie ich warm werden und ordentlich trainieren kann und was ich sonst noch so beachten sollte?

Danke :)

Hallo Leute,

Es ist wieder soweit, die Schifahren-Saison ist wieder da, aber ich habe ein Problem... Bis jetzt war es für mich kein Problem nur mit Schibrille zu fahren, aber bei den Temperaturen würde mein Gesicht wahrscheinlich abfrieren, also Munschutz... Aber sowohl Sturmhaube wie Schal werden durch meinen Atem nass, das friert dann und mein Gesicht ist wieder kalt. Was macht ihr bei solchen frostigen Temperaturen? Habt ihr da ein paar Tricks?

Danke schon mal. Eure Turnerin

Hallo Community. Also ich hab 2 Kilo zugenommen in den letzten Wochen und will darum jetzt ein bisschen joggen gehen^^ das Problem ist, dass ich so schnell krank werde, und das ist ganz schlecht im Moment. Was kann ich anziehen um mich nicht zu erkälten? Reicht der Jogginganzug..? Bitte keine Ratschläge zu Profi thermo Anzügen oder weiss der Geier was es da gibt^^ eher etwas, das man so zuhause auch besitzt. Danke!! :)

Hallo. Ich wollte fragen wie die Chancen stehen 25 Bahnen in 12 min zu schwimmen, wenn man noch nie geschwommen ist. Ich muss es leider tun, da ich beim laufen nicht anwesend war.. D.h entweder 0 punkte oder schwimmen. Ich bin (weibl.) 19, ..geschwommen.. Naja geplanscht hab ich das letzte mal mit ..9 etwa, da hab ich aufgehört weil mein Körper von der Kälte schmerzt, lila wird und sich verkrampft. Lohnt es sich überhaupt anzutreten? Glaub ich Pack das nicht.. Bin sehr dünn und hab null Muskeln in armen ^^ Wie realistisch ist dieses Unterfangen.. Ehrlich bitte :-/

Dass Temperaturschwankungen der Bespannung schaden ist mir klar. Sowohl dirkte Sonnen, aber auch eine Nacht bei eisigen Temperaturen im Autokofferaum sind schlecht. Aber wie sieht das eigentlich mit dem Rahmen aus? Nimmt der Rahmen bei eisigen Temperaturen oder direkter Sonnenhitze auch Schaden?

Ich würde mir gerne einen Fitnessraum einrichten allerdings habe ich dazu nur einen Kellerraum zu verfügung in dem es sehr kalt ist aber nicht friert, hier jetzt meine Frage kann ich djesen Raum gebrauchen oder schadet die Kälte den Geräten. Wie ist es mit meiner Muskulatur, kann ich mir Schaden zufügen wenn es zu kalt ist?

Kann es sein, dass man bei Kälte beim Laufen langsamer wird? Ich habe immer das Gefühl, dass er bei großer Kälte viel anstrengender ist zu laufen obwohl man ja denn weniger schwitzt.

Wie kann ich meine Handy beim Skifahren am Besten vor der Kälte und auch vor Schlägen, z.B. durch Stürze, schützen? Bisher hatte ich mein Handy immer in der Jackentasche, aber nachdem das eines Freundes letztens kaputt gegangen ist, möchte ich meines ab sofort auch schützen! Gibt es eine Möglichkeit das Handy i-wie zu schützen, mit der ich mein Handy trotzdem mittransportieren kann?

Tragt ihr Handschuhe beim joggen oder lieber ohne? Ab welcher Kälze sollte man welche tragen?

Wird sie überhaupt beeinflusst? Wenn ja, müssten die Herzschläge ja eigentlich niedriger sein oder? Was meint ihr?

Manche Hartplätze kann man ja fast das ganze Jahr spielen. Aber ab welcher Temperatur steigt das Verletzungsrisiko? Gerade beim Tennis wo viel beschleunigt und gebremst wird wirken ja hohe Kräfte z.B. auf das Sprunggelenk. Kann man sich dann bei Kälte leichter verletzen?

Bekomme beim Eislaufen schnell kalte Füße. Kann mir jemand sagen an was das liegen kann? Habt ihr vielleicht spezielle Socken, die die Füße wärmer halten oder zieht ihr 2 Paar Socken an? Ich mag keine kalten Füße!!!

hallo, und zwar ich bin tennisspielerin und habe immer etwas angst um meine besaitung in der kälte...sprcih wenn ich meine schläger lange in der kälte lassen muss...also nihct ohne tasche oder so sondern in einmal der ganz normalen schlägertasche die jeder schläger hat un dann einer normalen wilsontennistasche diese wilsontennistasche ist jedoch nihct kälte un wärmedämmeend wie die neuen sondern einfach nur npormal so aus stoff ich nehme an ihr wisst welche ich meine oder?:) also un nun wollt ich fragen wie ist das denn schadet kälte meiner bespannung?un wielange sollte ich höchstens mit den schlgern in der kälte sien ??? danke schonmal sportliche grüße