Hallo Community,

ich wollte jetzt im Sommer nun damit anfangen wieder
mehr Joggen, bzw. Laufen zu gehen und brauche sowieso
neue Laufschuhe und da gibt es nun auch viele
spezielle Marken.

Welche Marken oder welche Marke ist da wirklich gut?

Hi ich bin Emil 15 Jahre alt und mache aktiv Boxen und Fitness 💪. Ich wollte jetzt mal wissen wie gut mein SixPack für mein Alter (15 Jahre) ist und ob ihr ein SixPack bei einem Jungen (15 Jahre) schön oder nicht schön findet.

Grüße,

Laut einer Aussage von einem langjährigen und kompetenten Fitnessinfluencer sollte man in den Sätzen einen Leistungsabfall haben. Bsp. Bankdrücken 60kg 10-8-6. Wenn ich jetzt allerdings, nehmen wir an, an dem Punkt gekommen bin wo ich die 60kg 10-10-10 drücken kann und in den ersten beiden Sätzen theoretisch noch mehr hätte drücken können, ab welchem Punkt erhöhe ich dann mein Gewicht? Also dann den ersten Satz mit 62,5kg und die nächsten beiden mit 60kg? Erhöhe ich dann das gewicht von den anderen Sätzen, wenn ich in den darauffolgenden Sätzen die 10 Wdh gemacht habe?

Vielen Dank im Vorraus

Guten morgen Community,

ich möchte jetzt unbedingt anfangen viel regelmäßiger Joggen zu gehen und dafür brauche ich halt gute Laufschuhe, damit ich auch viel entspannter laufen kann und meine Füße nicht mehr so schmerzen.

Auf was muss man achten, damit man sich
den perfekten Laufschuhe für sich kauft?

Hallo alle,

ich möchte nun anfangen wieder Fußball zu spielen und das so richtig in einem Verein.

Was ist eigentlich besser beim Fußball: Kontaktlinsen oder einfach eine Sportbrille?

Kann mir jemand Literatur empfehlen, in der beschrieben wird, wie Sport die Stimmung aufhellen kann? Man liest immer davon, dass er es tut. Leider kommt dabei fast immer zu kurz, welche Mechanismen im Körper dahinterliegen.

Kurze Anmerkung: der Satz "der Körper schüttet dadurch Endorphine/Dopamin aus" reicht mir dabei nicht 😅.

Eine gute Freundin von mir ist nun im zweiten Monat schwanger und zwischenzeitlich hat sich aufgrund von Unterleibschmerzen mit dem Sport aufgehört nun haben wir diskutiert, ob Sport in der Schwangerschaft eigentlich okay ist oder man das sein lassen sollte?

Der Sport dient bei mir immer als Ausgleich zum stressigen Berufsleben und allgemein als Beruhigung. Habe auch viele soziale Kontakte durch den Sport. Das ist jetzt natürlich weggefallen. Noch dazu kann ich nicht einmal mehr selbst Sport machen weil ich einen Bluterguss im Knie habe und schon das Gehen einige Schmerzen bereitet. Das führt bei mir zu einer ziemlichen Unausgeglichenheit. Bin schnell nervös und habe oft eine Art innere Unruhe.

Was außer der Sport kann den in dieser Situation diesen Part übernehmen?
Was hilft bei Nervosität und innerer Unruhe?
Mit was habt ihr in solch einer Situation gute Erfahrungen gemacht?

Hallo alle,

vielleicht hier mal eine Frage an die Mädels hier, welche Hosen tragt ihr eigentlich am liebsten beim Sport?

Hallo zusammen

Ich bin 15 Jahre alt umd 70 Kilo schwer. Ich gehe seit 1.5 Jahren ins gym umd schaffe zurzeit 75 Liegestütze. Ist das zu viel/wenig?

Hab da mal eine Frage:
Wenn man gerade mit dem Fintesstraining anfängt, solle man da schon an seine Grenzen gehen körperlich?

Die aktuelle Situation hat ja schon alles nur Erdenkliche auf den Kopf gestellt. Auch finde ich, dass es viel mehr Online-Trainings gibt als noch 2019. Weil ich mich sehr für Yoga bis ins kleinste Detail interessiere, bin ich am Überlegen, mal hier so einen Kurs mitzumachen. Wie ist eure Erfahrung damit? Hält so ein Kurs das, was man sich davon verspricht?

Hallo zusammen

Ich bin 15 Jahre alt, männlich und auch einigermassen sportlich. Ich habe schon seit ein paar Wochen den Gedanken bei einem Fussballverein anzufangen. Mit 15 Jahren wäre man meines Wissens nach bei den B Junioren, jedoch frage ich mich ob ich nicht zu schlecht bin für die B Junioren. Vorher spielte ich ja auch nie in einem Verein, sondern habe einfach ab und zu mit Kollegen gespielt. Gibt es Alterskategorien die für mein Alter & eher Anfänger gedacht sind, oder sollte ich mich direkt bei einem Verein mit B Junioren melden die halt schon viel besser Fussball spielen als ich? Ich habe im Internet nicht mehr zu diesem Thema gefunden, hoffentlich kann mir ja jemand von euch helfen.

Hallo,

ich bin 15 Jahre alt und gehe so einmal die Woche joggen und klettern.
als ich nach 3h klettern noch bei schlechtem Wetter und übermüdet sowie unter nicht optimalen körperlichen Bedingungen einen routinemäßigen bergauf auf meinen Hausberg machen wollte, lief ich plötzlich sehr leicht und mit weniger Anstrengung als unter guten Bedingungen eine neue persönliche Bestzeit...

am nächsten Tag lief ich eine noch längere Strecke die mir außerdem unbekannt war wieder ohne Mühe und „federleicht“...

kann mir jemand dieses unerwartete phenomen erklären?

vielen Dank für eine Antwort!

Hey,

mich mache seit ca 1 Wochen wieder Sport, vor allem Bauch, und seit dem, sieht mein Bauch sehr aufgelassen aus. Ich denke nicht das es an der Ernährung liegt, da ich sie nicht verändert habe.
Ich würde mich sehr über Tipps bzw antworten freuen.

Also, Hallo erstmal zsm.

Ich habe vor ein paar Tagen seit langen Mal wieder intensiv trainiert, und seitdem konnte ich meine Arme bis gestern kaum bewegen, also ich musste sie dauernd auf 90° oder so anwinkeln weil ich sie nicht ausstrecken konnte, ansonsten hätte das Sau wehgetan. Ich dachte dann nach den paar Tagen, hey, nice, ich kann meine Arme wieder ausstrecken, aber nein, dann sah ich das(2 malMein rechter Arm auf den Fotos) meine Arme wahren geschwollen, mein rechter stärker als der linke, so, die tun nicht weh, die sind einfach nur warm, und dick, das hört sich jz vlt dumm an, aber ich hab eig relativ dünne Arme. Ich weiß nicht nicht was das sein kann, ich überlege zum Arzt zu gehen, aber ich wollte erstmal wissen ob sich jmd der sich in dem Gebiet Muskeln, Anatomie, Gesundheit auskennt eine Idee hat, Danke.

https://photos.app.goo.gl/HRcWE51E1FhYjxDf6

https://photos.app.goo.gl/VNivcp64krkcHY2XA

Mfg Mia

Ich hab morgen ein Wichtiges Fussballspiel Lieg heute mit Magendarm im Bett darf ich spielen morgen?

Gutten Tag ich habe mier vor 4 wochen den fuss stark umgeknickt der Fuss wurde auch Gerönscht und es soll nichts gebrochen sein und es ist auch kein bänderriss trozdem ist der fuss nach 4 wochen wieder angeschwollen. Ich habe keinen schmerz im fuss nur wenn ich versuchen eine kniebeuge zu machen oder dass gelenk zu stark bewege und kann aber immer noch gehen. Was könnte die wiederkärende schwellung sein?