Kann mir jemand Literatur empfehlen, in der beschrieben wird, wie Sport die Stimmung aufhellen kann? Man liest immer davon, dass er es tut. Leider kommt dabei fast immer zu kurz, welche Mechanismen im Körper dahinterliegen.
Kurze Anmerkung: der Satz "der Körper schüttet dadurch Endorphine/Dopamin aus" reicht mir dabei nicht 😅.