Hallo zusammen,

Ich bin nun schon langjähriger Brillenträger und leidenschaftlicher Marathonläufer, jedoch muss ich beim Laufen die Brille abnehmen und sehe dabei mit meinen 5.0+ Dioptrien so gut wie nichts. Ich habe mich nun vielseitig umgehört wie es denn mit Kontaktlinsen aussieht, jedoch traf ich dabei meist auf Zwiespaltige Meinungen. Ich habe zB. auf dieser Seite https://www.kontaktlinsen-vergleichen.de/wissen/freizeit-urlaub-sport.html gelesen das selbst Schwimmen kein Problem sei, also dürfte dem "Schweißproblem" ja eigentlich nichts im Wege stehen oder etwa doch? Es gibt dort auch diverse Angebote zu versch. Linsenarten, die einem den Sport wieder Spaß machen lassen sollen.

Ich möchte mich auf diesem Weg also eher an erfahrene Nutzer wenden, da ich sehr gerne etwas sehen möchte beim Laufen. Sind Kontaktlinsen denn nun geeignet zum Laufen und sogar Schwimmen oder nicht ? Gibt es da Unterschiede zwischen "Normalen" Linsen und zB. Sportlinsen ? (Falls es diese gibt)

Lieben Gruß Gerdh

Suche Zehenschuhe zum wandern und laufen. Habe mir die Firma Vibram ins Auge gefasst und kann mich hier aber sehr schlecht entscheiden zwischen SPYRDON MR2014,SPYRIDON oder dem KSO TREK SPORT. Welchen würdet ihr empfehlen ?

Hallo ich bin 20 Jahre alt und habe vor kurzem mit dem Krafttrainig angefangen und mir macht das ganze auch super viel Spaß. Leider habe ich an der rechten Wade Krampfadern. Die sind jetzt nicht extrem groß aber doch schon sichtbar und mit der Hand fühlbar. Nun mache ich mir natürlich sorgen, dass ich mir durch das Krafttraining meine Venen vollkommen zerstöre. Neben dem Krafttraining mache ich aktuell auch eine menge Ausdauersport wie zB. Fahrrad fahren und Walken. Nun würde mich mal interessieren ob ich mit dem Kraftsport wieder aufhören muss oder ob das ganze gar nicht so schädlich ist. Irgendwann werde ich mir die Dinger sowieso entfernen lassen. Liegt bei uns in der Familie.....Opa, Mutter, Brüder........

Ich hoffe ihr könnt mir helfen. Liebe Grüße und schöne Feiertage noch. :)

Hallo ihr Lieben, ich suche qualitativ gute Laufschuhe, die ich auch online bestellen kann. Es müssen nicht unbedingt die neusten Markenschuhe sein, aber Abgeneigt wäre ich auch nicht.

Die Auswahl von Sportschuhen wird immer größer und somit auch meine Entscheidung für ein Schuhpaar. Daher frage ich lieber um persönliche Erfahrungen :)

Danke im Voraus :)

Hallo Leute! Habe mir heute beim Match einen Bändereinriss im Knöchel zugezogen und war anschließend beim Arzt. Der hat gesagt 2-3 Wochen Pause jedoch weiß ich nicht ob ich nach dieser Zeit wirklich wieder voll anfangen kann. Hat das jemand schon einmal erlebt und kann mir sagen wie lange ich tatsächlich Pause einlegen muss? Danke im Voraus, LG

hallo liebe sportler ich bin eigentlich sehr sportlich und achte relativ gut auf meine ernährung abe es gibt malwieder eine weit verbreitete problemzone bei frauen : das hüftgold! Es stört so sehr aber das problem es muss schon in einer woche weg! Ich bin auf eine hochzeit eingeladen und habe mir das kleid vor ein paar wochen gekauft mit der hüfte passe ich nu nicht mehr rein :(( bitte könnt ihr mir helfen!? Das ich gezielt an der hüfte abnehmen kann?

hey ich bin momentan 16 (w) laufe bald meinen ersten halbmarathon und möchte in 2 jahren dann einen marathon laufen, welche tipps im training habt ihr hier schon mal für mich?

mein eigentliches ziel ist es allerdings ultra trail läufer zu werden mit wieviel jahren würdet ihr mir empfehlen dort einzusteigen und was wäre jetzt schon die richtige vorbereitung dafür (ausdauer-,krafttraining, etc.)

danke schon jetzt für eure tipps, ich werde dann wenn möglich auch noch alles kommentieren

lg. :-)

Hey, Kann ich Abnehmen ( also den KFA reduzieren) ohne dabei an Muskelmasse zu verlieren?

PS: Ich ernähre mich gesund und treibe 5x die Woche Sport, 2x davon Krafttraining

Ich muss bisschen abnehmen in 2 Monaten.Ich bitte um hilf.Wieviel sport muss ich machen bzw wie lang am besten wäre es auch wenn ihr mir ein diatplan aufschreibt.

Mit welcher Trainingsintensität (GA1,GA2, ....) verbessere ich am besten meine Ausdauer bzw. mit wie viel Prozent sollte ich welle Intensität anwenden.

Hey Leute.
Heute war ich nach einer längeren Pause wieder joggen und dabei ist mir etwas komisches aufgefallen. Ich spürte schon nach dem ersten Kilometer Schmerzen an den Schienbeinen. Es waren nicht die Knochen selbst, sondern die Muskeln, die schmerzten. Das passiert immer wieder bei meinen unregelmäßigen Joggingversuchen, aber beim Basketballtraining, wo ich mindestens genau soviel laufe, sind diese Schmerzen nicht da. Meine Vermutung ist, dass es an den Schuhen liegt, aber ich wüsste gern, welche Ursachen noch dafür verantwortlich sein könnten.
Danke und guten Abend!

Hallo, ich spielte gestern ein Tennisturnier und nach 3Stunden bekam ich einen starken Wadenkrampf, hatte starke Schmerzen, meine Gegner kam mir jedoch sofort zu Hilfe und so ließ der Krampf schließlich nach. Ich spielte das Match zu Ende, und nahm uu Hause Magnesium zu mir, doch ein leichter Schmerz in der Wade blieb, nun ist er über die Nacht aber stärker geworden und ich sollte heute im Turnier weiterspielen? Kann ich noch mehr kaputt machen?

Ich habe mir diese Woche Bänder im Fuss gezerrt. Momentan kann ich zwar den Fuss belasten aber ich hinke doch zimlich. An Training auf dem MTB ist in den kommenden 3-4 Tage nicht zu denken.

Mein Unglück ist nun, dass ich im 2.5 Wochen einen MTB-Marathon bestreiten (ca. 4h im Sattel) möchte, für welchen ich das ganze Frühjahr (ca. 8-10h pro Woche seit Januar) geschuffet habe. Der behandelne Notfallarzt hat auf meine Frage nur die geantwortet, der er es nicht unbeding empfiehlt aber er schloss es nicht vollständig ausgeschlossen. Momentan hoffe ich immernoch darauf daran teilzunehmen.

Bin nun auf der Suche nach hilfreichen Typs wie ich vorgehen soll. Wann soll ich wieder auf Bike? Wie soll ich danach bis zum Rennen trainieren (Intensivität/Regeneration)? Wie stark nimmt die Kondition in der nun trainingsfreien Zeit ab?

wie kann ich schnell 5 Kilo abnehmen am besten an den beinen oder am bauch?:)

Hallo,

ich würde gern zusätzlich zum Fußballtraining noch selber etwas Konditionstraining machen, weil meine Kondition momentan zu wünschen übrig lässt. Das Problem ist:

1. Wann?
   Ich hab Mittwoch & Freitag Training, dazu Sonntag spiel. Und da man ja einen Tag Pause einlegen sollte, bliebe mir eigentlich Montag oder Dienstag?! Oder sind etwas lockerer Läufe auch am nächsten Tag ok?

2. In welcher Form?
   Dauerlauf, Tempolauf oder Intervalle? Intervall wäre ja fürs Fußball am sinnvollsten, aber wahrscheinlich ziemlich anstrengend und stehen in Konflikt mit Punkt 1 oder?

Wäre nett, wenn mir jemand mal paar Tips geben kann oder vielleicht eigene Erfahrungen hat, wie ihr zusätzliches Lauftraining neben dem Vereinstraining macht!

hallo,ich hatte jede Woche 2Mal Fußballtraining und da sind wir immer zu anfang 30 Minuten gelaufen.Bald kann ich kein fussball mehr spielen und jetzt stellt sich meine Frage - Wenn ich jetzt 1-2 Mal die Woche joggen gehe kann ich dann meine Kondition halten?

Hallo. Ich möchte meine Ausdauer verbessern und starte dabei so ziemlich bei 0. Wie schaffe ich das am besten mit Joggen? lG

Hey Leute

Ich möchte endlich mit dem Muskelaufbau anfangen, weil ich einen schöneren Körper möchte, ich weiß aber überhaupt nicht wie. Deswegen wollte ich euch bitten ob mir hier vll jemand Übungen empfehlen kann die die Arm Muskeln, die Bauch Muskeln, und dir Brust Muskeln "wachsen" lassen. Klingt vll komisch aber ich habe leider überhaupt keine Ahnung und dann noch: Sollte man jeden oder wirklich nur jeden 2. Tag trainieren? Ich habe mal gelesen jeden 2. weil die Muskeln Zeit zum wachsen brauchen, ist da was dran?

Hallo, ich suche ein Programm, mit dem ich unkompliziert mir einen Ernährungsplan erstellen und ausdrucken kann (aber nicht so etwas wie Kaloma). Möchte mir so eine Wochenübersicht erstellen damit, finde aber leider nichts im Internet.

Freue mich über Tipps: vor ca.6 Wochen bin ich beim Kicken auf stumpfem Hallenboden blöd aufgekommen und so ABS-mässig-hoppelnd nach vorne weggerutscht. Dabei wurde die Ferse nach hinten hochgedrückt bzw. gestaucht. Das tat beim Aufkommen bzw. Wegrutschen fürchterlich weh, danach ging es wieder (keine Schwellung!). 1 bis 2 Tage hat mir die Achillessehne (?) noch etwas weh getan, danach hatte ich praktisch keine Schmerzen, konnte auch wieder kicken. Vor 1 Woche habe ich mich nun wieder in die Halle mit dem stumpfen Boden gewagt - und natürlich bin ich gleich wieder so aufgekommen, dass der Schmerz sehr heftig in den Bereich hinten oberhalb der Ferse mit kurzer, starker Ausstrahlung bis fast in den Oberschenkel gefahren ist. Auch dies war nach 1,2 Minuten wieder in einem erträglichen Bereich u. dann so gut wie weg. Ich kann diesen Schmerz allerdings wieder auslösen, wenn ich die Ferse in lockerem Zustand ruckartig nach hinten oben bewege. Es fährt mir auch rein, wenn ich mit der Ferse irgendwo hängen bleibe und dabei die Ferse nach hinten oben knickt. Der Schmerz sitzt hinten ungefähr 5-6 cm über dem Boden, aber irgendwie nicht außen an der Sehne sondern weiter drin. Mein Orthopäde hat per Ultraschall festgestellt, dass die Sehne nicht beschädigt ist und geht nun von einer Reizung der Sehne (Bandagenbehandlung) aus. Aber passt das wirklich zu meinen Symptomen?Langer Text, sorry