ABNEHMEN schnell ganz schnell

...komplette Frage anzeigen

4 Antworten

geielt geht nicht... der Körper verbrennt das Fett überall am Körper...

Schnell ist relativ...

Also du solltest: Alkohol, Zucker, Weißmehl komplett streichen

und durch viel Gemüse, etwas Obst und fettarmes Fleisch ersetzen....

Dazu Sport: Muskelaufbau: Kniebeugen, Kurzhantel Rudern, Ausfallschritte, Kreuzheben - also große Muskelgruppen trainieren, möglichst mit Gewichten.

Im Anschluss- Sprinttraining. also ca. 100 Meter Vollgas - 1 Minute locker Joggen und wiederholen (ca. 6-10 x) - weitaus effektiver als Joggeb

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Weniger essen und deutlich mehr bewegen (jeden Tag mind. eine halbe Stunde!) Ergänzend Krafttraining.

Und mal die Suchfunktion bemühen. Die Frage taucht täglich 5 x auf....

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

also schnell abnehmen ist ungesund :)

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Formulardiät in Vebindung mit Kraft- und Hittraining

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was möchtest Du wissen?