hey ich bin momentan 16 (w) laufe bald meinen ersten halbmarathon und möchte in 2 jahren dann einen marathon laufen, welche tipps im training habt ihr hier schon mal für mich?

mein eigentliches ziel ist es allerdings ultra trail läufer zu werden mit wieviel jahren würdet ihr mir empfehlen dort einzusteigen und was wäre jetzt schon die richtige vorbereitung dafür (ausdauer-,krafttraining, etc.)

danke schon jetzt für eure tipps, ich werde dann wenn möglich auch noch alles kommentieren

lg. :-)

Ich habe mir überlegt ein mechanisches laufband zu kaufen (fragt jetzt nicht nach gründen, wieso ich nicht einfach rausgehe, es geht einfach nicht so leicht bei uns, sondern beantwortet mir lieber diese frage)

ein mechanisches deshalb, weil es billiger ist und mein budget bei ca 300€ liegt, ist es sinnvoll oder nicht? welche sind gut, oder wo bekomme ich gute her? ich habe vor so täglich durchschnidtlich 1 stunde zu laufen.

gibt es irgendwelche vor und nachteile gegenüber einem elektrischen?

Ich hab mal gehört das rote beete saft die leistung im ausdauersport steigern kann, was sagt ihr dazu? Weiß vielleicht jemand um wie viel ich da die Leistung steigern kann? (gegen den geschmack hab ich nichts)

lg

ab -3 grad hab ich extreme probleme mit meinen fingern, ich spür sie einfach nicht mehr.

im Wettkampf (so 5km) ist das ziemlich schlecht, vorallem weils ja -10 grad werden sollen.

ich habe zurzeit handschuhe von roeckl, bitte gebt mir tipps mit denen ich nicht ganz absterben werde :)

lg WinterQueen

Ich weiß das es etwas früh ist um über Ski zu sprechen aber ich hoffe ihr kennt euch mit den langlaufski von Fischer aus. Ich habe mir zwei Modelle für kommenden Winter in betracht gezogen Rcs carbonlite plus hole nis Rcs carbonlite hole junior

Ich bin so 45 kg schwer und hoffe nicht zuleicht für den erwachsenenski (möchte sie im Internet bestellen)

Meine Eigentliche Frage ist aber Haben diese zwei Modelle (gr. 172) Unterschiede beim fahren? (oder die Vorgängermod.)(abgesehen von Preis)

Welche Skigröße währe für mein Gewicht passend? (45kg, 155m)

Letztens im Training hatte ich einen Puls von 225! Ist das normal?

Hallöle

Ich hoffe ihr habt davon schon mal gehört, denn ich habe da noch nicht ganz alles verstanden, daher habe ich jetzt ein paar Fragen an euch:

1.: wie lange ist eine Regenerationszeit bei Ausdauer / Krafttraining? (weiblich, 14j)

1. Wenn ich z.B. gerade in der Regeneration von Ausdauer bin, kann ich dann Kraft trainieren oder beeinflusst es dann diese Regeneration?

Lg. WinterQueen

Ps.: bei unklarheiten bitte melden

Meine Freundin hat ein riesen Problem, denn sie kommt nicht wirklich gut über den Bock (kleinerer Bock aber ohne Sprungbrett) das liegt auch daran dass sie schon zweimal drüber geflogen ist (hat große Angst und springt immer nur noch dagegen)

Kennt ihr Übungen die ihr dabei helfen besser darüber zu kommen? (Kraft oder Technikübungen)

Danke im Vorraus

Hallo ich bin 14 und 1,50 groß und bin in Ballweitwurf eine totale Niete ich kommen nur so 20m weit.

Kann mir bitte jemand Tipps geben wie ich weiter kommen kann?

Mein Ziel liegt so bei fast 30m.

Noch was, bitte sagt mir nicht ich soll in einen La-Club gehen, habe dazu keine Zeit, bin aber trotzdem sehr gut in Sport (Langlauf)

Hallo ich bin Skilangläufer und laufe so um die 5 km im Winter. Jetzt steht mir aber ein Wettkampf bevor wo ich 800 m und gegebenfalls die Staffel mit 50 m laufen muss. Letztes Jahr hatte ich in 800 m eine Zeit von 3.25 sec. und in Sprint rund 9 sec.

Bitte gebt mir Tipps mit denen ich innerhalb von 2 Wochen ein gutes Training für diesen Wettkampf absolvieren kann. Danke im voraus.