kondition beibehalten ?

2 Antworten

1x die Woche joggen ist zuwenig, mit 2-3 x die Woche joggen kannst du deine Ausdauer form halten.

Wenn du dein Cardio um den Umfang des weggefallenen Fußball-Cardios erhöhst, dann JA!

Was möchtest Du wissen?