kondition beibehalten ?

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3 Antworten

1x die Woche joggen ist zuwenig, mit 2-3 x die Woche joggen kannst du deine Ausdauer form halten.

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Nein, du kannst vielleicht deine Ausdauer in geringem Maße konservieren, aber Kondition ist was ganz anderes. Da geht es um viel mehr: Kraft, Ausdauer Beweglichkeit, Koordinative Fähigkeiten...Google hilft

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Wenn du dein Cardio um den Umfang des weggefallenen Fußball-Cardios erhöhst, dann JA!

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