http://de.wikipedia.org/wiki/Wurftechnik_(Judo)

Ich denke das könnte dir weiterhelfen. Zählen kannste die aber selber ;)

Soviel ich weiß gibt es einen Ball für die "minis" und denn größe 1,2 und 3. Je nach alter und geschlecht wird der nächst größere genommen. frauen spielen mit größe 2, männer mit 3.

Nunja ohne Training geht natürlich nichts.. aber ehrgeiz und fleiß gehören zum trainig nunmal dazu, deshalb ises schwer nur ein faktor auzumachen. auch das talent ist ein wichtiger faktor. gerade bei sportarten wie fußball oder handball wird man ohne ein gewißes talent niemals profi werden.

Ich kann mir schon vorstellen, dass bestimmt die Hälfte der Deutschen nicht regelmäßig Sport betreibt, kann mich dabei aber nicht auf iwelche Studien berufen ;)

also du brauchst schon eiweiß, um muskeln aufzubauen, muskel bestehen nämlich aus eiweiß. allerdings sollte man das auch mit der nahrung so aufnehmen. so 1,5-2g eiweiß pro kg körpergewicht sollten es sein. ich persönlich nehme nach jedem training einen eiweiß shake, das kann auf jedenfall nicht schaden, kannst aber auhc so genug eiweiß zu dir nehmen. ansonten ist ein regelmäßiges (hartes) training das a und o.. ohne das bringen dir auch kreatin tabletten oder eiweiß nichts.

Ist nicht ganze einfach zu beantworten. Man merkt ja eig wenn es einfacher wird mit den Gewichten. Beim nächsten Mal legt man denn einfach ein wenig mehr Gewicht auf. Oder man macht den letzen Satz schon mit etwas mehr Gewicht. Wenn das problemlos geht, macht man nächstes mal alle Sätze so. Ich denke du wirst schon merken, wann du mehr rauflegen kannst und wann du noch paar Trainingseinheiten das Gewicht behalten solltest.

Jop ist allles logisch ;) Mehr Gewicht = mehr Energie wird benötigt, um es bewegen zu können. Dass Fett im Körper verbrennt dabei das Fett nicht, wär ja iwie auch schwachsinn, warum (und wie?) sollte Fett anderes Fett verbrennen? ;) Das Beispiel mit dem Auto ist gut, grob gesagt ist das genau das selbe wie im Körper.

ich hab noch nicht bemerkt dass meine leistung so von bestimmten uhrzeiten abhängt..

also ich bin der meinung dass man sich kein "komplettes" board kaufen sollte, weil diese nicht auf dich zugeschniten sind. wenn du dir ein board selbst zusammenstellst kannste besser die einzelnen komponenten aussuchen. also die breite des boards, die kugellager etc kannst du genau auf dich abstimmen. also ich hoffe das meinst du mit "komplett" und "nicht komplett" ;)

...ich einfach keine brauche ;)

...es einfach schwachsinn ist (in meinen augen). natürlich wird man dadurch bestimmt nen riesigen atrenerlinkick bekommen, aber man sollte schon ein wenig an die umwelt denken. ich denke es gibt auch "normale" pisten, die einen an die grenzen bringen kann. oder wie bereits gesagt wurde, soll man halt rauflaufen ;)

Also du wirst kaum nen großen Unterschied merken. Aber ein wenig besser fühlste dich vielleicht, weil du was für deinen Körper tust. Viel Muskelmasse wirst du aber nicht aufbauen können ;)Ein regelmäßiges Training über einen langen Zeitraum bringt dir dann deutlich sichtbare Erfolge. Ich bin jetzt etwa 15 Monate regelmäßig am Trainieren und da mekrt man denn schon deutlich was.

Hier sind Bilder zu den genannten Übungen. Auf der Seite findest du auch andere gute Übungen. Ich hoffe das hilft weiter ;)

http://www.fitness-xl.de/uebung.html?id=138&back=uebungen_ruecken

Es ist ein Sport mit gewissen Regeln und nicht nur ein dummes gekloppe. Man kämpft wenn man genug trainiert hat und weiß daher was man tut. Ich denke, dass es zwar etwas härter ist als Boxen z.B. aber nicht unbedingt gefährlicher. Ein gutes Training wird da viele Risiken minimieren. Ich finde die Begründungen, dass solche Sportarten oder auch gewisse Computerspiele verboten werden sollten, einfach nur lächerlich. Man wird nicht zum Verbrecher, nur weil man eine bestimmte Sportart gerne guckt/ausübt. Für mich sind diese ganzen Verbots-Debatten nichts als Wahlkampf und die Suche nach Gründen. Das die Erziehung und das spoziale Umfeld die wesentliche Rolle spielt, wird dabei meist klein gehalten... Also ist meine Meinung dazu ;) Also auf jedenfall wird ein Verbot von Ultimate Fighting die Kriminalität nicht sänken, da bin ich mir sicher ;)

In erster Linie zählt der Wille. Natürlich ist es genetisch bedingt, wie extrem sich Muskelmasse aufbaut oder auch wo bei Ausdauersportarten die Leistungsgrenze ist. Um in einer Sportart wirklich erfolgreich zu sein, braucht man natürlich eine gewissen Veranlagung, aber man muss als Ziel ja nicht die Weltspitze haben. um Spaß am Sport zu haben und dabei was für seine Gesundheit / sein Aussehen zu tun. Also ich denke die meisten Menschen können etwas im Sport erreichen, wenn sie es nur wollen. (Bestimmte Behinderungen muss man natürlich ausschließen)

Es bringt mir einfach Spaß Sport zu treiben. Dass es sowohl für die Gesundheit als auch für das Aussehen förderlich ist, ist natürlich auch sehr gut ;)Und man kann gut dabei abschalten und so Stress besser verarbeiten bzw damit besser klarkommen. Ich finde sportliche Betätigung hat eig keine Nachteile, solange man es nicht Übertreibt ;)

Ich stimme Juergen63 eigentlich voll und ganz zu. Vorallem bei dem Preis wäre ich stutzig. Mein Eiweißpulver ist auch keine "Topmarke" und kostet schon ca 18€ für 900g. Allerdings habe ich mal gelesen dass Glutaminsäure der Hauptbestandteil an Aminosäuren bei solchen Produkten sein sollte. Das ist bei dem von dir gewählten Puler der Fall. Aber konzentrier dich am Anfang erstmal aufs Training. Ich dneke das Eiweißpulver wird nicht nötig sein. Schaden würde es aber auch nicht, da es auch die Regeneration fördert.

...ich für mich die Erfahrung gemacht habe dass ein Eiweißshake nach dem Training gut tut und natürlich auch lecker schmeckt ;)

Eisen ist auf jedefall sehr wichtig, da es im Hämoglobin (den roten Blutkörperchern) enthalten ist. Das Eisen bindet den Sauerstoff, wodurch er in den ganzen Körper transportiert werden kann. Dabei wird der Sauerstoff so gebunden, dass er auch leicht wieder abgegeben werden kann und somit zum Verbrennen von (hauptsählich) Zucker zur Verfügung steht. Ohne Eisen wäre also keine Energiegewinnung möglich. Des weitern werden manche Stoffwechselleistungen durch (geringe!) Mengen solcher Metalle aktiviert. In hohen Mengen sind Metalle giftig für den Körper.

Ich hab als ich angafangen bin zu laufen automatisch angefangen die anderen läufer zu grüßen, weiß auch nicht warum ;) Allersingd beschränk ich mich meist darauf mit der hand zu grüßen und nichts zu sagen ;)