Gewichtssteigerung beim Krafttraining?

1 Antwort

Ist nicht ganze einfach zu beantworten. Man merkt ja eig wenn es einfacher wird mit den Gewichten. Beim nächsten Mal legt man denn einfach ein wenig mehr Gewicht auf. Oder man macht den letzen Satz schon mit etwas mehr Gewicht. Wenn das problemlos geht, macht man nächstes mal alle Sätze so. Ich denke du wirst schon merken, wann du mehr rauflegen kannst und wann du noch paar Trainingseinheiten das Gewicht behalten solltest.

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