Servus,

ich esse liebend gerne Krautsalat mit Tzatziki. Handelt es sich dabei um ein geeignetes Mahl, welches gut zu dem Muskelaufbau beiträgt? Ist die Kombination ansonsten gesund?

Gruß

Kickflip

Nach anderen ...frage.net Seiten bin ich jetzt auch hier gelandet,

ich gehe direkt zu meiner Frage über :

Seit 2 Monaten trainiere ich alle 2 Tage Nachts(ca. 23 Uhr), Ganzkörper-workout's ca. 60 min, daraufhin 30-45 min joggen(zum abnehmen) (ich hab mich mit motivations Videos "über Wasser" gehalten bis jetzt

Mein Hauptziel ist es abzunehmen und so wenig Muskeln abzubauen wie möglich

Dank den Sommerferien hatte ich dann auch meine 8-9 Stunden Schlaf, aber bald fange ich mit meiner Ausbildung an, deswegen will ich mich daran gewöhnen morgens(ca.4 Uhr) zu trainieren und danach ne halbe Stunde bis 45 min zu joggen.

Soll ich wenig/viel Essen ? Reicht ne Banane ?

Was habt ihr für Tipps für mich ?

Morgen früh geht's los für mich mit dem "Früh-training" da ich eigentlich genau jetzt am trainieren sein sollte. :)

Danke für die Antworten

Lohnt sich eine Versicherung für teure Sportgeräte, wie etwa Rennräder, Mountainbikes oder Skier, welche Erfahrungen habt Ihr?

Wie ist das mit der Atmung beim Laufen, sollte man da einen Rhythmus haben oder atmen wie man will?

.........

Ich hatte bisher immer Pulsmesser mit Brustgurt. Da das aber oft unbequem ist wollte ich nun einen Pulser ohne Gurt. Wie genau sind die denn mit der Messung, ist das vergleichbar?

Mit welchen Rennradstrecken fangt Ihr im Frühjahr nach drei Monaten Pause wieder an? Welche Länge fahrt Ihr? Erst mal ohne Steigungen oder gleich das ganze Programm?

Hallo, Ich bin 13 und Jogge jeden Tag 45min, ich hatte eigenlich schon immer schmerzen im Knie und wollte wissen wie die richtige Lauftechnik geht.

Ich weis nicht ob das benötigt wird. Größe 1.70m Gewicht 57kg Alter 13

Danke schomal im Voraus

Hallo,

ich habe mir jetzt doch endlich einen Skihelm zugelegt. Einen Alpina Scara L.E. Da es mein erster Skihelm ist, habe ich eine Frage zur Passform. Der Helm sitzt gut und wackelt nicht. Wenn ich ihn leicht vom Nacken Richtng Stirn verschiebe, fühlt es sich so an, als würde die Kopfhaut mitverschoben werden. Nicht stark, aber man spürt es. Soll glaube ich auch so sein. Er liegt rundum spürbar am gesamten Kopf an (hatte ich bei den weiten Helmen nicht).

Nun zu meiner Frage: Wie genau soll sich der Helm denn anfühlen? Sicher soll er nicht drücken etc. Es ist aber schon normal, dass ein gewisser Druck auf den Kopf herrscht, oder? (Durch das Gewicht des Helms) Man sollte nur nach einigen Stunden Tragzeit kein Kopfweh bekommen?

Ich habe noch nie länger einen Skihelm aufgehabt, daher die Fragen. Bis auf den Scara L.E. waren alle Helme eindeutig zu groß oder zu breit (verschiedene Modelle von Alpina, Salomon und Giro).

LG

Hallo,

Ich (16Jahre alt, 64kg, 169cm) möchte schnell abnehmen. Ich liebe es Sport zu treiben doch ebenso ist es bei mir eine Sucht geworden zu essen. Wie kann ich mir das abgewöhnen? Habt ihr da ein paar Tipps? Ich hab eine Speckschicht am unteren Bauchbereich und möchte den weg haben. Wie sollte ich da am besten vorangehen? Danke im voraus :) ..

Wer kennt sich mit Head-Snowboafrds aus? Sind die gut? Ein Verkäufer hat mir davon abgeraten, da das anscheinend Billigware sei...? Naja billig sind ja einige und vor allem sehr schön, deshalb würde ich gerne eines kaufen, aber wenn es Schrott ist, dann natürlich nicht. Kann ein Head-Snowboart z.b. mit einem Burton oder Nitro Board mithalten?

Hey und hallo,

also ich bin 15 und mir ist so ziemlich den ganzen tag langweilig. ich komme heim erledige die hausaufgaben geh kurz zum laptop und hab dann langeweile. ich würde meine langeweile gerne mit sport wegmachen. (wenn man das so sagen kann ;D) ich fahre gerne rad. aber mag ich halt nicht jeden tag machen. und joggen mag ich leider nicht so. ich würde ja in einen verein gehen aber fußball mag ich jetzt nicht vereinsmäßig spielen. ich würde gerne basketball oder handball spielen. das problem ist nirgends gibts einen nur in der nächst größeren stadt und das ist einfach zu weit zum fahren. also was könnte ich tun? bitte nur was was man alleine machen kann.

DANKE

Kennt jemand diese Mischform aus Monoski und Snowboard und kann mir dazu sagen wie das Fahren so ist, lohnt sich das auszuprobieren?

Hallo Zusammen,

hätte da mal eine Frage zu einem sehr kontroversen Thema für euch:

Ist es mit dem Muskelaufbau vereinbar, wenn man am Wochendende (sonst gar nicht) 1 Radler bzw. 1 Bier trinkt?

Viele behaupten ja, ein Bier etc. macht nix aus. Ist das wirklich so? Wenn ja, warum? Oder ist 1 Bier schon zu viel um schlechtere Ergebnisse zu erzielen?

Und ich rede hier nicht von zuschütten oder vernichten, sondern wirklich nur ein einziges ;)

Danke für alle Antworten ;)

Ich bin am überlegen mir eine rolle fürs (fahrrad-)wintertraining zu kaufen. wie sind eure erfahrungen damit? macht´s spaß? laut oder leise? Kostenpunkt?

hey, ich hab da mal wieder ne frage: ich wuerde gerne, neben meinem ueblichen sport ein gutes ausdauertraining anfangen, weil meine ausdauer ehrlich gesagt zum totlachen ist. ich habe es schon mal mit joggen probiert, und auch mit sachen in nem fitnessstudio(jetzt nicht mehr moeglich). allerdings habe ich nie einen fortschritt gesehen, nicht im geringsten. meine frage ist jetzt, wie kommt man gut in ein gutes ausdauertraining und wie saehe dieses aus? wie gesagt, ich hab eine mehr als miserable ausdauer, also fangt wirklich auf dem niedrigsten level andanke schon mal im vorraus!

P.S.: wie motiviert ihr euch, joggen zu gehen, bei mir haelt die nicht lange.

Ist es eigentlich gefährlich? ich sehe häufiger Spieler mit so einer Brille. Kann da was passieren? Und wie siehts mit Gelenkverschleiss aus - der ist doch bestimmt hoch, oder?

Was macht ihr pflege Teschnisch mit eurem Segel bevor es in die Winterpause darf? Nehmt ihr irgendwelche Pflegemittel?

Ich weiß ja nicht ob schon mal jemand die Idee hatte aber bei dem Wetter... Kann man auf einem Laufband auch Nodric Walking machen? Natürlich mit den Gummipeds`? Hat das schon mal wer gemacht?

Ich muss mit meinem Trekkingbike oftmals auch bei Schnee und Salz raus. Was muss ich machen, damit es den Winter einigermaßen überlebt?