Frage von climaxclimb 29.06.2012, 21:09 Hürdenlauf: Strafe bei Reißen der Hürde? Gibt es beim Hürdenlauf eigentlich eine Strafe wenn man die Hürde umwirft? Leichtathletik, Regelwerk 3 Antworten
Frage von Hafenlady 17.11.2011, 17:40 Welche Muskeln beim Hürdenlauf besonders dehnen und kräftigen? Ich möchte mich im Hürdenlauf versuchen und bin ziemlich ehrgeizig. Leider komme ich nicht vom Fach und lerne es einmal wöchentlich in der Leichtathletikgruppe im Örtchen. Damit ich körperliche Defizite ausgleichen kann, möchte ich gerne die Muskulatur trainieren, die beim Hürdenlauf besonders beansprucht wird. Welche Muskeln muss ich beim Hürdenlauf besonders dehnen und kräftigen? Training, Muskeln, Übungen, dehnen, Leichtathletik, Muskulatur 1 Antwort
Frage von kotuschka 08.09.2009, 23:26 Wieviele Hürden darf man beim Lauf umschmeißen? Habe mir in letzter Zeit viel Leichtatlethik angeschaut und frage mich wieviele Hürden man eigentlich während des Laufes umschmeißen darf? Gibt es da eine Grenze? Darf ma alle umschmeißen?;) Dann würde ich glaube ich auch mal versuchen Hürden zu laufen. 2 Antworten
Frage von inliner85 04.11.2009, 11:20 Mit welchem Bein geht man über die Hürde? Ich hab überhaupt keine Ahnung mit welchem Bein man als erstes über die Hürde beim Hürdenlauf geht. Für mich fühlt sich beides total komisch an. Gibt es da einen Trick wie ich das herausfinden kann? Welches Bein soll mein Schwungbein sein? Wie kann ich das herausfinden? Technik, Training, Leichtathletik 2 Antworten
Frage von triplejump 29.11.2011, 20:03 Wie kann man das Schwungbein für den Hürdenlauf ermitteln??? Hi, ich bereite gerade für eine Schülergruppe eine Einführung ins Hürdenlaufen vor und hab auch schon einige Übungen, aber ich weiß nicht wie sie ihr Schwungbein ermitteln sollen. Kennt vielleicht irgendjemand eine Übung wie man das einfach feststellen kann? Schon mal danke für eure antworten LG triplejump! Leichtathletik 4 Antworten
Frage von zuenftigedone 24.10.2009, 20:36 Wie viele Schritte sollte man beim Hürdenlauf vor der ersten Hürde machen? Gibt es eine Regel wie viele Schritte man mindestens oder maximal vor der ersten Hürde beim 110 Meter Hürdenlauf der Männer und Frauen machen darf oder muss? Kann man so viele oder so wenig Schritte machen wie man will? Wenn ja wie viele Schritte sollte man denn in etwa machen? Was ist eine gute Schrittzahl? Leichtathletik 2 Antworten
Frage von AijeyLT 31.05.2016, 21:41 Wie kann ich meine Hürdenangst vergessen? Hi Ich bin 15 Jahre alt und mache schon seit 7 Jahren Leichtathletik. Ich war früher immer zu langsam um einen 3er Rythmus über die Hürden zu laufen, aber der 4er und 5er ging immer. Das hat sich mitlerweile nur so halb geändert. Ich bin eigentlich nicht mehr zu langsam um den 3er zu laufen, aber ich schaffe es trotzdem einfach nicht über die 2te Hürde zu laufen. Ich breche immer in letzter Sekunde noch ab (das ist auch so beim 1er). Den 4er und 5er kann ich aber nach wie vor ohne Probleme laufen, auch wenn es ein sehr großer Abstand ist. Mitlerweile verzweifel ich (und ich glaube auch mein Trainier) weil ich das einfach nicht aus meinem Kopf kriege. Danke für Antworten :) 2 Antworten
Frage von Laurinchen 05.12.2009, 13:14 Welche Übungen für daheim, um den Hürdenlauf zu verbessern? Hi, ich übe den Hürdenlauf meistens einmal pro Woche im Training in der Halle mit speziellen Hürden, aber ich würde gerne viel schneller besser werden. Kennt ihr irgendwelche Übungen für Zuhause? Übungen 2 Antworten
Frage von Skifahrer 11.07.2009, 14:34 Beweglichkeit für Hürdenlauf? Wie kann ich meine Beweglichkeit für den Hürdenlauf verbessern? Beweglichkeit 1 Antwort
Frage von sunnysprinter 27.06.2009, 13:47 Wie kann man Hürdenlauf trainieren? Ich muss die nächste Zeit etwas mehr das Hürdenlaufen trainieren. Welche Tipps habt ihr da für mich? Training 2 Antworten
Frage von Morrison 07.07.2008, 16:45 Gute Übungen für´s Hürdentraining? Ich hab bald ne Prüfung über Hürdenlauf und sollte darauf noch Einiges trainieren. Es kommt auf die Technik an und nicht auf die Geschwindigkeit. Wer weiß gute Übungen, damit meine Technik besser aussieht? Technik, Training 1 Antwort
Frage von SilverCircle 20.07.2009, 13:11 Weiss jemand gute Tipps, wie ich beim Hürdenlauf schneller werde? Hallo! Ich trainiere gerade ein wenig für Hürdenlauf, habe es früher im Leichtathletik-Verein schon mal gemacht, das ist aber schon eine Zeit lang her... Wisst ihr vielleicht gute Tipps, wie mein Hürdenlauf ökonomischer wird und wie ich dann schneller werde? Schnelligkeit, Leichtathletik 1 Antwort
Frage von DonChiller 05.09.2012, 14:21 Hürdenlauf Physikalisch Hi, Ich habe eine Frage zu Sport-Physik, vielleicht kann mir ja jemand weiterhelfen :) ich muss ein Referat über den Hürdenlauf im physikalischen Sinne erarbeiten. Daher meine Frage: Welche physikalischen Aspekte gibt es denn beim Hürdenlauf ? Hat da jemand eine Idee, wäre sehr dankbar über Anregungen :) Vielen Dank LG DonChiller 1 Antwort
Frage von triplejump 11.12.2011, 15:18 Welche abstände beim Hürdenlauf? (Einführung, Schülergruppe) Ich bereite gerade für eine 9. Klasse mit sportlichem Schwerpunkt eine Einführung ins Hürdenlaufen vor und bin mir nun nicht ganz sicher welche Abstände ich zwischen den Hürden nehmen aoll. Ich hatte an Abstände um die 6, 5 meter gedacht, weil ich meine Trainerin glaube ich auch immer so 6,5m Abstände hat. Aber ich bin mir nicht sicher. LG triplejump Leichtathletik 1 Antwort