Wie merke ich, dass ich hart genug trainiert habe?

1 Antwort

Eine Pauschalformel gibt es hierfür nicht. Das findest du im Laufe deiner Trainingzeit schon heraus. Achte hier enfach auf deine Empfindung. Das Training sollte generell hart und strukturiert sein und die Übungsausführung langsam und vor allem korrekt. Bei den einzelnen Übungen spürst du dann nach und nach schon ob du richtig trainiert hast.

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