Wie kann ich die Belastungsintensität messen?

1 Antwort

Wenn du auf einem Ergometer trainierst, kannst du deine Belastung auch über die Watt-Zahl bestimmen. Bei den Laktattests wird ja z.B. die Wattzahl alle paar Minuten gesteigert, und dazu werden Puls und Laktat ermittelt. Wenn du heute bei x Watt aufhören musst und nach ein paar Monaten Training einen höheren Wert erreichst, bist du leistungsfähiger geworden.

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