Welche verschiedenen Schliffarten gibt es Schlittschuhe?

1 Antwort

Schlittschuhe werden mit einem Hohlradius im Bereich von etwa 9 bis 20 Millimeter geschliffen. Dabei ist die Qualität der verwendeten Schleifmaschine von großer Bedeutung. Je flacher der Hohlradius ist, um so schneller kann man Gleiten und umso weniger schneidet die Kufe in das Eis ein. Umgekehrt je tiefer der Hohlradius ist, umso mehr schneidet die Kufe ins Eis und umso stärkere Kurven kann man fahren. Üblicherweise werden Schlittschuhe mit einem Radius von 13 bis 15 mm geschliffen. Nach dem Hohlradiusschliff wird noch eine saubere polierte Lauffläche mit Längsrillenstruktur geschliffen, damit die Kufe optimal gleitet.

Körperfett senken

Ich weiß, dieses Thema gab es bestimmt schon zigmal..aber ich komme mit den Ratschlägen die schon gegeben wurden einfach nicht weiter :-(

Erstmal zu mir: Ich bin weiblich, fast 24 und wiege 57kg. Ich war vor dem Beginn meines Studiums aktive Turnerin und hatte wöchentlich 6-9h Training die Woche. Entsprechend muskulös war und bin ich auch immer noch. Seit ich angefangen hab zu studieren hab ich den Sport leider ziemlich schleifen lassen. Ich hab das Gefühl, dass ich immer noch viele Muskeln habe, z.b. sieht man immer noch sehr gut meine Bauchmuskeln und auch die Arme haben schon noch ordentlich Muckis. Allerdings hab ich in den letzten Jahren doch ein wenig Fett aufgebaut.

Ich hab mich auf der Körperfettwaage meines Freundes gewogen und festgestellt dass mein KFA mit 23% schon eher im "mittleren" als im "guten" Bereich für mein Alter liegt :(

Cardio soll doch ziemlich gut dafür sein, den KFA zu senken, deshalb habe ich im Sommer angefangen zu Joggen (es war Ende Sommer) joa, aber dann ist es kalt geworden und da hatte ich dann keine Lust mehr ^^ mittlerweile mache ich 3-5 mal die Woche ein HIIT von bodyrock.tv welches ja theoretisch gleichzeitig Cadio+Krafttraining in einem sein soll. Leider hat sich bis jetzt an meinem KFA nichts verändert :(

Könnt ihr mir irgendwelche Sportarten empfehlen? Bzw wie oft/lange muss ich denn HIIT machen, damit es zum Fettabbau kommt? Ernährungstechnisch bin ich auch für alle Tipps offen!

liebe grüße

fayechen

...zur Frage

Was möchtest Du wissen?