Langhantelproblem mit Drehung?

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1 Antwort

Was heist die LH dreht sich? Ich trainiere mit LH deren Enden sich ganz leicht drehen, und welchen deren Enden sich nicht drehen. Qenn ich nun Bankdrücken ausführe, bewege ich nur das Schultergelenk, sodass Unterarm und Hand sich nicht um die Längsachse der Hantel drehen. Somit darf auch die Hantel, oder besser gesagt: sie kann gar nicht, keinen Drehimpuls bekommen. Wenn sie es doch tut, machst du etwas im Training grundlegend falsch!

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