14 Jahre 165cm gross fast 70 kg

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1 Antwort

Ich würde nicht weniger Essen, sondern eher darauf achten WAS du isst. Versuch möglichst auf Zucker zu verzichten und Kohlenhydrate (Brot, Kartoffeln, etc.) weniger zu dir zu nehmen und es durch Eiweiß-haltige Produkte zu ersetzen (Ei, Soja, etc.). Sport und viel Bewegung ist zudem auch nicht schlecht ;-)

Da du sagst, dass du recht muskulös bist, halte ich aber 70 kg bei 165cm nicht nicht für "schlimm" im Bezug auf Übergewicht....

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