Hallo, habe seit kurzem Probleme mit dem Knie, und der Physiotherapeut hat mir empfohlen, dass ich den Beinbeuger stärken soll, also der Auf der anderen seite vom Oberschenkel. Habe zur Zeit nicht die Möglichkeit ins Fitness Studio zu gehen. Könnt ihr mir deshalb gute und effektive Eigengewichtsübungen empfehlen oder eine Online Seite die viele Eigengewichtsübungen vorschlägt und so eine Art Lexikon darstellt? Wäre euch sehr dankbar dafür!
Verwandte Themen
Eigengewicht-Übungen für Beinbeuger Muskel?
Übungen,
Oberschenkel