Wie lange dauert es bis ich einen Six-Pack habe ? (siehe Bild)
Wie lang brauche ich ungefähr ?
1 Antwort
Am schnellste geht es wenn du Jeden Tag 30min läufst (aber nur im Richtigen Puls, lass das bei einem Sportmediziner abklären) und übungen wie Fahradfahren auf der stelle oder sit-up`s absolvierst
Gruß Sportfreak