Huhu,

ein Neuling hier, der sofort eine Frage hat :)

Ich habe seit Mitte Februar orthopädische Einlagen (Spreizfuß, davor Schmerzen). Die wurden damals u.a. auch an meine Joggingschuhe angepasst.

In den letzten Monaten bin ich gar nicht mehr gejoggt, und als ich mir letzte Woche dann neue Joggingschuhe (Gel) geholt habe und mit den Einlagen gelaufen bin, bin ich fast gestorben. Daher bin ich am letzten Sonntag ohne die orthopädischen Einlagen gelaufen und es war perfekt, ohne Probleme.

Gestern ist mir in der Stadt beim Gehen in den normalen Schuhen aufgefallen, dass ich etwas anders laufe und mir kam es auch so vor, als ob mein linkes Bein länger sei, als mein rechtes (Spreizfuß) verwirrt. Gerade eben war ich spazieren. Dabei habe ich wieder den "Längenunterschied" gespürt und versucht, auf meine Gehweise zu achten. Gegen Ende habe ich plötzlich wieder die Schmerzen gespürt, die ich hatte, bevor ich die orthopädischen Einlagen bekam.

Ist das jemandem von euch auch schonmal passiert? Nur durch einmal NICHT-tragen? Und was kann ich machen?

OrangePanda

Hallo, ich trage seit 3 Monaten Einlagen weil ich Plattfüße habe und nach dem joggen starke Knieschmerzen hatte. Am Sonntag hatte ich Schuhe ohne Einlagen getragen. Seitdem habe ich starke Schmerzen in den Beinen, und anstatt besser ist es immer schlechter geworden. Ich habe die Beine schon oft mit einer Sportlersalbe eingecremt und auch kalt abgeduscht. Heute kann ich meine Beine gar nicht mehr durchstrecken, die Kniekehle schmerzt sehr, und das Bein pocht immer. Sollte ich zum Arzt oder geht das von alleine wieder weg? Danke für eine Antwort!

Hallo liebe community, ich leide leider unter einem Knick-senkfuß welcher auch bereits durch einen Artzt diagnostieziert wurde. Durch ihn, habe ich beim Badminton immer sehr große probleme mit Schmerzen im Außenfuß. Daraufhin habe ich bereits mehrere Rezepte für "Einlagen nach Maß" bekommen die ich mir dann auch von einem Orthopädieschuhmacher habe machen lassen. Ich habe schon diverse Einlagen modelle durchprobiert und noch nie eine brauchbare Einlagen, die meinen Fuß korrigieren bekommen. Nun wollte ich mal fragen, ob ihr evtl. schon Erfahrungen damit habt und einen Orthopädieschuhmacher kennt, der besonders Einlagen gegen den Knick-senkfuß anbietet und diese auch nach gipsabdruck oder ähnlichem anfertigt. Plexieinlagen sollen hier gut helfen. Im Umkreis von Berlin-Brandenburg ist mir alles recht.

Vielen dank für eure Hilfe !

Guten Tag!

Hat jemand von euch bereits Erfahrungen mit Schuheinlagen beim Joggen gemacht?
Sind sie wirklich nur dann sinnvoll, wenn man eine Fußfehlstellung hat oder könnten sie theoretisch jedem helfen?
Könnte sich dadurch der Laufstil verbessern?
Sind sie auch für Laufschuhe mit Pronationsstütze (Asics GT-2170) geeignet?

Vielen Dank im Voraus!

hallo, ich leide seit 4 monaten am patellaspitzensyndrom. seit etwa 2 monaten pausiere ich. da ich endlich spezielle einlagen, kein schmerz und auch ein O.K vom artz hab, will ich wieder mit dem sport anfangen. da wenn man wieder zu überhastet mim sport anfängt, ein rückfall ins patellaspitzensyndrom nicht selten ist, wollte ich fragen, ob ihr mir übungen empfehlen könnt. danke im vorraus :)

Worauf sollte man bei der Auswahl von Stepptanzschuhe achten? Was zeichnet einen guten Stepptanzschuh aus?

Hallo, als Kind hiess es dass ich Platt-Spreiz-Senkfüsse habe. Bin dann jahrelang gejoggt ohne Probleme, aber auf einmal kamen unerträgliche Stiche in den Schienbeinen. Ich war jetzt beim Orthopäden, der hat mir Einlagen verschrieben. Die hab ich heute abgeholt (ein eher weiches Material), und heute ging das laufen ohne Beschwerden. Meine Frage: Falls die Einlagen nicht ausreichen, gibt es auch stärkere, aus härterem Material? Ich denke dass ich vermutlich einen richtig starken Halt brauche, und ich bin mir nicht sicher ob die Einlagen die ich habe dafür ausreichen.... was ist denn das Maximum was man kriegen kann?

Hallo. Ich hab schon länger mit allen möglichen Arten von Muskel- und Sehnenbeschwerden zu kämpfen. Habe schon seit knapp 2 Jahren Eine erhöhung in der linken Einlage um 5mm. Habe diese Einlagen auch immer permanent getragen, zwischendurch ca. alle 3/4jahre neue bekommen. Trage sie auch eigentlich immer wenn ich Schuhe trage, im alltag sowie im Sport. Allerding hat letzte Woche ein anderer Örthopäde(erher zufällig, wegen knieschmerzen) gemeint, ich hätte keine verkürzung. Als ich ihn auf die Einlagen angesprochen habe, hat er das röntgen lassen und eine Verkürzung im RECHTEN?!? Bein festgestellt um ca 7mm?

wie kann es sein, dass ich 2 jahre lang immer wieder auf linke Erhöung laufen sollte und jetzt plötzlich auf der anderen, und 7mm sind jetzt wirklich nicht wenig? was mich auch beunruhig ist, dass er gesagt hat ich solle die alten Einlagen beim Sport tragen, die neuen in den Staßenschuhen. Aber das ergäbe ja kein Sinn, weil die erhöhung ja auf der anderen Seite ist?

Kann es außerdem sein, dass ich deswegen manchmal Schmerzen am Linken beckenknochen hatte, bei langen trainingseinheiten?

Danke.

´Hallo leute bei mir wurde vor ca 2 monaten eine Fußquerstellung festgestellt war auf grund von knie schmerzen nach dem Sport beim arzt habe jezt einlagen bekommen trage sie auch immer fleisig seit etwa 3 wochen habe auch wieder sport gemacht und die schmerzen werden nicht besser manchmal schlimmer als vorher was tun? wielange dauert es bis es sich verbessert? kann ich mit den einlagen bedenkenlos mein boxtraining aufnehmen oder sollte ich noch abwarten? vielleicht zu einem anderen arzt?

Mein rechtes Bein ist 1,5cm kürzer als das Linke und ich habe immer Knieschmerzen deswegen.

Hallo Habe mich beim Thema gerade verschrieben, deßhalb nochmals. Ich habe seit kurzem Einlagen mit 4mm Außenranderhöhung, um eine O-Beinstellung zu korrigieren und vielleicht eine Umstellungsosteo zu verhindern. Ich habe momentan Asics Gel Kayano-Schuhe, die ich allerdings haupsächlich zum Nording Walking nutze. Mein Problem: Mit den Einlagen rutscht die Ferse so weit hoch, daß innerhalb kürzester Zeit die Ferse hinten wund wird und schmerzt. Die Original-Asics-Sohle habe ich schon entfernt. Gibt es Laufschuhe, die für das Laufen mit Einlegesohlen besser geeignet sind? Vielleicht weiß ja einer Rat.

Gruß moirr

hallo alle zusammen,

ich habe das problem dass ich auf beiden sprunggelenk supiniere,ich trage einlagen die mir aber nicht so die unterstützung bieten,also gegen das supinieren -füße wirken und die fußgelenke dementsprechend stabilisieren und nicht supinieren lassen. gibt es ein training für die sprunggelenke das ich ausüben könnte für meine sprunggelenke um sie zu kräftigen und stabilisieren gegen das supinieren wirkt , oder gibt es spezielle einlagen die hergestellt werden die dieser falschen belastung entgegenwirken könnten.ich trage einlagen die von einem orthopädietechniker hergestellt worden sind...seufz, die bringen es nicht.

grüße von claudia

Sollte man orthopädische Einlegesohlen unter oder über den normalen Sohlen in Laufschuhen tragen oder nur die Einlegesohlen verwenden?

Welche Einlagesohlen nimmt man zum Laufen? Es gibt doch weiche, die sich so schnell eindrücken und es gibt welche aus Metall, die aber sicherlich nicht so gut sind wegen der mangelnden Dämpfung. Was könnt Ihr empfehlen?

Wenn man einen Fersensporn hat sollte man die Stelle vor Druck schützen und entlasten. Wie ist das mit entsprechenden Einlagen, darf man dann Laufen oder muss man warten bis der Fersensporn wieder weg ist?

Gint es ein spezielles Training gegen Plattfüße oder helfen nur Einlagen?

WAs habt ihr für Einlagen im Skischuh? Ist das beim Skischuh ähnlich wichtig wie beim Laufschuh?

Hallo zusammen, meine Frau kam gestern von einer Laufanalyse zurück. Der Orthopäde sagte, sie hätte eine Scherbewegung im linken Knie beim Laufen, dies könnte man allerdings durch Einlagen in den Griff kriegen. Wisst ihr genauer, wie das funktionieren soll?

Hi, war gestern beim Dottore, weil ich einen Ermüdungsbruch im linken Mittelfuss befürchtete. Hat geröntgt und nichts Auffälliges gesehen. Doc sagt es ist nur eine Überreizung durch einen Knick-Senkfuss, also der Fuss knickt bei Belastung nach innen ein und das Fussgewölbe ist schwach. Außerdem habe ich mäßige Schmerzen im Innen-Knie. Ist das der Meniskus der zu sehr belastet wird durch den Knick-Senkfuss? So würde ich mir das jetzt erklären oder? Zu meiner sportlichen Karriere ;O) Ich bin fast 40 und habe noch mal angefangen Hobby-Handball zu spielen, was sich natürlich auch auf die Füße auswirkt, das hüpfen und springen auf dem Hallenboden. Dort trage ich Handballschuhe mit denen ich mich nicht so recht anfreunden kann. Sonst gehe ich schwimmen, radfahren, mache Hanteltraining, Stretching und gehe ab und zu 2-3km joggen, was ich mir zur Zeit nicht getraue wegen der Schmerzen in Knie und Fuss. Beim Joggen trage ich Schuhe mit Stütze für Überpronierer und fühle mich in diesen Schuhen am wohlsten. Also ich mache von jedem o.g. Sport etwas und versuche es abwechslungsreich zu gestalten, um insgesamt wieder fiter zu werden oder heisst es fitter :O)? Meine Frage: Wie verhalte ich mich jetzt mit dieser Überreizung und wie verhindere ich das in Zukunft? Einlagen? Danke für eure Antworten. Ball.. PS: Antworten wie: "du bist zu alt" oder "lass es sein" brauch ich nicht.

Wollt neue laufschuhe, da ist ja oft eine Laufanalyse dabei. Hatte in den alten immer bisschen Probleme mit meinen Füßen. Wollt auch schauen ob ich Einlagen brauche. Kann ich das bei der Analyse feststellen oder muss ich extra zum Orthopäden?

Meine Freundin schwört drauf beim Aerobic und den anderen Kursen spezielle Einlagen in den Schuhen zu haben...aber braucht man das wirklich?
Ich habe auch überlegt mal bei diesen Kursen mit zu machen, sollte ich mir dann auch so Einlagen zulegen?
Was sind denn die Vorteile?

ich habe ganz normale Sporteinlagen für meine Sport- und laufschuhe. Beim Skifahren hatte ich die aber bisher noch nie in den Schuhen. Macht es Sinn die Einlagen auch in die Skischuhe zu legen?

Hallo Laufgemeinde,

nun muß ich auch mal eine Frage stellen,

Wie macht Ihr das mit den Einlagen und der Grösse?

Ich laufe 3 verschiedene Modelle von Schuhe, leider sind nicht alle genau groß, da es ja auch versch. Hersteller sind. Bei einem Paar passen die Einlagen super, bei den anderen Schuhen sind die Einlagen etwas zu klein. Beim Bergablaufen verschieben sich somit die Einlagen einwenig nach vorne.

Habt Ihr für jeden Schuh eigene Einlagen? Ich laufe so 5 - 6 Paar Schuhe im Jahr, das wäre ja heftig auch noch mehrere Einlagen machen zu lassen.

Danke schon vorab für Eure Tips

ich habe meine Einlagen jetzt schon recht lang, bestimmt fünf Jahre. Ab wann braucht man denn Neue?

Tach zusammen,

also ich hab Sportschuhe und bei mir wurde eine Fußfehlstellung festgestellt, sodass ich nun Einlagen tragen muss. Einlagen gerade eingelegt und gleich gehts zum Fussballtraining.

Leider rutscht nun der Fuß an der Verse (Ansonsten passt alles super). Ausserdem bekomm ich es nicht hin durch sehr starkes zuschnürren mehr Stabilität zu bekommen. Die Fußfersen rutschen beim gehen.

Komischerweise ist es bei der rechten Ferse ausgeprägter als bei der linken.

Frage: Was kann man tun um nun die Verse zu fixieren ? Gibts da überhaupt Möglichkeiten für ?

MfG, roehrich

hey...habe mal gehört das wenn man z.b einen plattfuß oder einen senkfuß hat nicht mehr so schnell ist,da die kraftübertragung durch das verminderte fußgewölbe reduziert wird?! stimmt das? das würde ja heißen das leute mit plattfüßen oder senkfüßen gar nicht mehr so schnell laufen könnten?

Hi,

ich würde gerne mit dem Joggen anfangen und ich habe mich über Laufschuhe informiert, so gut es geht.

Es gibt ja nun Schuhe für Leute mit Überpronation, Unterpronation, etc.

Ich neige zum Überpronieren und trage daher schon jahrelang orthopädische Einlagen.

Nun zu meiner Frage:

Brauche ich denn nun extra einen Schuh, der gut für Menschen mit Überpronation ist oder gleichen das nicht schon die orthopädischen Einlagen aus?

Viele Grüße, Matthias

Hallo :)))
Habe gestern vom Orthopäden erfahren, dass ich nächste Woche Einlagen bekomme. Diese sollen meine Fußfehlstellung korrigieren und mir zu einem besseren, aufrechteren Stand verhelfen (O-Ton des Orthopäden).
Aber er hat nichts davon erwähnt wie lange ich diese Einlegesohlen dann drin lassen muss. Und extra deshalb morgen anrufen möchte ich auch nicht. Wisst Ihr wie lange man diese Einlagen drinlassen muss?

hey mich würde mal interessieren ob ihr in euren laufschuhen orthopädische einlagen tragt. wenn ja was für welche? also spezielle sporteinlagen oder die "normalen"? außerdem was für laufschuhe tragt ihr und habt ihr dazu eine laufanalyse gemacht? MFG

Ich habe kürzlich orthopädische Schuheinlagen bekommen. Ich muss ehrlich sagen, das isr momentan recht gewöhnungsbedürftig. Wie lange braucht es ungefähr, bis man sie "eingelaufen" hat?

Hallo, ich habe einen recht großen Beinlängenunterschied (1,5cm) und trage daher Einlagen. In den Skates drücken diese allerdings sehr (zusätzlich Senk/Spreizfuß). Kann ich die nicht einfach weglassen? Man ist ja immer etwas nach vorn übergebeugt und durch die nicht durchgestreckten Beine kommt es doch zu keiner besonderen Fehlstellung.

Kürzlich habe ich hier schon so eine ähnliche Frage gelesen wegen einer leichten Pronation und evtl. falsche Schuhe. Bei mir ist das ein wenig anders. Mit dem rechten Fuß habe ich eine deutliche Mittelfußpronation und mit dem linken kaum bzw. ganz schwach. Bisher habe ich mir auch immer die Laufschuhe mit Pronationsstütze gekauft und es ging immer gut. Seit einem guten halben Jahr habe ich aber immer wieder mit der linken Seite Probleme, vor allem seit ich neue Schuhe mit Pronationsstütze kaufte. Ich habe mir vom Orthopädischen Schuhtechnik neue Einlagen anfertigen lassen - speziell für diese Schuhe. Dennoch habe ich nach einer gewissen Strecke Probleme mit dem linken Fuß. Das Problem: Schmerzen zwischen dem 3. und 4. Kleinzeh. Bei der Einlagenanfertigung und Fußuntersuchung sagte man mir, es sei eine Überbelastung und der Knochen ist sehr gereizt. Kann das evtl. auch von einer Stütze kommen, die ich nicht brauche?

Benutzt ihr eigentlich in euren Sportschuhen spezielle Einlagen ? Es gibt mittlerweile ja welche die sich durch Erwärmung ganz speziell auf den jeweiligen Fuß anpassen lassen. Habe da schon Gutes von gehört.

Ich davon gehört, dass barfuß laufen die natürlichste und gesündeste Fortbewegungsart ist. Und dass orthopädische Einlagen, die Schwächen des Fußes und der Muskulatur nur ausgleichen, bzw. sogar schwächen aber die Ursachen nicht beseitigen, weil die Muskulatur durch die Einlagen noch weniger leisten muss. Ist es dann eigentlich langfristig nicht besser bei Beschwerden besser barfuß zu laufen, als sich orthopädische Einlagen zu beschaffen?

Benutzt ihr dazu eigens richtige Sporteinlagen, oder gehen da orthopädische Einlagen auch? Wie lange halten orthopädische Einlagen, wenn man mit ihnen Sport betreibt?

Solche Einlagen sind ja nicht ganz billig, und werden beim Sport ja ziemlich stark belastet. Wie lange halten Sporteinlagen bei sportlicher Belastung?

Ich habe gehört, dass man natürlich mit Einlagen laufen kann, aber nicht alle Laufschuhe für Einlagen geeignet sind? Stimmt das? Wer hat Erfahrungen damit? Welche Modelle sind für die Benutzung von orthopädischen Einlagen geeignet?

Ich muss in meinen normalen Schuhen Einlagen tragen (Knick-Senk-Spreizfuß). Kann ich diese Einlagen auch in meine Laufschuhe tun, brauch ich für Sport andere oder macht es nichts hier auf die Einlagen zu verzichten?