Hi wappler, soviel ich weiß gibt es nur ein Material, das ist PU, eine Polyurethan Mischung, die weicher oder härter ist. Je nachdem wie schnell die Rollen sein sollten. Es gibt auch unterschiedliche Größen und welche die leuchten. Du brauchst nur mal im Netz zu surfen, da findest du alles was du brauchst.

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Soviel ich weiß, musst du es beim tauchen mit Flasche nicht können. Du lernst dort ruhiger zu atmen, und so kommst du mit dem Sauerstoff länger hin. Wenn du schnorcheln würdest, wäre es ratsam die Luft länger anhalten zu können. Aber das kannst du super in der Badewanne trainieren ;-)

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Ich denke auch, dass es nicht nur den Langlauf, sondern jeden Sport, der im Winter betrieben wird. Du solltest versuchen deinen Puls nicht so hoch zu jagen, dadurch atmest du schneller und die Luft kann sich nicht genug durch die Luftröhre erwärmen. Wenn du langsamer atmen kannst ist es angenehmer. Auch würde ich ein Tuch vor den Mund binden.

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