Wir waren schon öfters in Österreich auf Wanderurlaub und sind sehr begeistert gewesen. Nun wollen wir mit einer befreundeten Familie wieder wandern fahren. Allerdings haben die beiden Nachwuchs bekommen und wollen nur "kleinere Touren" gehen, welche auch mit dem Kinderwagen zu begehen sind. Kann uns jemand ein tolles Wandergebiet empfehlen, in dem man sowohl mit dem Kinderwagen gehen kann und aber auch anspruchsvollere Bergtouren in der Umgebung hat??

Guten Tag lieber Sportlerfreunde,

nach meinem Bänderriss den ich mir am 16.10.2011 zugezogen hab und dank meines Arztes schlecht bis unmenschlich behandelt wurde, wurde am 08.02.2012 eine Arthroskopie meines rechten oberen Sprunggelenks gemacht. Es stellte sich raus, dass ich Arthrose habe und dann schien mein Fußballertraum vorbei... Doch nach langem Recherchieren im Internet sah ich, dass das durch Knorpeltransplatationen geheilt werden kann.Dazu hätte ich paar Fragen (und beantwortet die mir auch):

1.Geht das auch bei der Sprunggelenksarthrose?

2.Ist mein junges Alter(17) und die schlechte Behandlung meines alten Arztes ein Argument, dass das die Krankenkasse bezahlt?

3.Könnten die Chirurgen, welche die Arthroskopie gemacht haben, auch eine Fehldiagnose gemacht haben?

Bitte beantwortet mir die Fragen, da ich im Moment deswegen ziemlich aufgewühlt bin. Vielen Dank im Vorraus

Ich mache seit kurzem Karfttraining. Ich trainiere nach einem Gk-Plan, dreimal pro Woche. Meine Ziele hier sind einfach nur, die maskulinen Züge an meinem Körper zu verbessern, also massivere Brust, größere Oberarme etc. Nun mache ich noch viele andere Sachen nebenbei, Ich spiele Tennis und Badminton und fahre Rennrad. 2x pro Woche Tennis, 1/2x pro Woche Badminton, Rennrad (so oft wie möglich, kommt aufs Wetter an) und 3x pro Woche Krafttraining. Nun habe ich mich gefragt, ob das nicht alles etwas zu viel für meinen Körper ist, und dass die Muskeln nicht genügend Regenerationszeit haben, um sich zu erholen. Dabei trainiere ich aber auch beim Krafttraining nicht bis zum absoluten Umfallen ;). Ist das schlecht für meinen Körper bzw. für das Muskelwachstum, oder eher im Gegenteil?

Wandern ist eine beliebte Freizeitbeschäftigung. Um die Berge sicher und umweltbewusst zu genießen, muss man aber ein paar Spielregeln beachten. Worauf muss ich achten, wenn ich eine sichere und umweltbewusste Tour plane?

Da ich die Frage im Rahmen unserer, vom sportlerfrage.net-Team, durchgeführten Umweltwoche stelle, freue ich mich noch mehr über Eure Antworten. Denn: Für jede hilfreiche Antwort spenden wir jeweils 50 Cent an ein Aufforstungsprogramm, das Bäume in Deutschland für uns pflanzen wird.

Alle Infos und die Teilnahmebedingungen zur Aktion findet Ihr unter www.sportlerfrage.net/aktion/umwelt-frage-woche

Timo von sportlerfrage.net

Was würdet Ihr empfehlen welche Laufstrecke jemand anfangen sollte, der nach fast einem Jahr Sportpause wieder mit dem Training beginnt und davor Marathon gelaufen ist. Sollte man so lange laufen wie es geht oder erst mal Limits setzen?

Ausdauer kann man ja bis zu einem gewissen Grad erlernen indem man in diese Richtung trainiert. Wie ist das aber mit der Sprintfähigkeit, kann man das auch lernen oder ist das zum großen Teil genetisch vorgegeben?

Ich habe vor kurzem gehört, dass es in Österreich einen Sportkindergarten gibt. Die Eltern müssen zwar einen bestimmten Selbstbehalt dazuzahlen, es wird den Kindern aber unheimlich viel geboten (KLettern, Voltigieren, Tennis spielen etc...). Denkt ihr sowas lässt sich in Deutschland auch einführen? Oder gibt es einen Sportkindergarten auch schon in Deutschland?

Ist es eigentlich schlecht wenn man als Normalfußläufer ohne irgendwelche Probleme Schuhe wählst, die stützen? Verliert der Fuß dann seine Spannung oder ist das egal?

Hallo Zusammen. Ich trainiere seit ca. 3/4 Jahre 3*die Woche den ganzen Körper. Nun will ich auch etwas für meine Ausdauer machen. Nun meine Frage: Ist intervalltraining oder Biken mit extremen Muskelkater im Oberkörper gut oder Schlecht? Danke für eure Antworten. Gruss

woher kommt es das jetzt z.B andrea petkovic ihre heißgeliebte schokolade nicht mehr isst? :)danke schonmal für eure antworten.

Hallo,

Ich bin 15 und Spiele in der B-Jugend eines Fussballvereines. ich spiele mitlerweile seit dem ich 6 bin und seit ca. einem Monat habe ich starke Schmerzen seitlich der Achillissehne. Beim Laufen,rennen oder anderen aktivitäten spühre ich nichts doch sobald ich den Fuß anspanne merke ich einen leichten schmerz. Wenn ich dann mit dem Spann schießen will könnte ich schreien vor schmerz. Ich kann nicht angespannt gegen einen Ball treten weil der Schmerz zu groß ist. Ich habe schohn 3 Wochen pausiert , nachdem ich dann wieder anfing und gegen einen ball trat war der schmerz wieder da . Mit dem Innenriss klappts ohne probleme doch beim Spann treten sie sofort wieder auf . ich war beim arzt doch der konnte mir nicht weiterhelfen -.- nun habe ich Probetraining beim verein und kann einfach nicht schießen. ich brauche schnell hilfe und möchte gerne wissen was es ist , woran es liegt und was man da gegen tun kann.

Lg Shiny

Ich suche eigentlich nur eine Möglichkeit, mich im Alltag irgendwie fit zu halten, also meine Ausdauer zu verbessern und ein wenig abzunehmen (bin nicht übergewichtig, habe aber einige unschöne Fettpölsterchen die ich los werden will). Jetzt frage ich mich, ob es eine Sportart gibt, die folgende Kriterien erfüllt:

• man soll sie allein betreiben können
• soll in möglichst kurzer Zeit möglichst viele Kalorien verbrauchen (habe höchstens 1 Stunde am Tag Zeit dafür)
• nicht im Fitnessstudio (kann ich mir nicht leisten)!
• am besten in den eigenen vier Wänden (in meiner Gegend kann man nirgends laufen gehen oder so)
• kein starker Muskelaufbau in den Beinen (dachte zuerst Seilspringen wäre perfekt, das geht aber ganz schön in die Waden und genau die sind meine Problemzone und dürfen nicht noch dicker (weil muskulöser) werden!)

Ich weiß, das sind ziemlich hohe Ansprüche, aber vielleicht hat ja jemand eine Idee!

Hallo Experten, ich laufe schon recht lange und trainiere wöchentlich 4 bis 6 mal. Bei langen Läufen, vor allem auf Marathondistanz fange ich mir aber immer schmerzhafte Blasen ein. Am Laufschuh liegt es sicher nicht - ich habe mehrere Modelle ausgiebig eingelaufen, war bei einer guten Laufschuhberatung usw....Ergebnis - immer ab Km 30 - Blasen. Die meisten meiner Kollegen kommen blasenfrei ins Ziel - was macht ihr anders, was kann ich noch tun, um meine Füße zu schützen?

Ich bin 14 jahre, junge und würde gerne Fußball spielen. leider habe ich aber ein wenig Übergewicht. ich bin 171cm groß und wiege 90 Kilo. Könnte dass Probleme geben?

Hi ich bin 15 Jahre alt und mein Problem ich möchte unbedingt sportlicher und muskulöser werden. Nun bin ich schon 2 Monate beim thaiboxen und gehe ins fitnessstudio und meine Eltern sagten ich könnte in einen Verein gehn. In was für einen soll ich Gehn?

Hi, Habe mir heute das erste mal ein 'Powerbar Gel' gekauft (allgemein lässt dich dazu sagen, das es dazu beiträgt, dass die Kohlenhydrataufnahme in den Muskeln erhöht wird und eine bessere Leistung erbracht werden kann Nun möchte ich wissen, ob dies in Kombination mit einem Red Bull Shot schädlich wäre? Auf Grund des hohen Koffeingehalts oder ähnlichem..? Wäre nett wenn ihr mir helfen könntet, LG

Hallo! Ich haette nie gedacht dass es mal so "weit" kommt. Ich spiele mindestens 4 mal woechentlich Fussball, immer laenger als eine Stunde. Frueher war ich immer klein und schmaechtig (bin ich heute eigentlich immernoch / 18 Jahre, 174cm, 57-61 kg). Ich bin also sportlich sehr aktiv, doch ich ess auch gerne. Manchmal, wenn ich spaet nachhause komme und vom Abendbrot nur noch wenig ueber ist mach ich mir noch Nudeln mit Ruehrei und Gemuese und so... Ausserdem backt meine Mama viel und leider auch gut! Ich esse also gern und viel. Seit einiger Zeit bemerke ich jetzt meinen Bauch, er ist ein wenig groesser geworden, das komische ist er waechst nur nach vorne! ich bin im Gesicht nicht dicker geworden, und auch so ist mein bauch noch voellig okay! nur ich will nicht erst reagieren wenn es zu spaet ist, meine mutter meinte, als ich ihr den bauch zeigte und um ehrliche meinung gebeten habe, auch dass er ein wenig gewachsen ist. Ich esse gerne auch bevor ich ins Bett gehe, ich krieg einfach ein Hungergefuehl obwohl ich eigentlich satt sein sollte! Meine Frage: wie krieg ich das fett UNTER (da ist das meiste) den Bauchmuskeln weg? und gibt es dinge die man essen kann ohne zuzunehmen? habt ihr sonst tipps? PS: das Bild hier zeigt ne schwangere, mein bauch geht auch so komisch nach vorne, nirgendwo anders hin! aber natuerlich viel weniger als bei ihr hier.. bin maennlich

Hallo allerseits,

ich bin der Luis, bin 35 jahre alt, seit kurzem bin ich als co-trainer einer bambini mannschaft tätig! unser trainerteam besteht aus 4 leuten, d.h. 1 cheftrainer, und 3 co-trainer! in zwei wochen geht es auch schon mit der punkterunde los, nun aber plagt uns ein problem! wir haben ca. 18-20 kids, jahrgang 2005, dies bedeutet, das wir mind. zwei teams anmelden müssen, was auch kein problem ist, nur die zusammen stellung dieser erweist sich als kompliziert! wir haben ca. 8-9 jungs die viel weiter sind als andere, nun fragen wir uns, ob wir ein starkes und ein schwächeres team bilden, oder beide teams vom niveau her gleich stellen, da müssten wir praktisch die guten mit den schwächeren in zwei teams mischen! was meint ihr? wäre über jede anregung und tipps dankbar! ciao, bis dann!

vielleicht ja auch hässlich langweilig wunderschön...usw (vielleicht n bissel begrünsen) freue mich auf eure meinung

Hi ich bin 14 jahre alt und wiege für meine 167 nur 46 kg
eigentlich esse ich immer gesund und auch viel .

aber ich habe halt jeden tag Fußballtraining.

wie kann ich gesund zunehmen ?