speedygonzales
05.12.2007, 11:22
Wie lernt man den Rückwärtssalto?

Frontsalto geht schon einigermaßen - wie lernt man den Rückwärtssalto? Jedesmal, wenn ich meine, ich wär soweit, schrecke ich vor dieser ungewohnten Bewegung wieder zurück und kneife;) Wie kann man das üben?

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Antwort
von Tuddy
19.05.2017, 09:58

Um am besten einen Rückwärtssalto zu lernen, folge diesen 3 Schritten:

  1. Körper mit gezielten Backflip Übungen trainieren (Hocksprünge, Koordinationsübungen etc.) -> Mehrmals pro Woche!
  2. Backflip Bewegung im Kopf einprägen (Du solltest dir geistig genau vorstellen können wie es ist, einen Salto zu machen)
  3. Backflip mit Hilfestellung machen, um schnell Routine zu bekommen. Nach und nach weniger Hilfe geben lassen.
Zu allen 3 Schritten findest du eine komplette Anleitung und Übungen auf meiner Seite

(inkl. Videos und Bildern)

https://tuddy.de/tutorials/salto-lernen/rueckwaertssalto-lernen/

Oder direkt auf YouTube:

https://youtube.com/watch?v=UZ7rYxPJtVs

+ Teil 2 & Teil 3

Viel Erfolg 🖖

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freshview
27.12.2009, 18:14
Wie kann man einen Rückwärtssalto erlernen?

KEnnt jemand von euch den Methodischen Aufbau, von einem Rückwärtssalto? Wär echt cool wenn mit den jemand beschreiben könnte, weil ich ihn gerne lernen würde! Danke

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Antwort
von Tuddy
19.05.2017, 09:55

Um am besten einen Rückwärtssalto zu lernen, folge diesen 3 Schritten:

  1. Körper mit gezielten Backflip Übungen trainieren (Hocksprünge, Koordinationsübungen etc.) -> Mehrmals pro Woche!
  2. Backflip Bewegung im Kopf einprägen (Du solltest dir geistig genau vorstellen können wie es ist, einen Salto zu machen)
  3. Backflip mit Hilfestellung machen, um schnell Routine zu bekommen. Nach und nach weniger Hilfe geben lassen.
Zu allen 3 Schritten findest du eine komplette Anleitung und Übungen auf meiner Seite

(inkl. Videos und Bildern)

https://tuddy.de/tutorials/salto-lernen/rueckwaertssalto-lernen/

Oder direkt auf YouTube:

https://youtube.com/watch?v=UZ7rYxPJtVs

+ Teil 2 & Teil 3

Viel Erfolg 🖖

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kivi01
10.04.2009, 18:45
wie bekomm ich ein rückwärtssalto auf dem trampolin hin????

Hallo ich bin kevin 14 jahre alt ..und habe eine frage....und die ist wie bekomm ich ein rückwärtssalto hin??mein problem ist die agst..das ich falsch lande hmm...was mach ich da den vorwärtssalto bekomm ich so gut wie hin......knick bloss bei der landung wieder zusammen =( Ich habe mal versuche auf den rücken und dan rückwärsrolle heißt das nicht (backi) oder so??? naja das bekomm ich richtig gut hin..... naja ich hoffe mia kann da einer weiter helfen??! wenn ich ein video davon braucht wie ich das machen um zu sehn was ich falsch amchen oder soo sagt es dan kann ich eins machen.

MfG Kevin

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Antwort
von Tuddy
19.05.2017, 09:51

Bevor du den Backflip auf dem Trampolin machst, mache "an Land" ein paar Trockenübungen zum Absprung um dich nicht zu verletzten. 

Wichtig sind folgende 3 Punkte:

  1. Sprünge aus dem Stand mit Knie anziehen. Was du auf keine Fall machen darfst, ist beim Knie anziehen dich nach vorne zu Beugen. Du willst dich ja beim Backflip nach hinten drehen, nicht nach vorne!
  2. Beim Sprung aus dem Stand die Knie eng an den Körper bringen. Beim Salto musst du dich klein machen, damit du lang genug drehst!
  3. Beim Sprung aus dem Stand Arme nach oben ziehen. Auf keinen die Arme vergessen! Auch wenn du beim Trampolin weniger Schwung brauchst, helfen dir die Arme bei der Drehung
Wie diese Übungen genau aussehen, kannst du hier im Video sehen:

https://youtube.com/watch?v=UZ7rYxPJtVs

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Rocky
25.02.2008, 16:09
Wie lerne ich am besten einen Rückwärtssalto/Backflip?
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Antwort
von Tuddy
19.05.2017, 09:48

Um am besten einen Rückwärtssalto zu lernen, folge diesen 3 Schritten:

  1. Körper mit gezielten Backflip Übungen trainieren (Hocksprünge, Koordinationsübungen etc.) -> Mehrmals pro Woche!
  2. Backflip Bewegung im Kopf einprägen (Du solltest dir geistig genau vorstellen können wie es ist, einen Salto zu machen)
  3. Backflip mit Hilfestellung machen, um schnell Routine zu bekommen. Nach und nach weniger Hilfe geben lassen.
Zu allen 3 Schritten findest du eine komplette Anleitung auf meiner Seite

(inkl. Videos und Bildern)

https://tuddy.de/tutorials/salto-lernen/rueckwaertssalto-lernen/

Oder direkt auf YouTube:

https://youtube.com/watch?v=UZ7rYxPJtVs

Viel Erfolg 🖖

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Romy123
04.07.2010, 22:58
Spagat &' Flick Flack lernen ..?

Hallo, diese frage ist an alle Könner. ;D

Wie lerne ich am besten und schnellsten Spagat und Flick Flack ohne mir was zu zerren oder auszukugeln? xD

Hm.. ich kann schon Brücke aus dem Stand und konnte vor kurzem noch Handstand mit Abrollen. Wenn mir dass iwie was nützt.

Welche Übungen könnte ich machen?

Und was zum Aufwärmen?

Wie lange dauert sowas ungefähr?

Freue mich auf eure Antworten.

Lg Julia

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Antwort
von Tuddy
14.03.2017, 17:18

Hey Julia, 

Um dich langsam an den Flick Flack heranzutasten empfehle ich dir dieses Einsteiger-Tutorial. Dort werden alle Übungen erklärt, die du für den Flick Flack drauf haben solltest. Es sind auch ein paar Aufwärmübungen dabei, damit du dir nichts zerrst oder auskugelst ;)

https://youtube.com/watch?v=qR31pDMdBHw

Alternativ kannst du dir alles genau auf meiner Flick Flack Seite in Ruhe durchlesen: https://tuddy.de/tutorials/flick-flack-lernen/

Viel Erfolg :)

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link1810
31.03.2013, 18:21
Wie lernt man am besten und schnell einen Flick Flack?

Also ich will einen flick flack üben und zwar ALLEINE.ist mir egal ob ich mir weh tu ich hab ein bisschen angst davor also wie lerne ich schnell einen flick flack?Erstmal aufm trampolin

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Antwort
von Tuddy
14.03.2017, 17:15

Hi,

Wenn du niemanden hast, der dir beim Flick Flack helfen kann, dann ist es wichtig, dass du zumindest ein paar Vorübungen beherrschst. Auf jeden Fall musst du einen stabilen Handstand können. Und sei dir sicher, dass du die Theorie vom Flick Flack genau verstanden hast, also in welchem Winkel musst du abspringen, wo musst du hingucken, was musst du beachten etc.

Schau für den genauen Bewegungsablauf doch mal in dieses Tutorial rein:

https://youtube.com/watch?v=14mINQok-5o

Alternativ kannst du dir alles genau auf meiner Flick Flack Seite in Ruhe durchlesen: https://tuddy.de/tutorials/flick-flack-lernen/

Viel Erfolg und tu dir nicht zu viel weh ;)

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LivaMal
08.10.2016, 19:08
flickflack lernen ohne hilfestellung?

ich übe gerade den flickflack aber ich kann mich nicht auf den armen halten und hilfestellung steht leider nicht zur verfügung. könnt ihr mir tipps geben wie ich mir den flickflack beibringen kann ohne hilfestellung? könnt ihr mir tipps geben wie ich mich auf den armen halten kann? danke schonmal im voraus.

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Antwort
von Tuddy
14.03.2017, 17:08

Mein Vorgänger hat ja schon einige gute Tipps gegeben. Wenn du das ganze nochmal in Ruhe in einem Video erklärt bekommen willst, dann schau doch mal diese Flick Flack Tutorial Reihe rein:

https://youtube.com/watch?v=qR31pDMdBHw

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lara1011
14.02.2017, 15:57
Wo ist ein Leichtathletik Verein wo man Flick Flack lernen kann ich wohne in vettelschoss und finde keinen in meiner nähe kann mir bitte einer helfen?
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Antwort
von Tuddy
14.03.2017, 17:05

Meiner Meinung nach brauch man keinen Verein, um einen Flick Flack zu erlernen. Ich habe es auch zu Hause im Garten gelernt. Am besten hast du aber 2 Freunde oder so, die dir Hilfestellung geben können.

Wenn du dir schnell den Flick Flack beibringen willst, empfehle ich dir zu Beginn die einzelnen Bestandteile separat zu üben. Also Handstand, Absprung und Landung - dazu ein paar passende Schnellkraftübungen. 

Ich habe ein ausführliches Flick Flack Tutorial für Anfänger gemacht, dass dir die Vorübungen demonstriert und zeigt, wie man eine Hilfestellung machen muss.

Das Flick Flack Tutorial findest du hier (inkl videos): https://tuddy.de/tutorials/flick-flack-lernen/

LG und viel Erfolg

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Turngirlie
06.04.2014, 19:53
Wie kann man Flick-Flack zu Hause lernen??

Hallo Leute!! Ich turne jetzt seit 4 Jahren und kann immernoch keinen Flick-Flack. 😱 Meine Mutter sieht auch nicht ein, dass ich in ein Leistungszentrum will, damit ich schneller besser werde. Und meine Trainerin will noch kein Flick-Flack mit mir machen (warum auch immer weil eigentlich würde ich es schaffen, wenn sie das öfter mit mir machen würde.) Und darum will ich es jetzt zu Hause üben. Könnt ihr mir vielleicht Tipps geben? (Ich hab auch keinen Garten)

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Antwort
von Tuddy
08.03.2017, 12:09

Wenn du schnell einen Flick Flack erlernen möchtest, empfehle ich dir zu Beginn die einzelnen Bestandteile separat zu üben. Also Handstand, Absprung und Landung - dazu ein paar passende Schnellkraftübungen. 

Dann solltest du dir ein paar Leute Suchen, die dir Hilfestellung geben können. Das kannst du dann auch in einem öffentlichen Park machen, wenn du keinen Garten hast.

Ich habe ein ausführliches Flick Flack Tutorial für Anfänger gemacht, dass dir die Vorübungen demonstriert und zeigt, wie man eine Hilfestellung machen muss. Es wichtig, dass deine Helfer genau wissen, was sie machen müssen, deswegen sollten sie auch das Video auf meiner Seite dazu sehen.

Schau doch mal hier vorbei: https://tuddy.de/tutorials/flick-flack-lernen/

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