Hmm sehr interessante Frage... ich hab jetzt keine genauen Zahlen, aber ich denke das ein Fußballer von der Kilometeranzahl mehr läuft als ein Handballer (beides Durchschnitt). Aber beim Handball ist auch ein großer Teil der körperlichen Anstrengung der Körperkontakt, das springen etc... außerdem laufen Fußballer auch "anders" als Handballer. Fußballer laufen die meiste Zeit des Spiels eher locker und fahren erst bei Aktionen oder Reaktionen zur Höchstleistung auf. Handballer müssen nach einer erfolgreichen Abwehr relativ schnell nach vorne und nach einem vergebenen Torwurf umso schneller zurück. Also finde ich kann man die Werte sehr schwer vergleichen ;)

lg Poker

Huhu Ich hab auch mit 14 angefangen, kann dir deswegen vielleicht weiterhelfen (bin jetzt 16). Ich kann dir aber nur folgenden Rat geben: Das wichtigste ist kontinuierliches Training... also schnapp dir deine Hanteln und mach es jeden 2. bzw 3. Tag sonst überanstrengst du deine Muskeln. Nach einiger Zeit wirst du deinen eigenen Rhytmus gefunden haben und kannst das selbst gestalten ;).

lg Poker

PS: Übungen wie die Trainingseinheiten aussehen könnten findest du auf diversen Seiten ;)

Ich denke das können außenstehende Personen nicht entscheiden, da dies eine Individualentscheidung ist. Wir können ja nicht wissen wie dein Verein ist, oder wie die anderen Vereine bei dir vor Ort sind... Ich kann dir nur empfehlen das du einfach mal ein zwei Probeeinheiten machst bei verschiedenen Vereinen und dann für dich selber entscheidest wo du am besten klar kommst...

lg poker

PS: Wegen dem Alter brauchst du dir sicher keine Gedanken zu machen ;)

In der Lage zu sein seine Sportart richtig auszuüben, ohne mittendrin aufgrund von konditionellen Mängeln oder anderweitigen Problemen wie zu wenig Kraft oder sogar mangelnder Konzentration beeinträchtigt zu sein.

Ich hoffe du meintest das so ungefähr ;)

lg poker

Am einfachsten ist es , wenn du es einfach übst... das heißt auf jeder Position die Spielzüge auch mal spielst. Ich hatte auch das gleiche Problem, wenn ich z.B. auf außen einen bestimmten Spielzug machen muss weil wir umstellen. Ich bin es aber halt im Training einfach mal im Kopf durchgegangen und habs im Trainingsspiel mal gemacht... Falls es aber schnell gehen soll, lass dir den Spielzug von einem aus deiner Mannschaft erklären der öfters auf dieser Position spielt. Mit einiger Übung machst du die Spielzüge irgendwann ohne nachzudenken ;)

lg poker

Hmm wie schon von den beiden anderen gesagt ist das sehr individuell... Ich kenne Spieler (allerdings im B- bzw A Jugend Bereich) die sind kleiner als alle packen aber die krassesten Pässe an den kreis bzw Unterarmwürfe etc aus. Im Erwachsenenbereich denke ich sollte man eine gewisse grundgröße (1,85 würde ich empfehlen) haben. Ich denke auch das ein halber einen stärkeren Vorteil durch seine Größe hat als ein Mittelmann ;)

lg poker

Hmm tja musst du halt einfach üben, üben und nochmal üben! Wichtig ist das du eine gewisse Routine schaffst und das irgendwann für dich etwas ganz normales ist. Vielleicht noch ein paar Variationen ausprobieren ein Leger über den Kopf überrascht selbst den besten Torwrt ;D

lg

Ich bin zwar kein Torwart, aber als Feldspieler gibt es ja auch diese Spiele wo du einfahc jeden reinmachst.

Ich denke das es wichtig ist, das du voll motiviert bist und jeden Ball haben willst! Mit Konzentration ist halt gemeint das sich in dem Moment in dem der Gegner aufs Tor zu kommt deine Gedanken alleine auf den Gegner und den Ball ausgerichtet sind.

Um dich vor einem Spiel nochmal extra heiß zu machen, gibt es mehrere Möglichkeiten, manche schotten sich vorher ganz ab andere hören laute Musik.

Was auch wichtig ist, ist das ihr euch gegenseitig pusht wenn 2 Spieler auf dem Feld heiß sind werden die anderen es auch schneller ;)

lg poker

Ich spiele auch immer in Adidas-Schuhen, bei mir im Verein sind aber die Asics auch serh beliebt.

Wichtig ist einfach das du dich in ihnen wohl fühlst... ich habe aber mit den Adidas Stabil meine Marke gefunden ich gehe nur noch in den Laden wenn mir die Schuhe nicht mehr passen und sag einmal die neuen Stabil in der und der Größe.

Am besten einfach mal anprobieren und Probe laufen ;)

so dann fangen wir mal an...

es gibt den Spielzug nennen wir ihn 1 nachdem er angesagt wird läuft der außen ein wenn der mitte zum gegenüberliegenden halben spielt...

es gibt 1 mit da holt bei 1 mit links der halb-linke den außen, der läuft danach ein... immer an den 2. Pfosten Kreisläufer bleibt am ersten...

dann gibts 2 rechts und 2 links... hier holt der mitte den halben der spielt an den anderen halben und läuft ein...

dann gibts 3 links 3 rechts da holt der mitte den kreis der kreis läuft um den mitte herum spielt den ball zum halb und läuft wieder an den kreis sodass mit 2 Kreisläufern gespielt wird...

wenns mehr bedarf gibt schreib mich an ;D

huhu,

für mich heißt auflösen auch das eine bestimmte Person z.B. der Mittespieler zum Kreis auflöst...

ich habe noch nie davon gehört das auch ein Wechsel auflösen gennant wird aber das kommt wohl auf die Gegend an wo man spielt ;)

also wenn grade keien Spiele sind und es Vorbereitung ist,

sind die Grundlagen am wichtigsten... dazu gehört eine gute Ausdauer, dann Krafttraining (bei jüngeren Leuten Stabilisation) Sprungkraft, Schnelligkeit und Koordination...

In der Vorbereitung wird immer wenig mit dem Ball selber gemacht... (ich persönlich hasse diese Zeit immer :D )

also... es kommt auf deine Position an...

Kreisläufer z.B. sollten meiner Meinung nach immer mit beiden Armen werfen können...

du solltest mit der falschen Hand nicht unbedingt so hart werfen können wie mit der rechten aber am Kreis musst du beides können...

im normalen Spiel ist es auch wichtig das du Pässe problemlos über 10-15m mit der falschen Hand spielen kannst...

aber es reicht auch wenn du mit einer Hand gut bist... da du ja auch im sprung die Hand wechseln kannst und außer vom Kreis in fast keiner Situation mit der falschen werfen musst also reicht es mit einer Hand gut zu werfen und da kannst du dann verschiedene Variationen ausprobieren ;)

Trainingspause gibts nicht wenn du lesitungsmäßig spielst auch im Jugendbereich nicht... (wie bei mir) Wenn man im Urlaub fährt ackert man dort seinen Trainingsplan ab wenn man den Arm gebrochen hat geht man laufen sobald es halt geht... beim verstauchten Fuß machst du halt Armkräftigung... so ist es und so machts spaß :D

Hallo erstmal,

ich bin selber auf einem Sportgymnasium... ist super praktisch da man dort auch in der Schule noch weiter sportlich gefördert wird wenn er gerne Sport macht ist es zu 100% die richtige Entscheidung!!!!

lg poker

PS: bin selber Handballer ;)

Ja klar!!! wird bei denen zwar noch nicht gepfiffen aber desto früher sies lernen desto besser und passen müssen die ja können...

wir haben bei den Bambinis sowas alles schon gemacht auch Wurftraining halt spielerishc verpacken :-D

lg poker

also 1. Welle heißt das der Ball mit ca 3 Pässen nach vorne gespielt wird... zu den außen die halt am schnellsten nach vorne laufen... oder der der vorne Mitte deckt is eig egal...

bei der 2. Welle gibts ein Kurzpassspiel... zwischen 2 Der Rückraumleute um den Ball schneller nach vorne zu bekommen und dann so schnel wie mögliche gegen die unformierte Abwehr(wenn man Glück hat) zum Torwurf zu kommen

lg poker ;)

also,

du läufst halt an... stemmst mit dem linken fuß auf den boden schwingst mit dem Oberkörüer nach währenddessen nimmst du den arm halt in Wurfposition...schwingst mit dem Arm durch und hältst halt voll drauf...

aber das einfachste was du machen kannst ist einfach üben üben üben wichtig ist das du genug Schwung hast beim Werfen...

lg poker

ja das ist mir schon klar das es hier viele antworten gibt... aber es ist halt nicht das wahre... dann sagt mir halt einfach was ich essen soll und was nicht...

1,82m groß

71 kg schwer...

sagt mir einfach iwas dann bin ich zufrieden :-D

also ein Kreisläufer sollte wie vorher schon genannt robust und auch schmerzfrei sein da es dort ziemlich zur Sache geht... man muss den Balld immer im Blick haben um in im richtigen Moment zu fangen... (mit das wichtigste das Balld fangen in jeder lage ob mit einer oder mit 2 Händen...) dann muss man auch im Fallen oder seitlich werfen können auch wenn man einen Gegner im Arm hat...

außerdem muss man halt die Sperren gut stellen...

lg poker ;)