prinzip zur zunehmende spezialisierung(trainigsprinzipen)

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Zunehmende Spezialisierung bedeutet man geht von einem allgemeinen Training mehr und mehr zu den spezifischen Anforderungen über. Beispiel: Ein Langstreckenläufer trainiert den Winter über Grundlagenausdauer, im Frühjahr kommen Trainingselemente dazu, die der Verbesserung der Grundschnelligkeit dienen. Und je näher die Wettkampfsaison rückt, desto genauer wird das Training auf den Wettkampf fokussiert. Dann trainiert ein 10km-Läufer viel stärker Intervalle und Tempo als z.B. ein Marathonläufer.

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