Nimmt man automatisch zu, wenn man Muskeln aufbaut?

1 Antwort

Muskelmasse ist schwerer als Fett, d.h. wenn du Fette abbaust und Muskeln anlegst wirst du logischerweise schwerer. Aber das finde ich nicht schlimm! Muskulöse Menschen dürfen schon mal ein paar Kilo auf die Wage bringen.
Allerdings, wenn du nebenher noch eine gesunde Diät machst oder zumindest eine gesunde Ernährung hast und nicht zuuu viel trainierst, dann nimmst du auch ab. Wichtig dabei ist, dass die Anzahl an Kalorien, die du beim Sport abbaust, größer ist als die Anzahl der Kalorien, die du zu dir nimmst. Dann wirst du sicher abnehmen.

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