Gibt es die "richtige" Technik beim Armdrücken ?
Man hört ja immer wieder, dass es beim Armdrücken nicht nur um pure Körperkraft geht sondern wie bei vielem auch um die richtige Technik. Ich hab jetzt bei sämtlichen Anlässen, ob selbst oder beim zuschauen, eigentlich nie die Erfahrung gemacht. Meist hat einfach der mit mehr Power in den Oberarmen/Schultern gewonnen. Wie sähe denn eurer Meinung nach die "richtige" Technik/Taktik fürs Armdrücken aus ? Greetz C
1 Antwort
Du musst die hand deines Gegners zu dir drehen, also zu dir anwinkeln, damit nimmst du ihm Kraft aus dem Unterarm. Dann musst du eine Bewegung mit Kreisform zu deinem Körper hin machen also nicht einfach den arm zur seite runterdrücken.Dadurch nimmst du deinem gegner jegliche Kraft und kannst deine verdoppeln. Bei einem massigen gegner sind solche Tipps notwendig. Es ist aber Vorsicht angesagt, weil man sich bei falscher Technik auch schnell mal den Bizeps überdehnen kann.