Aufstoßen beim Joggen

Laufe gerne ca. 45 Minuten (i. d. R. auf dem Laufband). Schon nach wenigen Minuten fängt das Aufstoßen an. Offenbar verschlucke ich ständig Luft, die sich ab und an wieder den Weg nach draußen verschafft. Was kann ich dagegen tun? Interessanterweise beeinflusst das auch den Puls. Nach jedem Rülpser geht der Puls um 2 -3 Schläge zurück! Mit anderen Worten: die verschluckte Luft scheint irgendwie den Kreislauf zu belasten.

1 Antwort

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Juergen63

10.12.2011, 17:26

Der Puls ist von vielen Faktoren abhängig. Unregelmäßigkeiten in der Atmung, was beim Aufstoßen ja auch passiert, verändert durchaus den Puls etwas. Was das Aufstoßen als solches betrifft so solltest du versuchen beim Training langsam und gleichmäßig zu atmen. Unter Umständen hast du vor dem Training auch zu viel gegessen oder getrunken.