Unsere Jugendmannschaft hat gerade dreimal in Folge haushoch verloren - wir stehen zwar trotzdem noch ganz gut da, aber meine Jungs lassen grad ziemlich die Köpfe hängen ... ich konnte sie bisher nicht so recht aufbauen und motivieren. Sie geben mir keine Schuld daran, wissen selber, dass sie kapitale Fehler gemacht haben, die sonst so nicht vorkommen ... wie würdet Ihr die Mannschaft wieder aufbauen?

Hier kam ja gerade die Frage nach zu viel Schlaf auf, deshalb will ich mich mit zu viel Motivation mal anhängen. Gibt es Übermotivation? Wenn ja, was passiert dann und wie kann man es verhindern?

hallo, Ich bin 15 Jahre alt und trainiere seit ca. einem halben Jahr. Ich wiege ca. 63 Kg, bin 1.75 groß und habe wie oben gesagt einen Bizepsumfang von 30cm. Ich trainieren Armcurls immer mit ca. 8kg pro Arm und mein Arm wird fast nicht dicker, obwohl ich stärker werde. Meine Frage ist ob ein 30cm Bizeps in diesem Alter ok ist und warum mein Arm obwohl von ausgewogener Ernährung nicht wächst.

Ich bin ein ziemlich sportlicher Typ, meine Freundin weniger (obwohl ihre Figur sehr schlank ist), sie beschwert sich aber bei mir, dass ich sie mehr dazu motivieren soll. Wenn ich ihr anbiete mit ihr laufen zu gehen lehnt sie das aber z.B. ab, da sie meint ihr würde sie auslachen (was ich nie machen würde) und ihr das dann ewig vorwerfen wie langsam sie sei etc. Wie kann ich sie zum Sport trotzdem überzeugen, wie gesagt ich würde ja sogar mit ihr trainieren! Habt ihr da ein paar Tipps oder vielleicht schon selber Erfahrungen gemacht? Danke für die Hilfe!

Meine Freundin ist 17 Jahre alt und ist unzufrieden mit ihrem Körper. Sie meint selbst sie sei zu dick und will daran was ändern. Dabei muss man aich sagen, dass sie sehr viel süßes isst und ich ihr schon geraten habe diesen konsum vielleicht ein wenig zu reduzieren.. Aber Ich bin natürlich begeistert gewesen da ich selbst viel sport betreibe und habe ihr angeboten ich gehe mit ihr laufen, rad fahren usw. Allerdings meinte sie nach 3 mal radfahren und 1 mal laufen dass sie das nicht mehr möchte, weil sie sich dabei so blöd vorkommt wenn sie sich mehr anstrengen muss als ich.. ich habe ihr gesagt dass das doch normal ist und ihr garnichts peinlich sein muss, und bin auch ihr tempo gefahren bzw gelaufen und habe rücksicht genommen.. Dennoch will sie nicht mehr, sie meint es macht ihr keinen spaß sie kann es nicht und ist völlig unbegabt.. Sie meint diese sportarten "geben ihr nichts" das einzige was ihr wirklich daugt ist snowboarden nur kann man das nicht das ganze jahr über machen.. Wie bringe ich sie also dazu Sport zu betreiben? zumal sie es ja selbst "will" und es ihrer gusendheit nicht schaden würde, weil sie immerwieder rückenschmerzen und kopfweh usw hat.. da hilft doch sport?

ich hoffe ihr habt ein paar tipps.

Grüße MrFelt

hatte heute mal seit einiger zeit ein extrem schlechten tag in sachen sportlicher leistung: gesprintet bin ich wie eine schnecke, so kams mir vor, kam kaum von der stelle. sprungleistungen (weit und drei) waren ebenso sehr schlecht im vergleich zu guten tagen. am ende des trainings noch tempoläufe und da habe ich eine sehr schnelle ermüdung gespürt als sonst eigentlich. wieso ist das so dass an macnhen tag der körper einfach keine lust hat? im übertraining bin ich definitv nicht, hatte zwar mittwoch ein sehr hartes training, und donnerstag krafttraining für den oberkörper, also müsste die regeneartion locker reichen.außerdem hate ich lange nicht mehr ein soo schlechten tag. woran könnte es liegen, vielleicht auch an der psyche ?

hallo,

also: ich bin der meinung, dass sport wichtig für unser wohlbefinden ist und ich finde auch, dass es riesen spaß macht, egal ob laufen oder ballspiele. nun folgendes: meine freundin und ihr bruder sollen mehr sport treiben, weil beide zum teil unter rückenschmerzen leiden und man sagt ja, dass es gut sei sich zu bewegen. aber die 2 sind vom sofa nicht loszukriegen. bei meiner freundin ist es schon etwas einfacher, denn die mag sport eigentlich. ich verstehe aber nicht warum sie dann kein sport macht, und da meinte sie ihr fehlte die motivation dazu. ich bin ein paar mal mit ihr im wald gelaufen, aber ihr bruder möchte ja überhaupt nichts machen. gut, im winter ist es etwas kalt um waldlauf zu machen, aber man kann ja auch ins fitnessstudio gehen. da ich dafür keine zeit hab muss sie leider alleine mit ihrem bruder gehen. das problem: ihr bruder wehrt sich dagegen, und sie hat keine lust alleine zu gehen. und sie hat mich jetzt um hilfe gebeten ihn dazu zu überzeugen, dass sport mehr spaß machen kann als TV gucken und videospiele spielen. hoffentlich habt ihr eine idee wie man einen faulen jungen zum sport motiviert.

schonmal danke im voraus ;)

mfg

preesha

Ich kenn so viele, die sagen "Sport ist Mord", wenn sie jemanden sehen der Joggen geht oder sonst wenn es um's Thema Sport geht. Wie kann man ihnen am besten beibringen, das dieser Ausdruck nicht stimmt? Wie motiviert man sie auch Sport zu machen (vorallem wenn sie dringend sport treiben sollten)? vielen dank!

Wir haben gestern unser Spiel verloren, obwohl wir 2 mal geführt haben. Und jetzt war die Stimmung innerhalb der Mannschaft natürlich am Tiefpunkt. Habt ihr denn gute Tipps, wie man eine Mannschaft nach einer Niederlage wieder am besten motivieren und aufbauen kann?

Hejj leute Also ich bin 17 Jahre alt und binn Fußballer Ich Spiele eigentlich gerne Fußball nur immer vor dem Training werde ich Total unmotiviert sozusagen am liebsten würd ich mich in meinem Zimmer verkriechen und einfach nix tun. Es ist echt schwer denn so kann ich einfach keine leistung bringen, denn auch vor Spielen packt mich diese "unmotiviertheit" es ärgert mich echt ich will leistung zeigen und mich weiterentwickeln in der Arbeit binn ich auch meistens total Motiviert fürs Training doch sobald ich im Auto am heimweg sitze oder nach Hause gekommen bin ist es wieder vorbei mit der Motivation. Was soll ich tun, ich weiss nicht mehr weiter..!!?? LG

Wie schafft man es, denn Lebenspartner zum gemeinsamen Sport zu motivieren?

meine mannschaft ist nicht die beste.ich bin aber einer der beseren und ich hänge mich immer voll rein aber die anderen -so kommt es mir vor-sind nicht voll bei der sache.kann mir jemand tipps geben?? ich wäre sehr dankbar.(ersuche euch um schnelle antwort)

Wenn ich meinen Kindern im Alter von 11-14 Jahren training gebe, merke ich manchmal dass sie nicht sehr motiviert sind, eine hohe Leistung zu erbringen. An was könnte das liegen? Ich möchte sie gut auf den nächsten Wettkampf vorbereiten und habe etwas Angst dass sie, wenn das Training für sie zu streng ist, irgendwann keine Lust mehr haben und aussteigen...

Hallo zusammen,

ich bin ziemlich deprimiert, da ich die letzten 4 Wochen meine Kalorien gezählt habe.. Undzwar recht genau gezählt. Mit dieser Methode habe ich schonmal 7 Kilo verloren, daher wusste ich eigenlich, dass es klappt. Nun, es kalppt doch nicht :( Ich war immer im Defizit bis auf 4-5 Tage. Da war ich sonst normal, also 100% und nur 1-2 habe ich leider mehr gegessen. Nunja, aber sicher nicht so viel, wie viel ich vorher eingepart habe.

habe mich immer um ca. 62 Kilo bewegt und seit drei Tagen sind es 63 :( Ich habe also rein gar nichts abgenommen! Ich mache zusätzlich regelmßig sport (3-4mal die Woche Ausdauer & Krafttraining)

An meinem Körper hat sich jetzt auch nicht wirklich was verändert. Es ist alles gleich. Was mache ich nur Falsch :( Es hat doch schon einmal so gut geklappt, wieso passiert jetzt überhaupt nichts.. Das nimmt mir echt die Motivation, ich weiß nicht, was ich noch tun kann...

Wisst ihr was, womit ich wenigstens einen gesunden kleinen Abnehm"boost" hinkriege, womit ich zumindest 61 wiege und somit schon gleich motivierter wäre..

Eckdaten: 21 Jahre, weiblich, 155cm, 63kilo!!!

Hi Ich möchte gerne ein bisschen dünner sein, aber ich bin eigentlich nicht so der Vereins-sport typ. Ich möchte aber auch nicht auf mein Essen verzichten. Habt ihr eine Idee was ich machen kann, oder wie? Ich könnte laufen gehen in dem Wald bei uns um die Ecke, aber entweder habe ich dann schezig mückenstichte, oder ich erfriere.

Stelle mich erst mal vor ;-) Heisse Igor. (Komme aus der Schweiz) Wiege 102 Kg und bin ca 189 gross. Bin 15 Jahre alt und möchte dringend abnehmen. Das Geld ist nicht das Problem, habe auch ein Fitness Abo. Wie sollte ich anfangen? Wie sollte ich mich ernähren? Wie kann ich mich motivieren? Ist es möglich 15 Kg in einem Jahr? Bitte um möglichst schnelle hilfe.. Viele sagen mir ich sehe nicht dick aus einfach einbisschen mollig bzw. Pummelig ;) Ich möchte dass ich in Zukunft auch erleben kann wie jemand sagt ich sehe gut aus bzw. dünn und nicht mehr mollig :(.

Fasse nochmals zusammen: Wie soll ich abnehmen, also anfangen? Wie soll ich mich ernähren? Und die wichtigste Frage, wie motiviere ich mich am besten, denn bin immer wieder gescheitet beim Abnehnem und hoffe bekommw hier Tipps die mich zum Erfolg führen und ich in einem Jahr 15 Kg. leichter bin. Wäre sehr stolz ud dankbar zu euch!

Danke im Voraus. :)

Hallo Community ich wollte fragen ob euch dass auch schon passiert ist , denn ich gehe seit einigen Monaten ins Fitnessstudio und habe bereits viele Musklen aufgebaut aber natürlich immer noch kein Sixpack usw und deshalb hab ich mittlerweile die Motivation dazu verloren und hoffe ihr könnt mir Tipps geben wieder motiviert zu trainieren um bessere Erfolge zu erzielen :)

Also ich habe seit ein paar Spielen das Problem, dass ich einfach kein selbstbewusstsein mehr habe und mir momentan kaum was gelingt. Agefangen hat das mit einer 2-3 wöchigen Verletzung in der Vorbereitung.Rechtzeitig zu den Punkspielen war ich dann wieder fit (zumindest so dass ich spielen konnte), aber habe in den ersten beiden spielen auch recht schlecht gespielt und entsprechende kritik bekommen. obwohl ich immer mega motiviert in jedes spiel gehe, misslingen mir seitdem viele sachen und mein selbstvertrauen sinkt mit jeder aktion mehr. seitdem werde ich auch öfters nur noch ein bzw. ausgewechselt .

was kann ich wirklich dagegen machen ??? davor hab ich in fast jedem spiel top leistungen gebracht, auch im training klappt alles und mir sagen auch viele leute, dass ich fußballerisch alles habe, was man braucht....nur in den spielen ist zurzeit absolut der wurm drin.

bitte hilfreiche (ausführliche) antworten !!

Hallo, also ich hab folgendes Problem und ich hoffe ihr könnt mir dabei helfen :) Ich bin im Sport LK und mein Ziel ist es die 5000m in 21:20 zu laufen für eine 1. Ich bin ein rel. gute Sprinter (100m 12,5s ; 400m 54,6s), aber ziemlich schlecht dafür in Ausdauer^^ also habe ich vor ungefähr 6-7 Wochen angefangen zu laufen. Zunächst einmal Grundlagenausdauer und auch mal Intervallläufe. Vor ca. 1 Woche habe ich mein Zielzeit geschafft, aber war danach total fertig, konnte kaum noch gehen^^ Jedenfalls liegt mein Problem darin, dass ich nach ca. 3km schon körperlich und im Kopf langsam schlapp mache, also am liebsten sofort aufhören würde zu laufen weil mein Beine total brennen und ich nur noch an die weite Distanz denken kann :( heute hab ich z.b. 4300m in der Zielzeit geschafft, aber auch mit 3-4 minuten Gehpause weil ich immer zwischendurch abbreche..obwohl ich gestern ein langes Handballturnier habe ist das ein grundlegendes Problem bei mir, die Motivation. Ich hoffe die Frage ist nicht zu lang^^