Frage von koenigsblau04, 131

Was für eine Sportart kann ich außerhalb eines Vereins machen?

Hi Ich möchte gerne ein bisschen dünner sein, aber ich bin eigentlich nicht so der Vereins-sport typ. Ich möchte aber auch nicht auf mein Essen verzichten. Habt ihr eine Idee was ich machen kann, oder wie? Ich könnte laufen gehen in dem Wald bei uns um die Ecke, aber entweder habe ich dann schezig mückenstichte, oder ich erfriere.

Antwort
von Juergen63, 116

Es gibt jede Menge Sportarten die du Vereinsungebunden ausüben kannst. Vom Schwimmen über Laufen, Radfahren bis hin zum Inlinen gibt es da einiges. Allerdings solltest du berücksichtigen das die KF Reduktion über die Ernärhung erfolgt. Die sollte ausgewogen aber Kalorienreduzierter sein. Je nach dem wie deine Eßgewohnheiten sind kommst du nicht drum herum da etwas zu ändern. Der Sport ist nur ein Instrument um vermehrt Kalorien zu verbrauchen. Abgesehen von den gesundheitlich postiven Auswirkungen natürlich.

Antwort
von Kyra72, 90

Wenn Du läufst, erfrierst Du nicht ;-) und an Mückenstichen stirbt man nicht.
Fahrradfahren oder schwimmen wäre eine Alternative - aber sicherlich fällt Dir dazu auch eine Ausrede ein.
Bergsteigen, slacklinen, mountainbike fahren, klettern oder kajak fahren haben sicherlich auch irgendwelche Nachteile...
Judo, Turnen, Fechten, Fußball, Tischtennis, Ringen, Boxen... fallen ja alle raus, weil man dazu andere Leute benötigt und Vereine unakzeptabel sind.

Ernährung möchtest Du auch nicht umstellen oder reduzieren, tja, dann kannst Du leider nicht abnehmen und solltest versuchen, Dich so zu akzeptieren, wie Du bist und später sein wirst....

Falls Du damit ein Problem hast, nimm Dein Problem ernsthaft in Angriff und überdenke Deine Einstellung.

Antwort
von mathias987, 102

Entweder willst du Sport machen oder nicht. Mückenstiche oder Kälte kann nicht ein Argument sein. Wenn man sich bewegt, sprich Sport macht, dann wird man nicht man nicht von Mücken gestochen, und bei entsprechender Kleidung friert man auch nicht beim Sport. Auch draußen nicht. Mach deinen Sport intensiv genug, und schaue dass du mehr Kalorien verbrauchst als du zu dir nimmst, dann nimst du auch ab.

Antwort
von greenwhite, 101

Ich würde ebenfalls sagen Laufen, Joggen, Radfahren, Mountainbiken... außerm Northern Walking, Skifahren, Yoga, Steppen, Zumba kann man notfalls auch mit einer DVD üben

Antwort
von Frageschist, 75

Laufen, Joggen, Liegestütze, Situps

Und das mit dem Wald: Das Problem haben auch andere, stell dir vor :-) Und erfrieren? Wovon? In Mitteleuropa wird es zu keiner Jahreszeit so kalt, dass man vom Sport erfriert ^.^

Antwort
von cardio80, 74

Wie wäre es mit einem Fitnessstudio oder Sportcenter bei dem du einen Platz reservieren kannst und dort Suqash Badminton etc spielen kannst ohne Verein ;)

Hier findest du viele Sportcenter in ganz Deutschland, wo du Sport treiben kannst

http://www.easysport.de/easysport

Kannst dich ja mal umschauen vielleicht findest du was.

Antwort
von monk11, 75

Laufen, Fahrrad Fahren, Yoga? Die liste kann schon großer werden, doch am ende entscheidest du was dir passt :)

Antwort
von sportella, 64

Du kannst natürlich laufen gehen. Allerdings wird das wohl nix, wenn Du jetzt schon nach Ausreden suchst. Es gibt Mittel gegen Insektenstiche (obwohl ich noch nie beim Laufen gestochen wurde) und erfrieren tut auch keiner beim Laufen. Da bewegt man sich nämlich und es wird einem warm. Was anziehen muss man natürlich schon :-)

Zusätzlich zum Ausdauertraining (das kann übrigens auch Schwimmen oder Radfahren sein) solltest Du Krafttraining machen. Verbraucht viel Energie, ist gesund und macht einen schönen Körper.

Trotzdem musst Du Dich von dem Gedanken verabschieden, durch Sport abzunehmen, wenn Deine Ernährung nicht stimmt. Du musst ja nicht aufs Essen verzichten, Du musst nur das Richtige und halt ein bisschen weniger essen.

Antwort
von whoami, 57

Im Verein dünner werden zu wollen wäre sowieso die denkbar schlechteste Idee!! Das macht man lieber selbst, alleine, in einer Individualsportart!

Ob dir nun die Mückenstiche Bremse genug sind um mit dem Sport aufzuhören!? Das muss man selbst wissen!!! Kälte ist ebenfalls nur eine faule Ausrede!!!

Aber dann bitte nicht in ein paar Wochen hier jammern, dass man ja sowieso nicht "zunehmen kann" weil man ja so dermaßen Hardgainer sei... oder sonstiger Blödsinn!!!

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