Wiedereinstieg ins Radtraining nach 6 Wochen Pause

Wenn deine Ausrichtung auf dem Rennrad liegt dann trainiere auch direkt mit dem Rennrad. Es macht jetzt keinen Sinn und verbessert dich auch nicht, wenn du erst mit dem MTB oder dem Crossrad durch die Gegend fährt. Das macht im Endeffekt auch kein Radsportler. Höchstens im Winter greift man dann mal auf das MTB oder Crossrad zurück wenn man im Wald fahren will.Fahre die ersten Einheiten im GA Bereich und taste dich lanmgsam heran um deinen alte Ausdauerzustand wieder zu erlangen. Das würde ich dann 2-3 Wochen durch ziehen. Danach kannst du ins Intervalltraining über gehen um die Leistungskomponennte zu verbessern.