Ich kann keine Klimmzüge
Hey Leute! Ich hab ein Problem ich kann keine Klimmzüge. Ich kann wirklich vielseitig trainieren ob Ausdauer oder Kraft. Aber bei denen versag ich immer. Klar mach ich welkche aber immer nur sehr wenige und nicht ganz korrekt. Helft mir!
2 Antworten
Im Endeffekt ist es einfach nur eine reine Übungssache. Es gibt genügend Übungen bzw. Varianten, um sich an den ersten Klimmzug heranzutasten. Eine gute Übersicht findet man hier: http://klimmzuege-lernen.org/
oberkoerper moeglicht gerade halten nicht schwingen nur mit armen arbeiten und versuchen sich so weit hochzuziehen bis der kinn ueber der stange ist wenn du es schaffst kannst du auch bis zur brust ziehen und es ist besser langsam und sauber nicht schnell sonst kann was falsch gehen!