Hallo texmex, ich meine damit ist nur das Abfangen eines Drops gemeint.

besonders badminton, die sportart ist schnell und man spielt es mit mehreren.

Hallo, gut gedehnt sollten hintere Oberschenkelmuskulatur und vordere Oberschenkelmuskulatur, sowie alle Muskeln für die Grätschbewegung, z.B. Adductoren etc. Gekräftigt sollten die gerade und schräge Bauchmuskeln, Rückenstrecker im Brust- und Lendenbereich, Rückenmuskeln, die die Schultern nach hinten ziehen (Trapezmuskel, Rautenmuskel, Breiter Rückenmuskel/M. latissimus dorsi) und der M. gluteus maximus.

Hallo, es muss darauf geachtet werden, dass über dem Trampolin keine Deckenaufhängungen befestigt sind oder über das Trampolin ragen, wie Seile, Ringe, etc. Das Gerät muss auf ebenem und stabilem Grund stehen. Außer Sicherheitsmatten darf sich um das Trampolin herum und auch darunter nichts befinden. Zu den Wänden sollten mindestens 3 Meter Abstand eingehalten werden. Vor allem in Schulen ist es beliebt das Trampolin direkt in eine Ecke (oder an eine Wand) zu stellen.

Hallo kia007, lang, lang ist es her. Aber ich habe die ganze Drehung wie folgt gelernt: Für die einfachere Form des 360ER wird die Nose so belastet, daß die Finnen aus dem Wasser kommen. Dadurch wird es möglich, das Board auf dem vorderen Teil zu drehen. Viel Spass

Hallo, es kommt aber auch ganz daraufan, ob man direkt nach der sportlichen Belastung massiert wird oder erst 2-3 Tage später. Direkt nach Sport bitte nie hart und fest, hierbei geht es mehr im sinne der Lympfdrainage den Körper den Muskel bzw. die Muskulatur zu entschlacken, ähnlich wie pooky schon andeutete um den Lympfstrom zu aktivieren, was auch als cool down bezeichnet wird. Sollte sich jedoch und das meist an den Muskelansätzen zur Sehne hin Verhärtungen gebildet haben, wird dieser Teil mit anderen Massagegriffen behandelt und diese sind eher fest, um die Verklebung, Verhärtung tatsächlich mechanisch zu zerkleinern. Z.B. Querfriftionen, um mal einen Griff zu nennen.

ich einfach wieder mehr Sport mache und das meine beste "Diät" ist.

Hallo, ein Sprinter, der wie ein Marathonläufer startet, hat keine Chance, über eine kurze Strecke zu gewinnen. Genauso wird ein Badmintonspieler, der aus einer tieferen Haltung heraus startet, schneller sein und mehr Bälle erreichen, als einer, der aufrecht in einer "Picnic-Haltung" abwartet.

Hallo hillbill, dann der Hinterfeldspieler aus einer guten Angriffsstellung heraus schlagen, so kommt der Netzspieler etwas weiter in dessen Hälfte zurück. Er erwartet beispielsweise auf den harten Smash seines Partners einen schwachen Return, den er vorne abfangen und verwerten möchte. Wird statt des Smashs ein (guter) Drop gespielt, so rückt der Netzspieler näher ans Netz, um einen eventuellen Netzdrop der Gegenseite bereits über der Netzkante zu erreichen. Für die andere Spielfeldhälfte gelten die analogen Überlegungen.

sonst juckt mir der Kopf und dann konzentriere ich mich schlechter aufs Laufen und bin im Geiste ständig auf das Jucken fixiert.

Hallo lunana, das ist die moderne und herausfordernde Form des Ashtanga-Yoga. Neben kräftigenden Asanas werden auch traditionelle Schriften rezitiert, Sanskrit-Mantren gesungen und meditiert. Alles untermalt von anspornenden musikalischen Soundtracks.

Eine gute Kombination von ein bis zwei Sportarten wäre für den gesamten Körper eine gute Belastung und hält fit. Beispielweise eine Mannschaftssport mit einer Ausdauersportart ist ein gutes Allroundprogramm.

Das sehe ich genauso wie pressure. Tiger Woods glaube ich ist der bestbezahlte Sportler.

Hallo, der Rushgriff wird im allgemeinen auch als Bratpfanne bezeichnet. Verwendet wird diese Griffhaltung beim Drücken am Netz und beim Vorhand Drive vor dem Körper. Die Bratpfannenhaltung ermöglicht dabei, dass die Schlägerfläche parallel zum Netz zeigen kann.

Im Badminton kommen meist Bänderrisse- oder dehnungen im rechten Sprunggelenk vor. Aber es kommen auch immer wieder Verletzungenn im Schultergelenk des Schlägerarms vor, sowie Verletzungen in der Rotatorenmanschette.

Hallo, Netz berühren ist wie Luft, da gibt es keine Wiederholung. Geht der Federball auf meiner Seite ins Netz, dann ist es mein Fehler. Geht er auf Gegnerseite runter ist es mein Punkt.

ich mir dazu noch keine Gedanken gemacht habe. Es aber jetzt tue.

Je nachdem wie gut Du bist reichen auch Hände- und Kopfschutz. Kopfschutz aber auf jeden Fall.

Fürs Doppel eignet sich meist ein kurzer Aufschlag in die Mitte, also auf die Rückhand des Gegeners. Damit kann er entweder kurz zurück spielen oder aber muss einen "Befreiungs" Clear spielen und damit stehen mir alle Möglichkeiten offen.

dann bin ich schon echt gut.