Des gesamten Rumpf kann man eigentlich täglich trainieren, da man ohnehin nur auf Kraftausdauer traineren kann. Wenn du aber wirklich jeden Tag Bauch trainierst würde ich es schon etwas abwechseln und auch mal einen Tag Pause einlegen. So gesehen ist es vielleicht nicht so schlecht wenn du einen Tag mehr die seitlichen Muskeln, nächsten Tag mehr die oberen Muskeln usw trainierst. Ist für die Motivation bestimmt recht gut, da du nicht immer die ähnlichen oder gleichen Übungen machst!

Schließe mich griesnockerl an. Um Fortschritte beim Dehnen zu erzielen, musst du recht geduldig sein und sehr regelmäßig dehnen. Du kannst eben soweit dehnen wie es deine Muskulatur momentan zulässt, aber das sollte mit der Zeit immer mehr werden. Du sollt auch nur im aufgewärmten Zustand dehnen um Verletzungen vorzubeugen und weiters ist die Dehnfähigkeit dann auch besser! Wenn du 4-5 Mal die Woche mit guter Qualität dehnst wirst du in 3-4 Wochen schon gute Fortschritte merken!

Mit der Armhaltung behältst du dein Gleichgewicht in den Kurven, kombiniert mit den Stöcken natürlich. Du kannst ja mal probieren die Arme an den Körper anlegen und dann vom Körper weg geben, dann merkst du wie wichtig die Armhaltung ist. Wenn du bei den Profis mal schaust wird dir auch sicher auffallen, dass die in den Kurven wie Arme sehr weit auseinander haben um möglichst viel Gleichgewicht und Stabilität in der Kurve zu haben!

Mir hat das mal jemand in einem Sportgeschäft etwas erklärt. Ölgeschmierte Kugellager erzeugen nicht so viel Widerstand und müssen nicht eingefahren werden, allerdings müssen sie öfter nachgeschmiert werden als fettgefüllte Kugellager. So viel ich weiß bevorzugen fortgeschrittenere Inlineskater diese Öl-Variante!

Habe mir mal eine recht gute Lampe gekauft und bin sehr zufrieden damit.