Beim Triathlon fangen viele auch schon mit kleinen Distanzen sehr früh mit dem Training an. Allerdings ist 15 keinesfalls zu Späht. Ich würde dir auf jeden Fall einen Triathlonverein empfehlen, da die auch spezielle Trainer haben und bei vielen Vereinen gibt es auch entsprechende Förderprogramme, die talentierte Jungsportler dementsprechend fördern. Also wenn es wirklich dein Traum ist in diesem Bereich Tätig zu sein werde Mitglied in einem Verein.

Ich würde dir auch empfehlen nicht gleich für längere Distanzen zu trainieren, es gibt auch Kurzdistanzen und Sprints, nicht nur Hawaii. Auch Veranstaltungen für Schüler gibt es, um sich mit gleichaltrigen zu messen. Viel Erfolg.

Hallo, ich bin auch ein ca.178 cm großer Skater und habe mir vor 2 Jahren neue Leki Stöcke gekauft da mir meine alten Nutzlänge 165 einfach zu klein waren und nach über 10 Jahren einfach ausgedient hatten.

Ich habe auch überlegt welche Länge ich nehmen soll, hatte das Glück mich mit ein paar Leuten auszutauschen und habe schlussendlich sogar 180 er genommen. Das hat auch wunderbar funktioniert viel besser als meine alten Skatingstöcke allerdings habe ich sie mir jetzt doch noch ca. 3cm kürzen lassen, das ist ja immer kein Problem, kostet 10€ beim Fachmann und ist schnell gemacht, länger machen ist dagegen immer schwierig ;-)

Also mein Tip erst mal längere Stöcke kaufen und dann kürzen aber 155 ist für Skating viel zu kurz. Da läufst du ja permanent in einer gebückten Haltung?

Ich kenne mich mit dem Kunststoffkork bzw. Thermopad von Toko nicht aus, aber ich würde es so machen wie auf der Packung beschrieben. Wenn es richtiges Hardwachs ist, kann man es (muss mann es) bestimmt auch einbügeln.

Ich bügele aber nur Hardwachs und bearbeite Sie mit einem Kork(natur) nach. Danach abziehen und mit Flüssigwachs (gel oder Tube) nachpolieren.

Wenn du technisch etwas Ahnung von Fahrrädern hast würde ich dir erst einmal ein Gebrauchtes empfehlen. Hier findest du bei einem guten Radverleih tolle Angebote für ca. 1/4 des Neupreises also ein 2000€ vollcarbon Rad für ca. 500-600€ diese Räder haben dann auch ca. 25000 bis 40000 km runter sind aber noch gut. Ich hatte mein erstes Tri-Rad so günstig geschossen und musste nur das Tretlager wechseln und die Kette etc. was noch ca. 100€ ausmachte aber für ein 2000€ Rad ist das nicht weiter tragisch. Also mein Tipp erst mal gebraucht kaufen und es passt auf die Körpergröße etc. noch ein Vorteil du kannst es erst mal ein paar hundert Kilometer testen. Ein Neurad kann man dann kaufen wenn man fit für den Ironman ist. Ist auch etwas peinlich wenn man mit seinem High-Tech Rad im hinteren Mittelfeld rumkraucht ;-)...

Ich kenne kaum ein Gebiet wo das nicht möglich ist bzw. für die meisten Langläufer gibt es eine Loipe in fast jedem Skiort. Zumindest so 30 - 40 Loipenkilometer findet man doch fast überall.

Fragen wir uns lieber in welchem Skigebiet das nicht geht ;-)

Das ist mal eine gute Frage, bei diesem Winter würde sich das auch im Flachland lohnen eine Spur zu legen. Wie ein Spurgerät selber zu basteln? Mit einem Traktor und etwas Geschick sollte das doch möglich sein. Einfach mal "Loipenspurgerät" googlen da gibt es wirklich Anleitungen dazu.

Für den Klassischen Laufstiel ist die Loipe zu spuren. Jedoch vergesst nicht beim Spuren sollte doch auch eine flache Spur gewalzt werden für Skater und Fußgänger, da die sonst die schöne Loipe wieder zerstören.

Hallo, was wolltest du jetzt genau? Mit SNS bist du, wohl gut bedient, es soll ja Leute geben die noch mit Schnabelbindung unterwegs sind ;-) Ich denke einen guter Schuh ist dieser hier auch bei Klassik-Schuhen würde ich dir einen halbhohen empfehlen ist einfach angenehmer und etwas wärmer. mit dem Cruising Ski bist du doch auch gewappnet für den Schnee. Hier der Link zu den Schuhen die ich meinte: http://www.1-2-sports.com/shop12451/langlaufschuhescape5pilot-fuersns-pilotbindungssystem-klassische_technik?cid=501 Ist nur die Frage ob du eine Pilot oder Profilbindung hast?

Naja mit ein wenig Training kannst du das locker schaffen. Du schaffst es bestimmt auch ohne Training aber deinem Körper tust du nichts gutes.

Ich würde dir empfehlen ein paar mal längere Läufe über eine Stunde zu machen und min. einen über 2 Stunden.

Aber ganz ohne Training würde ich dir auch abraten...

Warme

Also natürlich ist da die Frage was willst du machen, Sprint kann jeder der halbwegs trainiert ist finishen.

Olympisch - sollte mit etwas Training auch noch gehen.

Eine Mitteldistanz oder gar Langdistaz musst du richtig trainieren.

Also ich kann dir aus eigener Erfahrung sagen, ich habe dieses Jahr eine Mitteldistanz gemacht und hatte nur ca. 50 km Schwimmtraining. Dabei sollte natürlich die Technik stimmen d.h. durchkraulen ist eigentlich ein Muss. Ansonsten geht das wirklich sehr auf die Beine aber eine kurze Distanz geht immer.

Also in meinem ersten spontanen Triathlon hatte ich mir eine Olympische Distanz ausgesucht und bin die dann mit einer selbsterfundenen Rücken-Kaulquappentechnik geschwommen, auch das geht, ist allerdings nicht zu empfehlen ;-)

Also für deinen ersten tri. solltest du die Schwimmstrecke locker durchschwimmen können, das sollte reichen...

Hallo baernty, ich halte es auch für ein wenig kritisch. Ich wollte es auch mal machen, habe mich allerdings dazu entschlossen das nicht selber zu machen und für 14 € habe ich das dann die Profis wo ich die Stöcke gekauft habe machen lassen, was ich für einen Fairen Preis halte.

Allerdings jedes Jahr 2 mal die Spitze wechseln von Sommer - zu Winter - Sommer ist langfristig auch keine Lösung...

Aber viel Erfolg beim basteln. Wie der LL Fuchs bereits sagte mit Heißluft macht man das normalerweise, aber für einmaliges wechseln such dir einen gut sortierten LL-Shop.

Naja klingt doch alles echt gut was willst mehr? Möchtest du hören, das ist nicht normal, du bist so toll... oder hör lieber auf das ist nicht gut? Nein im ernst, mach weiter so, du wirst schnell merken, das es auch ganz andere Tage gibt bei denen es einfach gar nicht läuft. Jeder Sportler kennt das, aber warum machst du dir einen kopf wenn es gut läuft? Wobei, ja gerade Schwimmer sehr verletzungsanfällig sind was Überlastung angeht aber bei 2 mal die Woche ist das doch OK.

Viele Sportler wollen sich nach dem Training richtig ausgepowert fühlen, deshalb macht man ja auch Sport, aber wenn das Gefühl sich nicht einstellt ist das nicht schlimm kommt irgendwann garantiert.

Da gibt es die unterschiedlichsten Möglichkeiten, skiwachsen ist eine Wissenschaft für sich deshalb mag ich den Klassichsen Laufstiel auch nicht so sehr.

Es gibt Flüssig-Wachs, Hart-Wachs und Klister... Letzten Winter habe ich etwas neues kennengelernt, kann jedoch nix zur Praxis sagen, Klebestreifen die auf den Steigbereich geklebt werden, die mit Steigwachs behaftet sind, das spart einem zumindest das Klistern bei extremen Bedingungen. Wie der LLFuchs schon bemerkte wird die Gleitzone mit gleitwachs behandelt.

Langlauf mit einem schlecht gewachsten Ski kann schnell zur Tortur werden, deshalb überlässt man das am besten denen, die sich damit auskennen ;-).

Aber natürlich werden noch heute moderne Rennski gewachst. Jedoch ist das abhängig von den Bedingungen und es kommen auch mal "Nowax-Ski" zum Einsatz.

Ich habe derartige Probleme nur wenn ich mehr als 50 km ohne Radhose fahre. Aber die Kombination eines guten Sattels mit Radhose sollten deine Beschwerden linderen.
Ich kann dir aus eigener Erfahrung sagen das ein guter Sattel nicht unbedingt weich sein muss, die Form ist da eher entscheidend. Bei meinen Rädern habe ich immer den Sattel als erstes getauscht weil die Standart Sättel mir alle nicht gepasst haben. Auch die Position des Sattels und Höhe kann Probleme bereiten, da wenn nicht die richtige höhe eingestellt ist, man unruhig auf dem Rad sitzt und auf dem Sattel hin und her rutscht. Auf eine richtigen Radhose sollte man auch achten, ich empfehle unbedingt eine Trägerhose die sitzen besser. http://www.1-2-sports.com/shop10633/herrenradhosebibshortlimited/?cid=501

Die Sättel von Selle Italia kann ich auch sehr empfehlen, sind vielleicht nicht unbedingt die günstigsten aber die Qualität hat mich immer überzeugt. Also Sattelhöhe richtig einstellen und mit ordentlicher Radhose sollten 80 und mehr km keine Problem mehr sein...

Bei Klassischen Ski empfielt es heute einfach schuppen ski zu nehmen oder andere nowax ski. Klister und andere Sauereien machen die meisten heute nicht mehr. Da gibt es klebestreifen mit wachs die auf die Steigzone das Ski geklebt werden einfach mal im Fachhander fragen... Für Skating empfielt es sich immer einmal kurz neues Wachs aufzutragen bevor man auf die Strecke geht... Wie der Pistenteufel schon gesagt hat bei klassisch und Skating gibt es extreme unterschiede!

Für solche Fälle empfehle ich einfach einen Skiservice vor der Saison einmal Grundwachs auftragen lassen und dann mit einem einfach zu handhabenden Wachsstift da gibt es verschiedene Varianten, von flüssig bis fest, selber noch mal drüber gehen dass sollte reichen...

ich warte auch noch bis zum Herbst dann kann es langsam los gehen aber momentan ist noch voll die Sommersaison und mein Triathlon höhepunkt kommt noch nächstes WE ...

Es ist in der tat etwas schwierig vernünftige tipps zu einem speziellen Modell zu geben aber trotzdem kann ich dir hier einen guten Skatingski empfehlen mit einem Modell von Fischer bist du wohl bestens beraten die Fischer Ski fahre ich schon seit 15 Jahren und war immer überaus zufrieden. Mit dem RCR bist du denke ich auch gut beraten aber wenn du nicht genau deine Größe kennst lass dich noch mal beraten, denn können nehmen etwas längere Ski und Anfänger etwas kürzere. Dann gibt es auch noch unterschiedliche Härtegrade. Also am besten vom Fachmann kaufen oder jemand fragen der sich damit auskennt.

http://www.1-2-sports.com/shop7635/skatinglanglaufskircrskatingvasa-ohnebindung

Als Skater brauchst du auch auf jeden Fall keine Schuppen ski ;-)

Also ich denke die Boxershorts werden dir nicht weiter helfen du solltest wirklich besser eine eng anliegende Laufhose tragen die dinger sind vielleicht modisch nicht gerade der Bringer aber sie helfen auf jedenfall gegen Reibung der Oberschenkel. Ich habe auch eher Kräftige Oberschenkel vom Radfahren und bei vielen kurzen hosen reiben die Oberschenkel man kann mit etwas Hirschtalg abhilfe schaffen aber auf einer Strecke von über 20km hilft halt nur eine vernünftige Laufhose... Funktioniert definitiv versuch es mal ;-)

Ja ich denke auch, ich würde dein Körperbau mit 13 nicht zu sehr belasten aber laufen und schwimmen ist immer gut Rad fahren ist dazu auch noch gelenkschonend aber alles nicht zu verbissen mit dem Radel zum See fahren und schwimmen und ab und zu laufen gehen sollte doch genügen ;-) Als Motivation für deinen Sportlichen Erfolg kann ich dir www.1-2-sports.com/?cid=501 empfehlen ideal als Trainingsverwaltung damit du deine Verbesserungen dokumentieren kannst.

Liebe Grüße und viel Spaß beim Training im Sommer...