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13.03.2017, 11:44

Wann sind Karpfen wieder aktiv?

An die Angelfreunde: Ich wollte euch mal fragen, ab wann Karpfen wieder gut fängig sind bzw. ab wann sie wieder aktiv werden. Momentan ist es morgens noch ziemlich kalt, aber die Sonne scheint so wunderbar. Welcher Köder wäre da auch am sinnvollsten? Etwas Süßes oder herbes?

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24.03.2017, 16:25

Also hier sind die Karpfen jetzt schon deutlich aktiver als vor einem Monat. Im Frühjahr sind süße Boilies eine gute Wahl. Heiße Stellen sind dabei flache Gewässergebiete und krautreiche Regionen. Dort hält sich der Karpfen bevorzugt auf. Süße Köder findest du unter anderem hier: https://www.angel-domaene.de/zielfischprogramme/karpfenangeln/karpfen-boilies---17_393_627.html

P.s.: Das Wetter in Deutschland soll größten Teils die nächste Woche sehr gut sein. Daher versuch es direkt morgen mal an deinem bevorzugten See und fütter ab und an mal an.

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21.03.2017, 20:52

Wie 3km in 12 Minuten laufen?

Guten Tag,

am 08.06.2017 steht bei mir ein Duathlon statt und ich muss unter anderem 3km laufen. Mein geplantes Ziel ist diese 3km in 12 Min zu schaffen. Ich habe mir auch einen Trainingsplan angeeignet, dieser befasst sich jedoch mit dem Thema wie man 5 km in 21 Minuten schafft( http://www.runnersworld.de/trainingsplan/trainingsplan-5-km-unter-21-00-minuten.260489.htm ) Sollte ich diesen Trainingsplan verwenden um die 3km in 12 Min zu schaffen oder sollte ich mir lieber einen anderen Trainingsplan besorgen?

LG

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22.03.2017, 13:04

An sich würde diese Trainingsplan gut laufen. Da du dich auf 3 km konzentrierst und nicht auf 5 km. Vom Prinzip her würde es klappen.

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22.03.2017, 11:12

Muskeln aufbauen, trotz 2000kcal unter dem täglichen Bedarf?

Sofern ich mich von der benötigen Menge der Nährstoffe (Eiweiß, Kohlenhydrate & Fett) richtig ernähre, esse ich ungefähr 1500kcal am Tag. Das ist weniger als die Hälfte von dem, was ich eigentlich brauche. Eigentlich müssten es 3500kcal sein.

Kann man so trotzdem Muskeln aufbauen? Mehr kann ich nicht essen bzw. dann würde ich sowieso mehr Nährstoffe essen, als ich brauche. Lediglich Süßes, also Zucker kann ich noch essen, auch wenn anderes nicht mehr geht. Dann müsste ich jeden Tag zusätzlich 4 Tafeln Schokolade essen, um die 3500kcal zu erreichen. Das hört sich aber komisch an und das habe ich noch nie gehört.

Reichen 1500/3500kcal?

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22.03.2017, 12:18

Zusätzlich kannst du noch Shakes trinken, die reich an Kalorien sind. Aber Sinn der Sache ist, dass du auch mit der Hälfte deines eigenentlichen Energieaufwands zuerecht kommst. Sprich, auch damit kannst du Muskeln aufbauen.

Dabei sollte sich von Woche zu Woche oder monatlich, je nach dem wie du trainierst, die Itensität gesteigert werden.

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