Ich will jetzt anfangen zu trainieren und will die gröbsten Fehler vermeiden. Was muss ich beachten/sollte ich vermeiden?

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1 Antwort

Also willst du einen 2-Split machen. Da ist eigentlich nichts auszusetzen. Nur solltest du eventuell deine Fitnesseinheiten nicht auf Zeit sondern auf Wiederholungen gestalten. D.h. pro Gerät oder Übung jeweils 3x 10-20
... Du solltest auf jeden fall mit weniger anfangen, damit du dich und deinen Körper immer mehr fordern kannst.

ja das mache ich auch ich habs der Einfachheit halber so hingeschrieben. Außerdem trainiere ich  zu Hause, also hauptsächlich mit Bodyweight-Übungen

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