Ich will jetzt anfangen zu trainieren und will die gröbsten Fehler vermeiden. Was muss ich beachten/sollte ich vermeiden?

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1 Antwort

Also willst du einen 2-Split machen. Da ist eigentlich nichts auszusetzen. Nur solltest du eventuell deine Fitnesseinheiten nicht auf Zeit sondern auf Wiederholungen gestalten. D.h. pro Gerät oder Übung jeweils 3x 10-20
... Du solltest auf jeden fall mit weniger anfangen, damit du dich und deinen Körper immer mehr fordern kannst.

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Kommentar von Noobi97
17.03.2017, 13:55

ja das mache ich auch ich habs der Einfachheit halber so hingeschrieben. Außerdem trainiere ich  zu Hause, also hauptsächlich mit Bodyweight-Übungen

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