Skitourenrennen erfreuen sich in letzter Zeit ja immer größerer Beliebtheit und neben den großen Veranstaltungen gibt es immer mehr kleine, aber sehr feine Aufstiegsrennen etc.

Materialtechnisch kann man sich im Internet durchaus schlau machen.

Technikmäßig schauts aber nicht wirklich toll aus bzw. ich hab noch nicht wirklich was gefunden.

Hab weder ein Forum gefunden dass sich rein mit dem Skirennsport beschäftigt noch irgendwelchen Tipps zur Technik. Und gerade da kann man mit Sicherheit viel Kraft etc. einsparen.

Was mich besonders interessiert:

Worauf ist besonders zu achten beim Aufstieg? Kurze oder lange Schritte, wie wird der Ski optimal "nachgezogen", Stockeinsatz bzw. wieviel helfen die Arme mit, etc. etc.

Vielen Dank für euer Hilfe.

ich habe ein kleines problem:( spiele Hauptsächlich fußball.steht also an erster stelle.allerdings habe ich den 5000m lauf für mich entdeckt.eigentlich steht das ja nich gegenüber,aber mir ist aufgefallen und habe oft gelesen,dass zu viel konditionstraining langsam macht und dadurch auch der antritt leidet.dies ist beim fußball aber sehr wichtig. der 5000m lauf macht mir aber großen spaß.bin jetz 16 jahre und laufe die distanz so 1 mal die woche und einmal so 10km. meine bestzeit bei 5000m liegt im moment bei 19:21.also gar nicht so schlecht.nun wollte ich wissen ob ich duch ein bis max zweimaliges training die zeit noch ausbauen könnte? öfter möchte ich auf gar keinen fall ausdauer trainieren, da ich noch 3mal die woche fußball hab und sonst noch regelmäßig sprint trainiere,damit das ausdauertraining mir nicht so die spritzigkeit "nimmt".