Ich mich da noch sicherer fühle und mich an einen freien Fels (noch) nicht herantraue.

Ich habe mal gelesen, dass man als Anfänger eher eine etwas weichere Bespannungshärte wählen sollte. Fortgeschrittene Spieler eine etwas härtere. Es hängt von Spielweise und auch vom Tennisschläger ab. Das ganze ist wirklich ein sehr weites Feld, zu weit um es dir hier pauschal zu benatworten. Deshalb solltest du hier http://www.stringerblog.de/index.asp?id=952da einmal nachsehen.

Ich habe eine Sturmmaske, die ich sicherlich auch bei arktischen Temperaturen einsetzen würde. Bislang aber noch nicht. Ich habe auch das Problem mit dem Zug am Halsbereich. Einen Schal mag ich beim Skifahren, aus den von dir genannten Gründen, auch nicht, Da kann ich dir sehr einen sogenannten Schalkragen empfehlen. Die sind meist aus Fleece und man sie ohne eingeschränkt zu sein um den Hals tragen. Siehe Foto, dann weisst du was ich meine.

Wenn du in Deutschland wohnst, dann dem DAV. Wenn du allerdings größtenteils in Österreich Wandern oder Klettern gehtst, wäre der ÖAV auch eine Überlegung wert. Es hängt aber auch davon ab, was du mit der Mitgliedschaft möchtest, sprich, was du von der jeweiligen Vereinigung erwartest.

Hier der Anhang zu der Fragestellung:

Ich habe dazu einen recht interessanten medizinischen Artikel für dich:

Es wurde erkannt, daß die Blutdrucksteigerung in der Bevölkerung mit zunehmendem Lebensalter kontinuierlich nur für den systolischen Blutdruck zu beobachten ist Der diastolische Blutdruck steigt zwar auch bis ca. zum 50. Lebensjahr, beginnt dann aber wieder zu sinken, was keinesfalls als positives Signal zu betrachten ist. Das Verständnis der Ursachen dieser Beobachtung ist auch wichtig zum Verständnis der derzeitigen Blutdruckklassifikation: Der Mechanismus dieses Phänomens ist inzwischen gut bekannt. Der Blutdruck in den Blutgefäßen entsteht nicht nur durch die Auswurfleistung des Herzens sondern auch durch die Reflexion der Pulswelle in der Peripherie. An den sogenannten Reflexionszonen der Blutgefäße – das sind die Verzweigungen, wo die größten Kalibersprünge der Gefäße zu beobachten sind (eine Abzweigung proximal der Widerstandsgefäße) – wird die Pulswelle, die sich mit einer Geschwindigkeit von ca. 6 bis 12 m/sec vom Herzen kommend den Reflexionszonen nähert, zum Herzen zurückgeworfen, so daß der Druck in der Aorta aus dem ursprünglich erzeugten Druck und der zurückbrandenden Pulswelle zusammengesetzt wird.(Quelle:JOURNAL FÜR HYPERTONIE. SKRABAL F Die Klassifizierung des Blutdrucks Journal für Hypertonie 2004; 8 (1), 14-16/ http://www.kup.at/kup/pdf/4204.pdf Hier kannst du dich noch etwas mehr einlesen.

Es gibt verschiedene Vorderzeugarten. (siehe Bilder).Vorderzeuge können einen Sattel in gewissem Maße am Zurückrutschen hindern. Das sollte aber bei einem gut passenden Sattel nur in bergigerem Gelände notwendig sein. Viel interessanter ist da grade bei baumlosen Sätteln oder eben auch bei runderen Pferden mit weniger Widerrist, dass sie einen Sattel auch in gewissem Maße am seitlichen Rutschen hindern können. Grade bei vielen baumlosen Sätteln hindert ja fast nichts den Sattel daran, wenn einmal ins Rutschen gekommen, dann auch gleich runter bis zum Bauch zu rutschen - mit Vorderzeug kann dies nicht passieren.

Das stimmt schon. Aber ganz nackt muss mann nicht sein. Unterhose und Hemd sind ok. Schon bei der Bundeswehr hat man uns eingetrichtert, so viel wie möglich im Schlafsack auszuziehen. Das hat den einfachen Grund, dass, wenn du in deiner Kleidung schläfst, du kaum noch Wärmereserven hast wenn du aufstehst, es kalt ist und du aus dem Zelt gehst

Das Standbein sollte nicht direkt neben dem Ball sein, die Fußspitze zeigt in Schussrichtung. Die Fußspitze des Schussbeines zeigt schräg nach aussen unten - das Spielbein bleibt nach dem Treffen des Balles flach am Boden (abstoppen) - der Ball wird unterhalb der Mitte mit dem Spann getroffen (Quelle: http://www.fussball-training.org/technik/stossarten.html) Du machst einen schrägen Anlauf zum Ball, Körper seitlich geneigt. Der Ball kann einen ausgeprägten Rückwärtsdrall bekommen, wenn er unterhalb der Mitte getroffen wird.

Das ist ein Kräftigungs-Programm welches diverse Elemente des Aerobics, mit diversen Hilfsmitteln wie Tubes, Therabänder usw. verknüpft. Diese sollen gelenkschonend ausgeführt werden. Diese Kurse kennt man auch auch unter dem Namen Bauch-Beine-Po (BBP). Beim Bodytoning steht aber insbesondere die Stärkung und Ausdauer im Mittelpunkt , wobei dies beim BBP nicht unbedingt sein muss

Wenn die BEine unbeweglich sind,ist das eigentölich für keine SPortart förderlich, weder beim Fussball noch beim Sprinten. Es gibt eine Reihe von Dehnungs- und Aufwärmübungen die du machen kannst. Hier gibt es ein paar davon mit Bild: http://www.juhle.de/dehnuebungen/dehnen-beine.html

Es wäre zu viel alle möglichen Übungen hier aufzuführen, deshalb, sieh mal hier nach:http://www.fussballtrainer-forum.de/kondition.htm