Hi ich möchte einen Definierten und Muskulösen Rücken haben...jedoch immer wenn ich eine Zeit lang Rücken trainiere wird dieser einfach nur übertrieben breit und sieht echt nicht so doll aus (bin Ansich schon breiter gebaut)Kann ich denn irgendwie trainieren ohne dass ich Gros breiter werde ?Möchte diesen "V" Rücken bekommen ohne dass ich aussehe wie ein Tührsteher oder so :D

Seit einem Schlag auf das Knie beim Handball Anfang Februar habe ich immer wenn ich das Knie abwinkel ein Merkwürdiges knacken bzw eher "gnubbeln" im Knie. Es ist spürbar im Knie selbst und wenn ich die Hand auf die Stelle lege fühlt man es ebenfalls deutlich. Es befindet sich knapp rechts oberhalb der Kniescheibe. Direkt im Anschluss an diesen schlag auf das Knie hatte ich 2/3 Tage schmerzen bei Treppensteigen und eine leichte Schwellung aber keinen Bluterguss.

Ich habe leider erst übernächste Woche einen Termin beim Orthopäden und möchte mich deshalb schon einmal vorher umhören.

Weiß hier jemand worum es sich dabei handelt?

hallo alles Began vor einem Monat ich hatte in den wochen zu vor ein bischen mehr sport gemacht also sonnst dann begannen die schmerzen es fühlte sich an das jemand ständig mir ein messer in die schinbein rein rammen würde und es wieder raus zieht dann bin zu meinem arzt gegeaneg und der hat gesagt das ich ein lagen brauche die habe ich dann auf meine füße angepasste einlagen geholt das ging dann 2 wochen gut doch jetzt kommen die schmerzen wieder ob wohl ich die einlagen regemäßig tage ich habe sie dann mal raus gemaxht dann ist es besser geworde nur dann fingen die schmerzen beim liegen an und ich kann kaum mehr schlafen was sol ich machen

Hi Ich habe mir vor ca. 5 Stunden den kleinen Zeh an einer Kante gestoßen und kann immer noch nicht auftreten ohne starke Schmerzen zu haben. Ist der gebrochen? Leider habe ich morgen ein wichtiges Training und in 4 Tagen einen SEHR wichtigen Wettkampf, glaubt ihr das geht? Danke für Antworten

Also ich bin ziemlich untergewichtig. Ich bin 14 Jahre alt, bin ca. 165 cm groß und wiege nur 45 kg (Ich bin übrigens ein Junge btw). Auf jeden fall ist meine Hüfte nicht fett, sondern mein Becken ist einfach etwas breiter, und ich will einfach diesen V-Taper erreichen (ich trainiere auch etwas mit Körpergewicht, also Liegestütze, etc.). mein Körper sieht auch eig ziemlich gut aus, hauptsächlich Pecs, Schultern und Rücken, also alles was man für diesen V-Taper braucht... nur hab ich halt so breite Hüften, bin auch sonst in guter Form (halt nicht wirklich definiert). Jetzt zur Frage: wie schaffe ich es, dass es von meiner Hüfte aus sozusgen grade nach oben geht und mein Rücken dann breite ist als alles andere, und es unten dann nicht mehr nach außen geht??