Ich gehe gerne im Winter man Eislaiufen. Ich habe allerdings immer Probleme mit den Schuhen. Sollte ich als Anfänger lieber Hockeyschuhe oder die Stinknormalen wählen?

Jeder der in Kletterhallen unterwegs ist, weiß wie viele Leute einen Griff pro Tag angreifen und wie "unhygienisch" das ist! Daher meine Frage, ist 1. das Magnesium gut gege die Bakterien? und 2. wie geht ihr damit um? Habt ihr euch schon mal gedanken gemacht?

Gestern beim Eishockeytraining war ich wieder mal in der Situation dass da ein, oder auch mehrere :p, Spieler waren die vom tempo locker davongelaufen sind. Bisher dachte ich mir immer, ok, ich bin halt nicht SO schnell und muss damit leben. Dummerweise konnte ich nicht schauen wie der so hohes Tempo läuft da ich mit dem Rücken zu ihm war, und ich ihn nur gehört habe. Als der hinter mir lief um an mir vorbeizukommen hörte sich das Laufgeräusch in etwa so an: WUSCH WUSCH WUSCH ... also eine ziemlich schnelle Trittfolge. Während sich das Geräusch bei mir eher so anhört: WUSCH --- WUSCH --- WUSCH ... also deutlich langsamer. Ich habe mich daraufhin gefragt ob es vielleicht falsch sein könnte zu versuchen mehr Kraft in den Antritt zu stecken und das Bein dabei eher voller duchzustrecken, oder ob es vielleicht nicht doch besser wäre den Antritt zu verkürzen und dafür die Schrittfrequenz zu erhöhen. Von der Grösse war der Spieler in etwa gleich gross wie ich, daher dürfte die Schrittlänge ungefähr gleich gross sein. Könnte natürlich auch sein dass er durchaus auch die volle Länge tritt und seine Beine trotzdem so schnell bewegen kann, da könnte ich dann wohl wenig daran ändern da ja die Bewegungsgeschwindigkeit zum grössten Teil genetisch veranlagt ist, oder?

Hab in letzter Zeit ziemlich viel Sport getrieben und war praktisch sehr fleißig. Ich hab jetzt festgestellt, dass mein Ruhepuls etwas höher ist als sonst. Könnte das auch ein Zeichen für einen Zustand von Übertraining sein? Habt ihr so etwas auch schon mal erlebt?

Dass die Kraft der Fasern größer wird, leuchtet ja ein. Warum aber sinkt der Durchmesser?

Quelle: /www.sportanalyse.de

"Trappe et al. (2005) untersuchten 7 Freizeitsportler vor, während und nach einem 13 wöchigen Ausdauertraining. Sie nahmen Biopsien aus der Wade der Sportler und fanden eine Volumenreduktion der Fast- und Slow-Twitch Fibres um 20%, bei gleichzeitiger Verbesserung der Kraft(um 18%) und Schnelligkeit (um 28%)in den Typ IIa Fasern."

Wisst ihr das? Danke

Hat jemand Erfahrung damit?

Ich werde demnächst aushilfweise eine Gruppe von jugendlichen Leichtathleten im Alter zwischen 12-15 Jahre übernehmen. Ich mache das nicht zum 1. Mal, wäre aber dankbar, wenn ihr ein paar Tipps zu Aufwärmspielen hättet die das Ganze ein wenig auflockern. Danke

Was meint ihr ist absolut bedeutend für den Erfolg als Sportler??Ohne das es gar nicht gehen würde!

Ist denn in Stehtiefe der Wasserdruck schon so groß, dass die Atemmuskulatur spürbar trainiert wird?

Ich bin dadurch drauf gekommen, weil das in einem Katalog bei allen Skates dabei stand. Gibt es denn noch andere Durchmesser bei den Achsen der Rollen?

Was ist der optimale Fiederungswinkel in der Muskulatur, wie kann man ihn trainieren, bzw, wie wird er durch training beeinflusst?

Balance Swing soll ja spektakulär Kalorien verbrennen. 10 min sollen angeblich so effektiv sein wie eine Std. joggen. Dabei wird gar nicht so auf dem Trampolin rumgesprungen sondern darauf Übungen gemacht. Braucht man dafür ein spezielles Trampolin? Und wo bekommt man genaue Übungsanleitungen oder eine gute DVD?

Bei vielen Sportarten ändert man die Beschaffenheit des Spielgerätes (meist Ball), um das Spielniveau kinder- oder anfängertauglich zu gestalten. Mir fallen dazu ein: - 1.) Basketball (wo der Ball für Anfänger kleiner und leichter ist). - 2.) Baseball, Squash oder Badminton (wo das Spielgerät größer und langsamer ist). Kann mir jemand mit weiteren Beispielen helfen? Wie ist das beim Fußball? Spielen Kinder auch mit 'nem "normalen" Ball oder gibt es auch hier Kindergrößen? Wo wird noch der Ball angepasst?

Für Eure Antworten im Voraus vielen Dank.

Kennt da jemand von euch die Gründe? Das Out einer glatten Parketthalle würde ich es ja noch verstehen, aber warum darf in manchen Hallen mit Kunststoffboden nicht geübt werden?

Heyyy :)
Wo seit Ihr in Österreich denn am liebsten unterwegs auf den Loipen?Wo kann man am besten und schönsten Langlaufen?
LG mandarinEGirl

Ich bin ja da nicht der Regelmensch mit so ca. 100 Tagen an denen ich meine Skischuhe zumindest einmal an hatte! Darum würde mich interessieren wie häufig die Leute im Schnitt Skifahren

Ich möchte diese Saison mit dem Langlaufen beginnen und weiß nicht so recht, ob ich mit dem Skating-Stil oder lieber mit der klassischen Form beginnen soll. Ich bin sportlich und habe auch ein gutes Gleichgewicht.