hallo grundsaetzlich verhält es sich wie bei den meisten gebrauchsgegenständen die teurere ausgabe ist meist qualitativ ein wenig besser. es kommt auch noch darauf an wie oft du den schuh verwenden möchtest bzw wie alt und schwer du bist. meist ist der 7k ausreichend mfg crugone

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da du nun schon den helm hast ist es eher unwahrscheinlich das wenn du alle einstellungen bereits versucht hast diesen ohne an der sicherheit zu montieren etwas so schnell besser wird. er gibt zwar irgendwann ein wenig nach aber das dauert. leider ist bei online käufen mit derartigen zuu rechnen. ich kann nur empfehlen aus selbsterfahrung helme sowie schuhe im laden zu kaufen. das ist zwar manchmal teurer aber das probieren ist unerlaesslich. gruss crugone

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natuerlich gibt es hier einige vereine wuerde das über den österreichischen eishockeyverband heraussuchenas in deinem umfeld vorhanden ist. lg crugone

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wichtig vor allem schnell zu wechseln. des weiteren gibt es angriffs linien 2-4 a 3 spieler bzw verteidigungslinien 2-3 a 3 spieler. es gibt dann auch fuer unter und überzahl spiele jeweils im vorfeld bestimmte spieler. es wird alle 30-40 sec gewechselt kommt aber natuerlich auch auf den spielverlauf an. crugone

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es gibt die 3 sportarten die als die schwersten angesehen werden eishockey / rudern / zehnkampf die parameter hierfuer sind kraft / ausdauer / technik. auf die einsatzdauer und was dabei an energie verbrannt wird kann es durchaus stimmen. crugone

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das ist eine old school übung die heute nicht mehr gemacht werden sollte. wie du auch schon richtig beschreibst bist du zu schwer und dein kollege oder wer auch immer kommt nicht aus der hocke. bei kraftübungen ist eine saubere technik unumgänglich wenn mann/frau seiner gesundheit nicht schaden moechte. in diesem sinn lg crugone

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also a ) wenn er fleissig ist wird er das locker in einem jahr erreicht haben. wichtig wie beschrieben ist sein ehrgeiz. b) wichtig ist das er spass hat egal ob er der beste oder schlechteste in der gruppe ist. in diesem sinn kein druck das geht alles von selber. gruss crugone

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hallo also wie du weisst ist das kein arzt forum und somit wirst du kaum gute ideen erhalten was sich in deinem knie abgespielt hat. ich kann dir nur raten das du vielleicht überdenken solltest die langhantel kniebeugen durch eine beinpresse zu ersetzen. ich weiss natuerlich nicht wie du beinander bist bzw welche anleitungen du zu deinem krafttraining bis dato bekommen hast. fakt ist das du noch recht jung bist und kniebeugen mit zusatzgewicht technisch sehr anspruchsvoll sind. es ist daher auch nicht verwunderlich das du dir hierbei eine verletzung zuziehen kannst. vor allem die wirbelsäule ist hier ein teil welches leicht beschädigt werden kann. bei kniebeugen generrell schauen das du mit den knien nicht nach innen kippst oder die kniespitzen ueber deine zehen hinausragen. so sollten deine knie im normalfall keine schmerzen erleiden. gruss crugone

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wäre auch wichtig zu wissen wie dein biologisches alter ist sprich ausgewachsen etc. sollte das so sein steht krafttraining nichts im weg. die warnungen gelten im grunde fuer alle sportarten mit verletzungsgefahr so auch dem krafttraining hier kann durch ungenaues oder übertriebenes gewicht viel unfug passieren. gute anleitung und hände weg von drogen / anapolika und co. gruss crugone

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leider nein lg crugone. wird sogar eher vorgehoben. musst du dir so vorstellen muskel wird groesser aber die fettschicht bleibt und schon schaust noch dicker aus als vorher. gruss crugone

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frage ist aber auch etwas eigenartig. a wie willst du es messen wenn du es weisst ? b kommt auf dein gewicht an c kommt auf das gewässer an hat es warme quellen etc. am besten du gehst auf einen eislaufplatz da brauchst das nicht wissen. crugone

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das problem kommt oft vor hier ist es am besten den knoechel durch ein schaumgummieinlage am knöchel zu schuetzen. wichtig ist das das schaumgummi ein loch hat damit der knöchel nicht noch mehr druck bekommt wie bei dicken socken der fall ist. gruss crugone

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hallo einen carbon schläger um 50 euro wirst du nicht bekommen das sind dann eher fiberglasstecken. das mit dem gefühl hat so seine wahrheit wenn du zu hohen flex /steifheit des carbonstecken nehmen wuerdest hoch ist 100-110 wenn du aber 85 flex nimmst ist das gefuhl sehr nahe. ich wuerde dir empfehlen vielleicht einmal mit einem kollegen zu tauschen und dir das mal anzusehen wie du dich damit fühlst. ich nehme aber an das du nach nur 2 jahren eishockey noch andere schwerpunkte hast wo du dich verbessern musst. gruss crugone

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