Auf die Antwort solltest du aber auch selber kommen. NATÜRLICH ist es nicht schlim. (ich [17] trinke selber auch sehr wenig und , wo wir gerade bei der sache sind, bin absolut gegen drogen und rauchen und manchmal auch stark gegens alcohol trinken bei jugendlichen)
Vollspann hat schon das meiste gesagt aber ich habe von meiner Trainerin immer gehört das Mann vor einem Wettkampf bloß nicht schwimmen sollte, gut ist so etwas am ende des Tages nach den Wettkämpfen. Ich weiß nicht ob das auch bedeutet das eine lange dusche eher eine schlechte Idee ist. In jedem Fall glaube ich das du den Tag wenn du gut vorbereitet bist locker schaffst. Bleib nicht zu lange in der Sonne oder trage einen Hut und wenn möglich lange Ärmel. Dein zweites warmmachprogramm kann eventuell kürzer sein als das recht lange was du morgens machen solltest. Dein zweites kann aber auch die normale Länge haben.
Bonne Chance, Viel Glück
Hallo diese frage interesiert mich auch sehr und ich bin im selben alter. ich möchte das auch seit langem können. ich habe ein trampoline im garten aber ich traue es mir nicht wegen all den genick-bruch geschichten. Ich glaube es hilft aber sehr wenn mann es im schwimm bad kann und was ich auch probiere ist auf dem trampoline zuerst auf dem rücken zu landen und dann mich ganz zu drehen. Kannst du den flik flak weil der hilft vielleicht auch. viel glück
Vielen Dank für eure schnellen Antworten! Sie haben mir sehr geholfen.
Hi, Ich lebe seit 13 jahren in Oman. Also ich kenne das land recht gut. Ich war öfters mal tauchen. Ich fand es immer recht schön und mann kann Schildkröten und Rochen und solche tiere gut sehen. Das wasser ist nicht so klar wie mann es von den tropischen ländern kennt aber schön warm ist es trotzdem. Aber es ist natürlich nicht so toll wie die berühmten Reiseziele wie Singapore oder Barrier reef oder so. Wenn du mehr auskunft über das Land brauchst kann ich gerne helfe :D
so wie felixshorttrack gesagt hat, oder fast ganz sprinten, also anfang ziemlich schnell und am ende alles
wenn du sehr erschöpft bist wenn du trainierst aber kurz nachher nichts mehr merkst (also dich schnell erholst) dann probiere mehr sets zu machen. Also deine bizeps curls und dann kurze pause und nochmal machen.
Ansonsten wenn du findest das die aufgaben auch zu leicht sind dann mehr wiederholungen (also mehr curls) oder mach es dir schwerer also mit mehr gewicht oder so etwas.
das mit dem kleiderschrank nciht aufbekommen könnte eine übertreibung sein. Ansonsten liegt es einfach daran das jeder anders ist und anders auf die situation reagiert.
Ich (auch 16) wollte im sommer in ein volleyball camp. Und es kamen dauernd websites für amerikanische camps. Es scheint da eine grosse auswahl zugeben. Ich glaube in America ist das niveau auch recht hoch wenn mann da die college teams anschaut.
Mein Onkel taucht viel und war schon in vielen gebieten aber er sagt die absolut besten taughgänge hatte er in indoneisen. Es klingt super mit vielen tieren, bunten unterwasser welten und warmen wasser. Das wasser soll auch glass klar sein. Es ist nicht so teuer und wenn mann sich umhört findet mann die besten preise und tauchbasen. Es gibt auch einige wracks zu denen es sich leicht tauchen läst, obwohl der tourismus schon einige kaputt gemacht hat. Viel spass beim tauchen
Ich habe von meinem onkel und von einer Freundin gehört das Kroatien woll ganz schön ist aber recht kalt und das es nicht herrausragend fantastisch ist.
Meine freundin hat ein einrad und ich habe es oft mal versucht. Ich finde es macht spass aber brauch einfach lange weil mann es immer wieder üben muss. Warst du noch nie auf einem einrad? Dann solltest du vielleicht deinen bekannten einfach mal fragen ob du es ausprobieren kannst bevor du es kaufst.
Wenn du erst mal ein einrad hast: ich fand es immer am leichtesten wenn ich mich an einer stange fest halte oder zwishen zwei menschen aufsteige dir mir helfen.
tips: üben ? und helm tragen.
ich finde Juergen63 hat recht das es am sinvolsten ist nur 4-5 mal woche zutrainieren... manchmal erzielt mann höhere leistungen wenn mann einen oder zwei tage ausgeruht. aber du kannst trotzdem jeden abend dehnen und ein paar liegestützen oder so etwas machen.
übung, und wenn du fällst dann propiere vorwährts zu fallen. mit shonern an knien, händen und elbogen tut es vorfährst viel weniger weh. ich las mich sogar immermal wieder mit absicht fallen. :P und helm nicht vergessen
ich mache leichtathletik und weiss nicht genau was wir machen aber es gibt mir ein sixpack. am besten funktionieren glaube ich sit-ups oder die steigerung,V-ups (http://www.5min.com/Video/How-to-Do-the-V-Up-Workout-85140050 sorry aber die seite ist auf english)
manchmal mache ich sport wenn ich eine erkaeltung habe weil es mir danach oft besser geht wenn ich ein bisschen geschwitzt habe und meine koerper aufgeweckt habe.
ist die nicht schon vorbei?
ja es gibt diverse taschen fuer arme und beine. ansonsten geht auch hosen tasche. ich steck mein handy immer in meinen BH.