Hallo, Ich habe Mittwoch einen wichtigen Lauf 3000m in 13 Minuten. und ich wollte mit dem Rauchen aufhören (also bin schon dabei, erster tag heute) und wollte wissen ob der Entzug meinen Lauf am Mittwoch negativ beeinflussen wird/kann?

Hi Leutz. Ich habe schon einige gefunden, vielleicht habt ihr noch weitere Ideen

Nachteile:

Durch falsche Technik oder Bewegungsabläufe können Gelenke, Sehnen oder Muskeln Schaden nehmen (z. B. Tennisarm). Unausgewogene (d. h. nicht an das Training angepasste) Ernährung kann zu Mineralstoffmangel (z. B. Eisenmangel) führen. Sportverletzungen können zu bleibenden Schäden führen, wie zum Beispiel bei Joachim Deckarm. Plötzlicher Herztod beim Sport wenig Zeit für Freunde Viel Stress hohe Kosten

Vorteile: Hobby zum Beruf -man ist immer in Bewegungen, hat ein besseres Abwehrsystem und beugt so Volkskrankheiten vor (Rückenbeschwerden, ...)

-entwicklung des eigenen charakters, denn leistungssport formt einen. - man lernt zielstrebig auf etwas hin zu arbeiten - lernt auch besser mit niederlagen umzugehen( kann man auch vom sport ins normale leben übertragen) - man wird selbsständiger(teilweise), weil je nach sport man auch sein training koordinieren muss (auch das man sein leben bsp. schule mit leistungssport und viel training unter einen hut bringen muss) Durchhaltevermögen Disziplin - auch wenn man mal keine Lust hat man muss verlieren können - also hohe Frustrationstoleranz haben evtl. irgendwann nationale bis hin zur internationalen Bekanntheit man zeigt seinen starken Willen (Leistungs!-Sport) man schätzt seinen Körper und geht (hoffentlich) vernünftig mit ihm um man erreicht ein Ziel, das man sich vorgenommen hat - entwickeln starke persönlichkeit und starken willen

Welche Übungen eignen sich denn besonders, wenn man die Rückenmuskulatur in Höhe der Schultern trainieren und stärken möchte?

Welche Übungen kann man zuhause für die Waden machen, wie trainiert man diese effektiv?

Wie kann man denn den Fallschirm richtig pflegen, außer, dass man auf das richtige Zusammenlegen achtet? Wie sollte man ihn lagern?

Kann man sich da irgendwie abhärten oder hilft es nur das Training nach drinnen zu verlegen?

Wer kann mir eine gute Marke für Segelkleidung empfehlen, vor allem im Bereich wetterfester Kleidung wie Regenschutz?

Ich weiß jetzt nicht wie ich das ausdrücken soll, aber ich möchte gerne meine Arme hinten etwas trainieren, da sie dort ein bisschen zu viel "hängen" für meinen Geschmack, was gibt es da für effektive Übungen?

Habe jetzt schon einige Aufnahmeverfahren bei unterschiedlichsten Sportschulen mitverfolgt und bin auf den Entschluss gekommen, dass gewisse Kinder bezüglich des Körpergefühls einen entscheidenden Vorteil gegenüber den anderen hatten. Sehr viele dieser Kinder hatten Erfahrung im Bereich des Geräteturnens. Was sagt ihr? Könnte dies auf eine große Förderung der koordinativen Fähigkeiten durch das Turnen zurückzuführen sein?

Seh in letzter Zeit immer mehr Skitourengeher auf den Pisten - entwickelt sich diese Sportart zu einer neuen Trendsportart?

Bestehen zwischen Hockey am Eis und am Land große Unterschiede oder sind diese gut zu vergleichen? So ähnlich wie surfen und snowboarden?

Hat von euch jemand schon mal Indoor-Golf gespielt?! Wie ist das so? Zu empfehlen?

Hey, also ich hatte mir vor die Nike Mercurial Vapor Superfly II zu holen wollte die aber vorher mal ausprobieren paar mal mit ball aufs tor drauf schießen, gucken wie das Ballgefühl ist und so^^ Kann man das irgendwie bzw. irgendwo? MfG Barrios7

Habt ihr eine spezielle Ernährung auf die Ihr achtet bei solch einem Kraftraubenden Sport?

Ich bin 16 Jahre alt und fahre seit ca. 4 Monaten regelmäßig meine Spinning-Stunden. Eindeutige Erfolge sind schon festzustellen, ich merks (und sehs an/) in den Beinen und kann einfach mehr mitfahren als am Anfang, aber trotzdem mach ich mir in letzter Zeit immer mehr Sorgen ob ich mich nicht überanstrenge? Mein Trainer sagt zwar immer ich soll allerhöchstens bis 85 % max. HF fahren, aber es kommt doch schon mal vor, dass der Puls bis auf 91, 92, 93 % hochrutscht, allerdings ohne, dass ichs merke, weils von der Anstrengung in den Beinen halt doch noch sehr gut läuft. Außerdem ist es zum Beispiel am Donnerstag Abend 2 Stunden lang außergewöhnlich gut gelaufen, ich konnte alles ohne Probleme mitfahren. Heute früh bin ich dann total enttäuscht aus der Stunde raus, weil ich wieder garnicht mitgekommen bin... Woran liegts?

wo der daumen hin must

ich möchte gerne fußballspielen aber bei mir in der umgebung gibt es keine mädchenmanschaften könnte ich stattdessen in einer jungenmanschaft spielen ? ( jahrgang 1995)?

hallo zusammen ich habe neulich gehört,das ein einfaches zirkeltraining mit leichter intensität am tag nach dem gk training helfen soll,das man sich besser regeneriert stimmt das oder treibts eher zum übertraining?

gruß P

Beim Fußball ist Rasen besser für die Gelenke als Kunstrasen. Aber wie sieht es beim Tennis aus. Was ist gesünder: Rasen, Asche oder Halle?

Sollten Kinder mit 4 Jahren schon richtige Laufschuhe tragen oder sind andere gute Schuhe auch zum Rennen geeignet?